tematy

W przeciągu ostatnich dni były już tutaj takie tematy, nie wiem czy była potrzeba zakładania nowego. Najważniejsze rzeczy to: -unikanie maszyn -wolne ciężary -możliwie wykonywac ćwiczenia z hantlami -ciężar zawsze dobierać do słabszej ręki/strony Wtedy, z czasemdysproporcja powinna zacząć się wyrównywac. Puma także radził raz schodzić do 5 [...]

Po co piszesz 2 tematy? Nie potrzebne Ci gg nikogo wystarczy jak poszukasz na forum w odpowiednich działach, informacji jest multum. Pas kulturystyczny jest do stabilizacji dolnego odcinka kręgosłupa i w wyciskaniu nie powinno się go praktycznie używać tylko do przysiadów, ciągów. Jak jesteś ambitny to sobie sam poszukasz info a nie żeby ktoś Ci [...]

no ale to jak na zawodach będzie miał lżejsze, to chyba lepiej, nie? nie zmęczy sie tak szybko do autora: przejrzyj sobie najważniejsze tematy działu http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html

Ja wiem, że mamę kochasz i chcesz dla niej dobrze, ale sama musi zdecydować, podwieszone tematy w duzym stopniu wyczerpują temat... http://www.sfd.pl/temat493530 - Dieta dla kobiety - od podstaw - zapotrzebowanie, przepisy, fotki! http://www.sfd.pl/temat384532 - diety dk, jogurtowe, 1000kcal itp. - Diety głodówkowe http://www.sfd.pl/temat60467/ - [...]

Poczytaj podwieszone tematy, zeby zdobyc jakiekolwiek podstawy...

bo ja mam tak ze jak usiade to najpierw patrze w danych dzialach co nowego gdy juz przejde wszystkie patrze na moj profil w tematy co kto gdzie napisał ja siedze 2-5 razy dziennie ale dlugo

Ja to własciwie przejrze zakładke Moje Tematy, jak nikt nic nie pisze to ide. Strone minimalizuje i potem czasem sie odświerzy i obczai co w trawie piszczy

Hehehe a za KAIN'em poszedlem ja i cala Liga MMA... Nie wiem, czy admin nie widzi co sie dzieje na jego forum?! Zero odezwu z jego strony na jakiekolwiek tematy...

W książce jest parę ciekawych informacji i poruszanych zagadnień dla ćwiczących sztuki walki jednak wg mnie wszystkie tematy autor traktuje bardzo pobieżnie.Jakby zrobił odrębne książki na każdy rozdział który opisuje to by było oki. Podsumowując, jak masz kasę i chcesz sobie poczytać coś do poduszki to książkę kupuj,jak oczekujesz cudów po niej [...]

po co odkopujesz tematy?

tak? jakoś żyje i wszystko w normie, więc nie gadaj że za wcześnie. Tam na początku pisało triceps-plecy w poniedziałek, ale nie wiem dlaczego za gwiazdkowało. Zaciął mi się lapek i wcisnąłem 2 raz wyślij i się zrobiły 2 tematy. Jestem rocznik 97

Pl Realia / Foto saa - tematy podwieszone.

jak czytam te tematy to nie wiem czy czasem ktos sobie nie robi jaj ich zakladajac bo czlowiek przy zdrowych zmyslach by takich smutow nie pisal typu : "co polecicice na diete, tylko zeby nie byla za droga" no ja pier*** Matko Boska zlituj sie! zazmiast muscle testa kup sobie zarcia, "dobra" dieta jak to okresliles wyjdzie Cie kolo 400zl jak [...]

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html czytaj tematy podwieszone Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-02-15 20:58:59

kur** wez chlopie skorzystaj z wyszukiwarki nikt nie bedzie Ci odpowiadal na takie tematy... było tego juz tyle ze niektorzy maja naprawdde dosyc tego! MYSL! pozdrawiam

Bierz jeśli musisz koniecznie to co Tomq Ci podesłał ale poczytaj tematy podwieszone, bo z wiedzą krucho.

wolny kraj ale ludzie widza nowe tematy i sie nabieraja i traca czas a ogladanie i czytanei tegosamego pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie [...]

No nie mówię że to moje życzenie. Widziałem już posty i tematy o tym ale zostały bez odpowiedzi władz wyższych.

czytam tematy podwieszone -> ustalam zapotrzebowanie kcal i b/t/w -> dobieram posiłki -> pytam na forum

www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich [...]