problemem i to duzym jest dieta, nie dziwne, ze efekty są jakie są zacznij czytac podwieszone tematy i ułoz diete jak nalezy, wrzuc pozniej do tego tematu z danymi o sobie i dokladymi wyliczeniami
[...] mięśni) i oddziałują pośrednio na CAŁY organizm nie tylko dolną połowę (odsyłam do tematu wodyna o przysiadach - wspomniane posty podwieszone) sfd.pl to skarbnica wiedzy na tematy jakie Cie interesują czytaj ile wlezie używaj wyszukiwarki i na pewno wszystkiego się dowiesz :D z mojej strony życzę Ci powodzenia bo masowanie to bardzo ciężka praca [...]
nie wierze ze nikt nie kupuje na allegro:P cykl na zarost, cykl a przeziebienie... takie tematy maja dwa razy wiecej postow niz moj... z cezgo u mnie polowa to moje:P podbijam... Zmieniony przez - Wojtek20ck w dniu 2010-10-21 23:31:11
NASZ SZLACHCIC WROCIL: Niepokojące odkrycie w kaszance z Polski Waszym zdaniem Wszystkie tematy / Wasze artykuły / Na blogach Szukaj: -1 Jak można jeść kaszanki czy salcesony? Nie ma większego świństwa. ~As dzisiaj, 16:54 Widzisz, tylko szlachty w POlsce byl ogrom, mieszkali w miastach, na wsiach gdziekolwiek byl majatek. Wiekszosc majatkow [...]
no nie duzo jak na ten wzrost ;p ja np. waze 66 przy 173 cm wzrostu , ale troche sie redukuje bo mam troche tluszczu na brzuchu , uloz sobie diete wg 10 wskazowek zywieniowych i trening jakis split ,poczytaj tematy podwieszone
odżywka białkowa to uzupełnienie diety ,więc nie wiem co rozumiesz pod pojęciem"co proponujecie do białka"? proponuje Ci poczytać tematy podwieszone w dziale odżywiania a następnie możesz wrócić do tego działu i tutaj czytać
DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA JAKI SPALACZ DLA MNIE? http://www.sfd.pl/TU_PYTAMY_O_SPALACZE__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1.-t474893.html
[...] założonego tematu w tym dziale. Mało tego, że nie przeczytałeś regulaminu, nie zadałeś sobie trudu przeczytania nawet jednego tematu podwieszonego, to piszesz bzdury i jeszcze masz jakieś żale. Wynocha czytać tematy, które opracowali inni po to, byś miał łatwiej! Jak przeczytasz to wróć i załóż temat tak, jak jest napisane w regulaminie.
Ale wystarczy poczytać tematy pt czy moge trenować coś tam coś tam w domu, lub podajćie jakieś filmiki z których się nauczę np bjj więc lepiej dmuchać na zimne 15 lat no no szacunek