Witam! Ćwicze na siłowni 3 miesiące i właśnie zmieniłem plan treningowy. Kupiłem także HMB treca + najtansza kreatyne także treca. javascript: test(''); javascript: test(''); Problem w tym, że przeglądając różne tematy nachodzą mnie myśli, że źle zrobiłem... :) Czy moge po 3 miesiącach brać kreatyne i HMB ?
witam! jako, ze mam gruby zamiar zrzucenia paru kilo, wydrukowalem i przeczytalem juz chyba wszystkie podwieszone tematy na calym forum. chyba wszystko juz mniej-wiecej wiem i chce zabrac sie do pracy, tylko potrzebuje pewnej pomocy. mam nastepujace pytania: 1. czy lepiej jest polaczyc trening silowy z aerobowym czy nie? czytalem ze aerobowy [...]
witam! jako, ze mam gruby zamiar zrzucenia paru kilo, wydrukowalem i przeczytalem juz chyba wszystkie podwieszone tematy na calym forum. chyba wszystko juz mniej-wiecej wiem i chce zabrac sie do pracy, tylko potrzebuje pewnej pomocy. mam nastepujace pytania: 1. czy lepiej jest polaczyc trening silowy z aerobowym czy nie? czytalem ze aerobowy [...]
izotek zniszczyl troche bebechy wiec nie ma sensu pakowac sie w kox i dalej robic rzeznie w organizmie. buzie tez mozesz sobie popsuc i tyle czasu na izo. suple po co 2 tematy zalozyles
po co 2 takie same tematy ? masz kase to uloz diete + suple napewno bedzie lepiej.
kowalu co ty piszesz.... 1.Carbo po Treningu 50 gram na 200ml wody mozesz dodac tez z 20-30 gram białka i po 30-40 minutach posiłek potreningowy 2.Białko Tam gdzie ci Go brakuje dodawaj zeby w posiłku razem laczenie bylo z 20-40 gramow białka i co 3 godziny posiłek Na Noc Najlepsze Białko Kazeinowe - -Twaróg ale WPC też może być wiec mozesz dać 40 [...]
Mikos zluzuj zwieracz, bo polecisz z forum. Doping to doping, na insomnie sobie wrzuccie tematy o cpaniu etc.
[...] za małe spożywanie białka u kobiet co pomija sie w takich pismach...Kasia Kozakiewicz powiedziała kiedyś że chudnie się jedząc , oczywiście nie bierz tego dosłowanie, Kasia ma na myśli odpowiednią dietę ;), proponuję poczytać podwieszone tematy na tym forum jak i zacząć czytać takie pisma jak Kulturystyka i Fitnes czy Sport Dla Wszytstkich pzdr
Jak zobaczyłem nazwe tematy to na bank byłem pewień że znowu czyjaś matka dobrała się do suplementów . Ale nie... zaskoczenie, widze że problem poważniejszy. Dlatego dam jedną radę. Starać się nie robić cyklów w okresach późnej jesien, wczesna wiosna. Kiedy trwa sezon wirusowy. Jak 60% społeczeństwa choruje lub po prostu roznosi wirusy np grypy [...]
Twoja Chwila Prawdy V
Rockafella chyba tematy pomyliłes. Piszesz w profilu że masz 46cm na pompie. Nie widać. Waga 76kg... prosze Cie.. Pozdro
Na czczo ćwiczenie to zły pomysł. Dużo łatwiej o palenie mięśni. Co do samego autora popatrz na inne tematy w tym dziale. Poczytaj posty podwieszone i artykuły o odżywianiu i będziesz mniej więcej wiedział jak poprawnie ułożyć plan.
[...] mam już tygodniową przerwą i zapowiada się spokojnie jeszcze parę dni, więc nie ma sensu tego ciągnąć. Akurat się wykuruję i zacznę pierwsze w życiu HST. Dzięki Dextrozer za tematy, ale z tego spisiku przeczytałem około połowę. Chodziło mi raczej o coś takiego że ktoś poda mi konkretny planik sprawdzony na sobie. No ale wiadomo że i tak będę [...]
Już wszystko kumam, już nadrobiłem - tematy oznaczone MASS są konkretnie do Ciebie
a co to wogole to act?? bo bardzo rozne tematy mi wyskakuja po wpisaniu tego hasła
wyszukiwarka,podwieszone tematy,pozdro.
czytaj zesz tematy podwieszone, a nie dopiero wszedles na forum i od razu zakladasz glupie tematy. Nikt za ciebie diety nie ulozy, uloz sam i wklej do sprawdzenia.
Zgadnij kto to ?
Marcin Nowak. A tak w ogóle, to tego typu tematy nie bardzo się w tym dziale przyjmują ^^. Zmieniony przez - Giaur w dniu 2008-02-14 20:54:25
Karate czy taekwondo
Po co i dla kogo uzupełniać profil...ważne są wypowiedzi a jeśli ktoś włącza się do rozmowy to powinien mieć dobry osąd na tematy poruszane...trzeba lat doświadczeń jeśli chodzi o sporty walki a i tak zawsze znajdzie się silniejszy który może dostarczyć doświadczeń...na tym polega sztuka walki a nie mordobicia...
poczytaj podwieszone tematy tam wszystko jest dokładnie opisane
Prazy tej wadze, wizyta u dietetyka plus siłownia! Poza tym na forum były już podobne tematy. Korona Ci z głowy nie spadnie jak poszukasz.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
