tematy

ale o co idzie Generalnie takie tematy powinny być kasowane zresztą musiałbym cały temat przeczytać ale uciekam na bramkę jutro tu zajrzę Pozdrawiam Duda

zapraszam, ale pustki tu jak brak spamerów z dopingu. jak ich nie było to tu były rozkminiane poważne tematy a teraz to wsztoystko co leci

[...] http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html http://www.sfd.pl/Full_Body_Workout_-_Ocena-t412119.html Przegladnij cale te tematy i szukaj wypowiedzi drsquat`a , Hardgainera , ulubienca albo traktor`a71 . Milej lektury Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-07-26 21:44:59

na forum jest ponad 6300 użytkowników jeśli myślisz że wszyscy rzucą się z pomocą w ustalaniu planu to się mylisz poczytaj tematy podwieszone skrócone fbw różni się od zwykłego tym że nie ma w nim treningu łap

da radę to zrobić... ale potrzeba do tego wiedzy, poświęcenia i motywacji i niestety kolego ale wiedzę musz nabyć sam... SFD jest skarbnią wiedzy. tematy podwieszone odpowiedzą Ci na wiele pytań... Pozwolą Ci uzyskać taką wiedzę aby samemu ustalić dietę której potzrebujesz. Oczywiście nie bój się że popełnisz błedy. Tu są ludzie którzy napewno Ci [...]

No i sam widzisz..potrzebuje konkretniejszej odpowiedzi, takich jak Twoja jest masa , ciągle tylko aero+dieta..tyle to ja wiem , niech mi ktoś teraz powie jakie ćwiczenia, kiedy i jak , jaka dieta etc..czytałem podwieszone tematy, jest ich dość sporo więc nie wiem co mam dla siebie wybrać.

Co do diety to moim zdaniem nie przeczytales do konca tematow podwieszonych. Przeczytaj dokladnie te tematy, oblicz swoje zapotrzebowanie i dopiero od tego obetnij kcal. Na forum podany jest fajny program- dziennik posilkow. Przyda sie na pewno. Zdr.

Przeczytaj wszystkie tematy wyróżnione na stronie.

Witam znowu :) czytałem poszczególne tematy. Problem jest natomiast taki : nie posiadam czegoś takiego jak hantle,drążek etc. Mam jedynie rowerek stacjonarny. Dlatego pytam o takie rzeczy. Z tego co wyczytałem to miałbym jedynie robić HIIT'a na tym rowerku. Reszty po prostu nie wiem..Chodzi mi o spalenie tłuszczu + zrzucenie kg..Dietę mam z [...]

i znowu tematy schodzi nie nie walę

Zajrzyj w tematy dla początkujących, po ich przeczytaniu napisz jakie zamierzasz wprowadzić zmiany w obecnym sposobie żywienia,

i dalej się nic nie nauczyłeś? Przez takie osoby odechciewa mi się czytać tematy. Ludzie tłumaczą sens treningu przedstawiają ich wyższość na innymi a i tak guzik to dociera, no bo jak 3 ćwiczeniami można zbudować mięśnie no pytam się jak... Lepiej palnąć 12 ćwiczeń poćwiczyć 1,5h oraz wcisnąć izolowane ćwiczenia. Ja już oficjalnie daję sobie [...]

[...] dajesz przeważnie do sprawdzenia i ktoś Ci ją koryguje. TRENINGI dla początkującyh ---> http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html TEŻ CZYTASZ !!!!!!!!!! Są bardzo ładne tematy na forum, jak np: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html SUPER sprawa ---> TYLKO czytać i czytać!! Pozdrawiam!

Witaj! Gdyby tak doskonale znal swoje ciało, podstawy diety gwarantujące sukces w odchudzaniu i reguły panujące w sporcie, nie zakładałby tematy z prośbą o pomoc. I dalej uważam że pisanie rad jakbym ja to zrobił (które sa nieodpowiednie, zaznaczam z góry), osobie która chce zrzucić swój ciężar, a przy tym subiektywnie oceniając rady forumowiczów, [...]

http://www.paco.katowice.pl/news.php byly juz podobne tematy wejscie w wyszukiwarke nie boli

http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html juz mnie **j strzela jak widze codziennie takie same tematy wyszukiwarka chyba po cos jest? Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-07-29 00:41:27

tematy podwieszone nikt nie bedzie za Ciebie ukladal planu treningowego

ja proponuje tło z pania z mojego avatara - jesse jane. Wtedy kazdy dopingowicz wchodzac na ta strone bedzie mogl sprawdzic czy mu libido działa i skoncza sie tematy o wyjepkach

Uwielbiam takie tematy ;D

Asariah biały makaron czy biały ryż nie jest zły. exkrex prosze edytuj posty (kartka z ołówkiem nad wypowiedzią), zręczniej się czyta wtedy temat. Przejrzyj te tematy i wprowadź zmiany: http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html http://www.sfd.pl/Przemy%C5%9Blana_redukcja-t365757.html [...]