Sad nie wiem ile cisne na cyc W jednym się z Waflem nie zgodzę. Spam to spam i nie musi trzymać jakiegoś poziomu merytorycznego (od tego są inne tematy), ale gównem też nei powinien zalegać... to fakt.
wklej ankiete, malo o Tobie wiemy czemu nie cwiczysz calego ciala tylko ramiona, polowicznie klatke/barki, hmm..? proponuje poczytac podwieszone tematy, chociaz podstawy o treningu i odzywianiu jak nie masz kasy na suple to nie jest problemem, wystarczy odpowiednia dieta chcesz przytyc 5-7 kg? do wakacji chcesz wyrzezbic pewnie co? odpusc sobie, [...]
Tragedia--- Ile razy ma się wam mówić jak jak łączyć partie ??? Ludzie pytacie o takie pierdoły, zakładacie tematy a w dziale było już wiele takich artykułów. Z samego atlasu można wynieść b. dużo. Tam jest rozpisane wszystko jakie partie ćwiczyć z jakimi i dla czego. Jak trenować i w ogóle napisane jest także że najpierw ćwiczenia, partie [...]
jak chcesz wiedzieć co czeka takich desperatów jak ty ;] to przejrzyj moje stare tematy ;] (aż mi gÓpio o tym mówić ),weś się za siebie dietka + trening i efekty są...teraz to wiem a wtedy miałem w dupie dobre rady... Zmieniony przez - KemsaGM w dniu 2009-04-29 23:07:23
[...] martwy ciąg Wyciskanie na ławce Wiosłowanie sztangą Wyciskanie sprzed klatki Podciąganie podchwytem Po 3 serie. Możesz dodać łydki i brzuch, albo na każdrj sesji treningowej albo zamiennie. Quartz21 Lepiej polecić jakiś trening, niż odsyłać do czytania, nie podając linków. Nie zrozum mnie źle, ale może trafić na nieodpowiednie tematy po prostu.
pisząc dieta, chyba miałeś na myśli jakies cuda w stylu 1000-1500kcal. Dieta to nie tylko jakies katowanie się śmiesznymi kaloriami. Poczytaj podwieszone tematy, pokarz je rodzicom, poważna rozmowa może coś dać. Jeszcze RAZ! DIETA NIE RÓWNA SIĘ ODCHUDZANIE!!!
Witam, jeżeli jest taka możliwość i ktoś ma czas to proszę usunąć część moich tematów http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=pseudo&search=koks127 Oprócz tematu 1 oraz 5 Powód: Wiadomo, kiedyś człowiek był głupi, a tematy dotyczą praktycznie byle czego, więc nie potrzebne są na forum
L. przecz. artykułów 0 faktycznie sie naczytałeś. najwazniejsze jest odzywianie ;] masz przyklejone tematy - przeczytaj Zmieniony przez - frx20 w dniu 2009-05-01 18:52:16
podaj jak możesz co to tematy Żeby było łatwiej: opcja szukaj-obok FAQ i profilu. Wchodzisz tam i później z "w/g treści" zmieniasz na "w/g pseudonimu" i wyskakują Ci posty Twego autorstwa,tam już będziesz wiedział co jest Twoje,a co nie Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-05-01 19:30:42
[...] zapisywał swoje poczynienia z treningów i miał je gdzieś zapisane,żebyś mógł z tygodnia na tydzien z miesiąca na miesiąc porównać swoje osiągnięcia Adijos Adios się pisze pipo i ja mam jeszcze taka propozycje:może założymy spam post w dziennikach??może on da się nam wszystkim dziennikowiczom lepiej poznać i wogole tam obgadywać różne tematy??
Chciałem dobrze, ale tamten spam to porażka Zreszta od rana w dziale pojawiły się tylko 3 tematy więc to mówi samo za siebie... może 6 odpowiedzi do wcześniejszych tematów. Ale dalej tam funkcjonuje, może jakaś twarda ekipa wpadnie na tamten spam i go ruszy, bo jak narazie to tylko wszyscy miałczą z dolegliwościami
Mozliwe, że dopisanie sie pod cudzy temat byloby lepszym rozwiazaniem. Czytalem tematy tutaj na forum, ale nigdzie nie znalazlem niczego podobnego (no moze z malymi wyjatkami, ktore i tak nie odzwierciedlaly mojego.. wymyslu?). Zawsze myslalem ze problemy jednorazowej osoby rozwiazuje sie osobno, ale dobrze, bede na przyszlosc pamietal. [...]
Wielkie dzięki za odp. ;) Sogi lecą, jak będziecie mieli coś skutecznego na trądzik, to podzielcie się ze mną informacją. Co do tego, że powstają nowe tematy to jak nie chcesz odpowiadać, to tego po prostu nie rób i oszczędź sobie komentarza. ;]