tematy

Poczytaj w temacie odżywianie tematy podwieszone,pokombinuj i ułóż dietę i wrzuć tam do poprawek i pomocy...czemu masz problem z regularnoscia?nie masz czasu co 4 h zjeść posilku?

Układaj i wstawiaj. Na forum wszystkie tematy potrzebne do tego masz podwieszone.Pozdrawiam http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

270g białka to prawie 4g/kg masy ciałą w twoim przypadku. Zdecydowanie za dużo. Jedz około 2g białka, 1g-1,5g tłuszczu i reszta węgle. Stwierdziłeś, że jesteś ektomorfikiem, więc domyślam się, że chcesz przytyć. Ewentualnie zerknij na tematy podwieszone. Tam na pewno znajdziesz odpowiedzi na pytanie, które Cię nurtują.

Najlepiej kreatyna + bcaa + MMB a jakies konkretne firmy, nazwy supli?? Zmieniony przez - kuba24040 w dniu 2015-09-10 19:16:53 powoli już się motam czytając inne tematy raz tak, raz tak. Ja mam pytanie, czy mogę spalać tluszcz spalaczem( raczej mmb ) + cm3, czy kreta zatrzyma ten proces? może lepiej zamiast krety coś innego typu BCAA? ale czy [...]

Tematy podwieszony u gory dzialu wraz z regulaminem jest.skopiuj wypelnij i wklej

[...] nie będę odczuwał skutków ubocznych przy 100mg e2d to mogę pociągnąć nawet do powiedzmy 14 tyg? Jak się ma 50mg do 100mg jeśli chodzi o skutki uboczne? Bo czytając różne tematy począwszy od np 2004 do 2015 to jest kosmiczna różnica, jeśli chodzi o porady dawkowania i czasu trwania cyklu. Im późniejsza data tym cykle są bardziej hardcorowe - [...]

[...] bo go nie ma a jego 40%B 30%W 30%T to była rada - znaczy że on tak robi i na niego działa i to znajomy jest a nie trener ktory mnie prowadzi 3 pisałem Ci wielokrotnie że tematy z działu przeczytałem wszystkie ale nie trafia to do Ciebie 4 kalkulator wylicza zapotrzebowanie sam po to jest , wprowadzanie indywidualnych danych makro to kolejny [...]

Bardzo ciekawy temat.Poczytam tematy i może coś zrozumiem.Prawdopodobnie większość ćwiczących nawet o tym nie śniła.Rozmawiam z wieloma osobami, które chodzą na siłownię i dużo jedzie na zwykłej misce bez żadnej diety i wyliczeń, chodzą bo chodzą. Wojtek mógłbyś opisać pokrótce założenia swojej diety? Chodzi mi głownie o kaloryczność dlaczego raz [...]

[...] Ty możesz zostać ekspertem! Chociaż teoretycznie, by zostać specjalistą zajmującym się problematyką fizjologii żywienia trzeba skończyć odpowiednie studia, to w praktyce na tematy związane z dietetyką wypowiadać się może każdy. Co ciekawe, każdy może to czynić przedstawiając siebie jako eksperta. Nie chciałbym być źle zrozumiany – nie postuluję [...]

[...] a jak reagujesz na ww. Mając te 10% więcej fatu, uwierz mi,nawet po połowie wegli z tego co masz obecnie, inaczej byś reagował. Poczytaj sobie to o insulinie a potem tematy o budowaniu masy (dla laików). Zrozumiesz wówczas na 100% ocb. Zwłaszcza o oporności anabolicznej. Insulina to nasz najgorszy wróg ale też najlepszy przyjaciel. [...]

łoj tam bez przesady, kobietki w każdym miejscu zawszę są przydatne . Co jak co ale nie raz rozmowa z płcią przeciwną jest dużo bardziej "wartościowa" :).. Także Spam czy nie spam , tematy, dzienniki, konkursy kobietki wszędzie mile widziane

[...] ćwiczenia na siłowni, od ok. początku października, jednakże postanowiłem ułożyć już dietę, jednakże nie do końca wiem jaką. Mam 17lat, totalnie zielony, przeczytałem już tematy przypięte itp. Mam nadwagę, ważę 95kg przy wzroście ok. 180cm, na siłowni głównie zależy mi aby zmniejszyć masę tłuszczową/zamienić ją na mięśnie. Mój dylemat polega [...]

[...] luzu i spokoju - ja rozumiem, że to na początek wydaje się nie do ogarnięcia, ale powoli i spokojnie można wszystko opanować tylko trzeba jednak czytać troszkę, przeglądać tematy w dziale itd. jeśli dostaniesz gotowca bez wysiłku własnego - to na 90% jestem przekonany że wszystko zakończy się jak zwykle. ale jak posiedzisz nad dietą kilka [...]

[...] Jak się podchodzi z głową i planem sprawdzonym to jedno, a jak ktoś jest idiotą, który na pierwszy cykl chce trena z testem, albo propa z insą, a tacy tu bywają i zakładają tematy to drugie, a na dodatek nie wiedzą co to HCG no to tu się zgodzę. Żeby nie było, to nie spina }:-( mylisz się, układ ormonalny się ponoć stabilizuje w wieku 21 lub [...]

[...] a żyje im się dobrze, rodzinki mają, zdrowi są i happy. Jak się podchodzi z głową i planem sprawdzonym to jedno, a jak ktoś jest idiotą, który na pierwszy cykl chce trena z testem, albo propa z insą, a tacy tu bywają i zakładają tematy to drugie, a na dodatek nie wiedzą co to HCG no to tu się zgodzę. Żeby nie było, to nie spina }:-(

to co czytasz to jakaś ezoteryka :D poczytaj podwieszone tematy i ułóż dietę wg tego

@Dam_Son Dawniej tematy o HST były poruszane w dziale "alternatywna droga", po zmianach na forum HST trafiło do "trening w domu" (co jest dosyć dziwne) tam znajdziesz odpowiedz na większość pytań. Ilość serii jakie Ci zaproponowałem wynika z Twojego doświadczenia w HST. Po pierwszym cyklu będziesz wiedział gdzie popełniłeś błędy, jak bardzo [...]

jeden wielki burdel uporządkuj wszystko to i efekty będą czytaj tematy podwieszone w dziale odżywianie ,trening dla początkujących przeglądaj również dziennik w dziale +35

Tu jest mój art Włodi wypowiadał się w tym temacie , na temat progesteronu ja pokasowałem wszystkie arty swoje animalu i tematy o ten art konkretnie to Tobie chodzi? http://www.sfd.pl/Nowoczesne_pct_po_d%C5%82ugich_cyklach_bez_schemat%C3%B3w.-t1077130.html Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-09-14 09:25:08

Ej nie no, znowu schodzimy na tematy takie, a tu ankiety działu nie ma. Niedobrze.