tematy

[...] Co do ćwiczeń większość (jak nie wszystkie) znajdziesz na tej stronie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pomocnym linkiem może być także ten. Są tam zebrane wszystkie tematy, jak będziesz miał troche wiecej czasu poczytaj sobie: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html

z flexem pogadaj stiv on ogarnia tematy takie.. w ostatecznosci nfz

[...] odżywianiu i niezdrowym wysuszaniem mięśnia. Możesz sobie zrobić np trening wytrzymałościowy by mięśnie były bardziej wyraziste. To co Rothen napisał o rozkładzie makro jest jak najbardziej OK. I jeżeli on napisał o tłuszczu, to nie takim z boczku i masła tylko tłuszczach dodanych z olejów, orzechów i nasion. Poczytaj trochę tematy podwieszone.

poczytaj najpierw czym jest dieta: http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html i tematy podwieszone w dziale

Ja jestem W Z O R EK i tyle. he,he,he panie suchy11 i o co wogóle panu chodzi panie suchy11 do dyskusji na różne dręczące pana tematy,zapraszam do podwieszonego tematu http://www.sfd.pl/WSZYSTKO_CO_WAS_DR%C4%98CZY%2CM%C4%98CZY%2CNIE_PODOBA_SI%C4%98_itp...%21%21%21-t480729.html Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2009-03-16 20:27:00

Jordan.. posluchaj się traktora71. Ma doświadczenie. I czytaj podczepione tematy. Przecież w każdym, nawet najprostszym FAQ jest, że więcej != lepiej! Mięśnie Ci się spalą i będzie tylko gorzej.

[...] i ogolnikowy. Firma cieszy sie uznaniem, wiekszosc produktow ma jednak dosc drogich, a dwukrotnie wyzsza cena nie koniecznie musi oznaczac, ze produkt bedzie dwa razy lepszy... Firma najprawdopodobniej zniknie z polskiego rynku niebawem. POza tym proponuje - zanim zalozysz temat - uzyc wyszukiwarki forumowej i poczytac tematy podwieszone.

i uzywac wyszukiwarki, czytac podwieszone tematy i nie zadawac glupich pytan. bez tego poelci rowniez temat i konto

Oj przepraszam, masz rację Inarusbox zapomniałem że dopiero zaczyna z siłownią pisałem posta czytając inne tematy na forum i jakoś tak mi się napisało Dobrze że to zauważyłeś pozdrawiam Zmieniony przez - wiewi0r w dniu 2009-03-17 20:34:02

No to mass na poczatek tylkoz e czytam te tematy i nic nie kumam możecie mi ustalić diete :> wiem ze się znacie.

wszystko moze byc tylko z rozsątkiem codziennie sa takie tematy...

Rozumiem, że priorytetem dla Ciebie będzie siłownia tak? http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Tu na pewno coś znajdziesz. Czytaj też tematy podwieszone! Tam jest najwięcej informacji i oprócz tego: http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html Pozdro

Po co zakładasz dwa identyczne tematy!!!Pozdrawiam.

po co 2 takie same tematy??za kare,że robisz śmietnik z forum nie dostaniesz odpowiedzi sama deke wbijałeś??tren na być solo??

[...] podczas jakiegos posilku bogatego w tluszcze, badz w jakimkolwiek bez zbednego gadania, dieta nadal kuleje..pokieruj sie wskazowkami s.m.p.a., bo dobrze prawi i poczytaj tematy podwieszone..no coz moge jedynie powiedziec, ze czlowiek uczy sie na bledach, mysl dalej, napisz i wklej..naprawde nie jest to takie trudne..poprostu musisz sie [...]

po co dwa tematy zakładasz? Tunezja 20 dinarów mam taki sam

A alkany to jakie węglowodory jak nie nasycone? a alkeny i alkiny - nienasycone. Rzeczywiście pominąłem aromatyczne - mój błąd. 2.Pokaż tematy i etykietki, gdzie o takich pisali, bo widziałeś dużo rzeczy, których nikt nie widział, co może oznaczać jakieś paranormalne zdolności lub chorobę psychiczną. 3.Ale gdzie zalecane jest spożycie samego [...]

No właśnie net mi się zwalił i poszły trzy tematy:D cp ile go kupic?mono starczy go 250 g?

ehh, korzystając z tego tematu http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html wyszło mi 3340kcal +20% na mase= 4008kcal To jest możliwe czy znowu gdzieś w obliczeniach sie pomyliłem?? (od 2 godzin siedze przed monitorem i czytam podklejone tematy ;/)

Ale nie oto chodzi ,tematy można odpalać niema sprawy.Ja tam nie umniejszam Judo i traktuje je narówni z innymi sportami w dziale i jeżeli Saida będzie mi podsyłał kiedy warto załozyć temat (bo wiadomo ze jedne zawody drugim nierówne) a potem zobowiąże sie do poprowadzenia tego tematu to ja nie widzę najmniejszego problemu bo napewno znajdą sie [...]