tematy

tematy z Body-factory, przejrzyj, może coś podłapiesz: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15590 http://potreningu.pl/articles/1824/biceps--triceps--wg-starej-szkoly http://potreningu.pl/articles/1688/tuning-cwiczen---czyli-trening-na-100--biceps-i-triceps http://potreningu.pl/articles/329/biceps-i-triceps---droga-do-rozwoju-lapy [...]

i wciaz to samo.. Tak trudno uzyc wyszukiwarki czy poczyatc inne tematy a przy okazji sie czegos nauczyc.. Mono jak mono bylo z milion razy. To samo o bialku,dawkujesz wg brakow..ale sadzac po pytaniu to nawet ich nie znasz.. Za takie pytania powinien byc ban z automati %-)

Niestety nie układamy diet od podstaw. Proponuje poczytac tematy podwiesozne w dziale odżywianie, ułożyć coś samemu i wrzucić do oceny. Odsyłam do tematu: https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

Wybacz. Masz racje pomylily mi sie tematy. Biore ta sama krete i biore 4kaps czyli 5g.

cześć ja nie widze nic trudnego w tym wystarczy się wysilić po prostu zaglądnij w podwieszone tematy tam masz wszystko,nikt ci diety nie ułoży sam to zrób, a i pamiętaj jak byś czegoś nie wiedział to skorzystaj z wyszukiwarki

Aż 3 tematy nie są potrzebne o tym samym. mozna tylko czy jest obecnie sens, nie widzę potrzeby stosowania alli.

nie probuj na sile "szybko" przytyc zapoznaj sie z najwazniejszymi tematami (podwieszone) dzialu odzywanie, poczytaj tematy w dziale trening i nie mysl o sterydach

Z kreatyną daj sobie spokój. Poczytaj podwieszone tematy w dziale odżywianie i ułóż sobie odpowiednią dietę przed tym licząc zapotrzebowanie btw. Kreatyna zależna jest od diety i odpowiednich treningów. Bez tego nie masz co marnować pieniędzy. Zapraszam: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

przeczytaj podstawowe zasady treningu i tematy podwieszone w dziale ! tam jest wszystko opisane .

po zakadasz dwa takie same tematy?

poczytaj tematy w dziale odżywiania - układaj jadłospis i wrzuć tam do sprawdzenia - na pewno ktoś Ci pomorze

zachowaj link do tematu i po skasowaniu wejdz to sie dowiesz kto skasował IMO idiota jest ten kto idiotyczne tematy zakłada a nie ten kto je kasuje

Lepiej dorzuc pojedyncza forme kreatyny zamiast xp wyjdzie taniej. Efekty sa indywidualne, zalezne od diety treningu regeneracji itp. Byly podobne tematy poczytaj

aby już nie zakładać nowego tematu wkleje tu nową dietę.układała ją koleżanka ,która studiuję tematy diet :) jak oceniacie jej pracę?? /SFD/Images/2015/4/1/4473ae15a85348afa71b06aeef3cafc3.jpg

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

widzę kolego że specjalnie pojęcia o treningu nie masz. Poczytaj tematy w dziale trening. Jest tam mnóstwo planów treningowych dla różnego stopnia zzaawanspowania.

Poszło ;) Coś chyba mi się tematy pomyliły xD Zmieniony przez - j.santana w dniu 2009-05-29 14:10:37

Szybko to się nie da..... Odwiedź działy ODŻYWIANIE + TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH i czytaj podwieszone tematy.

ghost ileś tam.. nie wypowiadaj się na tematy o których nie masz pojęcia - "brałeś ZMa w wieku 16 lat"!!! Hahaha.. a co to jest ZMa.. trochę minerałów.. co do kolsuntantów producentów to nie ośmieszaj się... większość informacji na opakowaniach jest pisana chyba przez sekretarkę prezesa.. zawsze producent pisze o minimalnych dawkach, [...]

Sorki za 3 te same tematy ale cos sie z****ło nie wiem czemu tak jest 2 pozostałe proszę skasować