tematy

[...] Ułóż sobie dietę i trening na początek polecam FBW (trening całego ciała, bo daje szybki przyrost siły i mięśni) a potem wklej tu na forum do sprawdzenia, poczytaj na te tematy w postach podwieszonych i skorzystaj z tamtych rad. Dobra koniec wykładu mam nadzieję, że choć trochę Ci pomogłem, pozdrawiam i powodzenia na treningach :) Zmieniony [...]

[...] każdemu ) Przy okazji rozmowy, Pani doktor podzieliła się ciekawym spostrzeżeniem: wśród kobiet panuje P L A G A hashimoto... -------------------- Ostatnio znów wróciły tematy z zaburzeniami i jakością snu. Nie wiem, może na starość rzeczywiście staję się sterowana pogodą i pełnia tak na mnie działa ( do tego trochę stresów i voila ) [...]

odwiedz dzial odzywianie czy dzial junior i czytaj tematy podwieszone , znajdziesz wiele przydatnych info, znajdziesz tam wzor do obliczenia dziennego zapotrzebowania, wyliczysz makro i ulozysz jadlospis, jezeli ma to byc redukcja to dieta z ujemnym bilansem

Zapraszam do działu Odżywanie/Odchudzanie poczytaj podwieszone tematy. Dietę układa się samemu skąd mamy wiedzieć jaką masz sylwetkę wagę wzrost ?

Nie masz takiej władzy by zamykać tematy ;-)

@edit Pomyliłem tematy. Mój pierwszy post nie dotyczył Twojego planu. Pójdź za sugestią Roniego. Jeżeli skorygujesz swój plan treningowy w ten sposób to będziesz miał kompleks ćwiczeń dzięki którym będziesz w stanie przetrenować całe ciało. a6w oczywiście sobie daruj. Właściwie to sprawy kosmetyczne są Ci nie potrzebne na obecnym etapie, mam na [...]

[...] fora zachodnie i polskie, u większości pocenie się glównie w nocy, cieższe oddychanie i slabsza wydolność. Ja mam swój temat jak opisuje działanie środków, tu masz dwa tematy . http://www.sfd.pl/Trenbolon_fakty_i_mity_2015r._-t1090094.html Szkoda że w tym drugim temacie użytkownicy oraz modowie nie chcą dzielić się opiniami, ja już dałem [...]

Ja tez mam pytanie, mianowicie moglbys po krotce naswietlic po hoooy zalozyles 4 tematy ?

[...] poza tym mimo że nie specjalizuje się w SW to umiem zrobić figurę L-sit oraz dragon flag. https://www.youtube.com/watch?v=kZ482nI9pzM To mozesz w takim razie podciągać sie roznymi chwytami. Chyba mi sie tematy pomyliły %-) Ale tak to jest jak sie odpowiada z powiadomien na 20 pytan dziennie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-06-10 11:49:39

[...] każdego pytania 20 tematów . Ale każdy z nas był zielony i nowy . Więc moje przesłanie jest takie : Jak widzisz że ktoś pisze robi po kilka tematów , albo odgrzebuje stare tematy , to wytłumacz mu grzecznie i bez drwienia jakie są zasady forum i pokieruj go . Bardzo mnie drażni jak ktoś skacze z zębami do nowych użytkowników ponieważ zakładają [...]

Siemano. :) Niestety nikt za Ciebie tutaj diety nie ułoży, musisz to zrobić sam - można ją poprawić i ocenić. Tematy, artykuły idealne do poczytania dla Ciebie znajdują się w tym temacie KLIK . Zmieniony przez - Skelque w dniu 2016-07-20 15:24:38

Na forum 90 dni, a dalej nie odwiedził najważniejszych tematów. Polecam ogarnąć tematy stąd http://www.sfd.pl/SPIS_TRE%C5%9ACI-t359765.html i dopiero zabierać się za układanie wszystkiego z ewentualnymi suplementami. Nie od razu Rzym zbudowano, to nie jest tak że zaczniesz łykać proszki i klata Ci sama urośnie. Dobra dieta i mądrze dobrany trening [...]

[...] tylko w dni ktore nie bije tescia.kiedy przestac brac i zaczac clomid? Sorry ze tak zawracam glowe ale nie chcę czegos zj**ac. -jaka dieta -jaki trening Prosze nie pisac ze tematy zostaly juz przerabiane nic konkretnego nie znalazlem Temat zostal juz przerabiany setki razy. Zebys zajrzal do wyszukiwarki to bys znalazl wiele tematow i opowiedzi [...]

Poczytaj tematy podwieszone w dziale odżywanie to o co pytasz to są podstawy z podstaw więc coś wiedzieć musisz a informacje te znajdziesz w postach podwieszonych.

[...] z owoców i warzyw, np. guzik to daje jak chodzi o profilaktykę raka, co wykazały liczne badania. Nie wiem, czy czytujesz jakiekolwiek artykuły na potreningu na takie tematy - nie ma racjonalnych podstaw do takiego działania. Pchając (tak młodego) kolegę w suplementy, możesz mu zaszkodzić. Imo najpierw podaj jakieś wiarygodne źródła, że [...]

Przeglądam Twoje tematy i straszna huśtawka, przybijasz się na towarze do +90kg, balujesz i zlatujesz do 70kg... skaczesz to wszystkich działach z pytaniami o wszystko - masa/rzeźba/siła itd... o czymś to świadczy, na pewno nie o czym pozytywnym. Poza tym tok temu miałeś 27lat i 182cm, w tym 29lat i 180cm... Podobnie jak siebie to i nas tutaj [...]

Przeglądam Twoje tematy i straszna huśtawka, przybijasz się na towarze do +90kg, balujesz i zlatujesz do 70kg... skaczesz to wszystkich działach z pytaniami o wszystko - masa/rzeźba/siła itd... o czymś to świadczy, na pewno nie o czym pozytywnym. Poza tym tok temu miałeś 27lat i 182cm, w tym 29lat i 180cm... Podobnie jak siebie to i nas tutaj [...]

wiesz trochę śmiechu trochę prawdy w tym zdaniu jest, są przypadki że po cyklu mimo hormonów w normie i reszty badań osoby zakładały tematy że coś nie gra.

wiesz trochę śmiechu trochę prawdy w tym zdaniu jest, są przypadki że po cyklu mimo hormonów w normie i reszty badań osoby zakładały tematy że coś nie gra. Myslalem ze problem z kuska jest po dece albo trenie albo jakis konkretnych cyklonach z paru srodkow. Propa solo traktowalem jako taka kreatyne mocniejsza ;) to widze ze trzeba przemyslec temat [...]

a ja myślałem, że takie tematy są kasowane / banowane ...