tematy

[...] być zaangażowana co najmniej Twoja mama ,która zapewne Ci gotuje. Zajrzyj do działu odżywianie poczytaj o dietach na redukcje ułoż diete i daj tam do oceny.Ponadto poczytaj tematy podwieszone tutaj i ułóz plan ogólnorozwojowy typu ACT bez ćwiczeń typu martwy ciąg. Pamietaj tylko ze bezpieczna utrata wagi to ok 4kg na miesiąc Wszystko powoli ale [...]

Niestety nikt ci tu diety nie rozpisze.Poczytaj tematy podwieszone , pomyśl potem wstaw swoją dietę do tego http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994-s90.html tematu , poprawi ci ją ktoś i będzie dobrze....

Cześć. Od razu na wstępie chciałbym powiedzieć że czytałem stare tematy lecz linki w nich wygasły. Trenuje MMA, i mam do was prośbę. Czy moglibyście zamieścić adres do strony bądź też jakieś zdjęcia/ rysunki przedstawiające różne obalenia. Tak żebym miał większą wiedzę, tzn. żebym mógł się pytać trenera o jakieś konkretne obalenie znając jego [...]

tematy podwieszone to sa te na samej gorze w dziale, jeszcze dla pewnosci napisalem pzdr.

poczytaj tematy podwieszone : przykładowy trening dla początkuącego ACT : http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html Porozmawiaj z twoim nauczycielem w-f może mógł by ci pomóc w ułożeniu treningu wprow. ( ja tak zrobiłem :) opisy i gify jak poprawnie wykonywac cwiczenia są w atlasie cwiczen:) jak jush bedziesz [...]

po co odkopujecie stare tematy co do tej diety to oczywiście "powodzenia"

WItam, przeglądałem tematy na forum odnośnie anapolonu jednak większość z nich ma ponad 2 lata:P Na wstępie coś o sobie: 195 wzrostu przy 115kg wagi, w bicepsie jakieś 47cm Na siłowni ćwiczę już od jakiś 4 lat(z przerwami - 3 miesiące ćwiczeń na miesiąc,2 przerwy) Jakieś 2 lata temu miałem 2 drobne cykle z metki i teścia. Obecnie chciałbym wziąść [...]

po choler* zakladasz 2 tematy?

"A dlaczego to nie? To napisz mi kiedy ty bys stosowal. Oddziel DT i DNT brak mi słów do ciebie proponuje poczytać podwieszone tematy w dni nie treningowe carbo się nie stosuje

coraz glupsze tematy :/

ja ostatnio w uderzanych nie jestem na biezaco ale widzialem tez tematy w ktorych wypowiadal sie merytorycznie, wiec nie chce oceniac czy mu sie bold nalezy czy nie poczekaj najlepiej na samego zainteresowanego i ewentualnie Kopta

http://www.sfd.pl/trening_2x_w_tygodniu-t320375.html http://www.sfd.pl/%40%40%40_1_i_2_DNIOWE_PODZIALY_TYGODNIOWE_%40%40%40-t306248.html Przeczytaj te dwa tematy. W pierwszym jest jeden dobry trening, w 2 jest i całkiem sporo. Wybierz, ewentualnie zmodyfikuj, wklej go do tego tematu, zobaczymy co i jak. :)

http://www.sfd.pl/_Mas%C3%B3wki_dla_Was_ode_mnie-t195698.html http://www.sfd.pl/PRZYK%C5%81ADY_TRENING%C3%93W-t43259.html http://www.sfd.pl/Ciekawe_treningi%2D_sprawd%C5%BA-t258954.html Tu masz 3 tematy z rożnymi planami. Wybierz któryś, ewentualnie zmodyfikuj i daj do oceny.

to miało być śmieszne? po co odkopujesz stare tematy?!

[...] niepowtarzalną szansę aby napisać bardzo dobrą pracę na któryś z tych słabych tematów. To nie jest tak że kompletnie krytykuję czy coś, bo jak na moje wymyślić jakieś dobre tematy w Dopingu to nie lada wyczyn. Po prostu dość dużo zostało już powiedziane. Dieta / Trening / Suple / PCT / Opisy środków jak i Antyestrogenów też są. Pomysł z [...]

Tak czytam ostatnio Twoje tematy... i powiem Ci, że jestes pozytywnie zakręcony no i pedantyzm widać (co wcale nie musi byc negatywne, wręcz przeciwnie). Acha, jedna mała uwaga... wg mnie posiłek po treningu jesz za wcześnie. Odrazu po treningu dobrze uzupełnić niedobory glikogenu (wegle proste, z wysokim IG, np. wafle ryżowe, carbo itp), a [...]

marcel a co ty w spamie i nawet po browarku nie postawisz :):) odrazu ostrzegamy ze poruszane sa tu wszelkie tematy od gejow do sado maso takze nie zglupiej od naszej glupoty Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-10-20 22:29:59

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=nitrobolon http://www.sfd.pl/_Dawkowania_R%C3%B3%C5%BCnych_Kreatyn_-t257957.html http://www.sfd.pl/Dawkowanie_nitrobolonu_2._Jak_to_w_ko%C5%84cu_-t308166.html jak bedziesz zakladal tematy ktore byly juz wielokrotnie walkowane, szybko skonczy sie zapewne twoja kariera na forum.

Dieta redukcyjna.Poczytaj tematy podwieszone.

IMO trochę słabe tematy a przynajmniej ja dałbym mniej schematyczne ale chętnie powalczę. pzdr. Zmieniony przez - bkr w dniu 2007-10-20 06:45:55