tematy

Ja. Jeden i to bardzo dobry. Musisz ogarnąć tematy podwieszone, bo tutaj nikt za nikogo nic nie zrobi ! Zapamiętać, przeczytać, ogarnąć i wkleić. Ludzie są tutaj od sprawdzania/korygowania, a nie od układania.

Po co zakładasz dwa takie same tematy? http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_brzucha.Jakie_cwiczenia_-t871922.html

Tak ,ja spotkalem ja za rogiem, ale szybko uciekla, wiec nie zdazylem sie jej dobrze przyjrzec. A Ty lepiej spotkaj sie ze slownikiem ortograficznym zamiast zakladac d****ne tematy.

hm a co sądzicie o tym, żeby zakładali takie tematy początkujący, zaczynający dopiero przygodę z siłownią ? ;) wiecie, żeby nie było tak jak jest w galerii, że ktoś po 3 miesiącach treningu przy wadze 55 kg daje swoje fotki i wszyscy go jadą ;) w tym dziale chyba fajnie byłoby zobaczyć jak rosną początkujący ;)

[...] swiata. w grucnie rzeczy moje obydwie odpowiedzi przekazaly merytoiryczna tresc. jeslinie rozumiesz - to wytlumacze. po pierwsze na Twoje pytania zna odpowiedz wyszukiwarka, tematy podwieszone itp po drugie - Twoje podejscie jest nierozsadne w kontekscie Twoich potencjalnych korzysci. WYbacz, ze nie mam cierpliwosci by Ci tlumaczyc od zera. [...]

[...] jest rozciągnięcia i uszkodzona. Albo się z tym żyje, albo poddaje zabiegowi usunięcia. Żaden preparat maści/żele/tabletki cudowne i drogie zabiegi w gabinetach również tego nie naprawią, czy wypełnią tych ubytków czy co Wy tam jeszcze nie powymyślacie, także w te tematy nawet nie wchodź bo efekt będzie tylk jeden - pusty portfel a efektu brak.

[...] kreatynie potrzebny był odblok. Kretka jak kretka, ja bym bral cos sprawdzonego. No chyyba ze coś sypia do srodka, ale nie wydaje mi się a tutaj na wszelki wpydaek pokrewne tematy(dot samego c4) http://www.sfd.pl/C4_Deconate_Mass_builder!-t340743.html http://www.sfd.pl/C4_Decanoate__KILOSPORTS__jakie_macie_opinie_-t577721.html Zmieniony przez - [...]

witaminy, zma to w zaleznosci od braków carbo nie potrzebane skoro masz gainera, jezeli chodzi o przed treningówki to poczytaj inne tematy, co chwile pojawia sie takie pytanie i jest spory wybór, Detonator to zadna potreningowka, to stak kreatynowy rownie dobrze jak po mozesz wziac przed treningiem

Masz tematy podwieszone - poczytaj sobie. Na pewno znajdziesz coś ciekawego dla siebie. A tu nie napisałeś nic o sobie - brak ankiety działu!!!!! - więc i pomocy nie będzie.

Dobra, zamykam. Wolałem przenieść niż wywalać, jeszcze ktoś by mnie oskarżył o to, że usuwam tematy tylko dlatego, że wydają mi się yyy... lekko kontrowersyjne Niech tutejszy mod decyduje, czy otworzyć ponownie czy wywalić.

Poczytaj podwieszone tematy. Bardzo dużo mozna sie z nich dowiedzieć o diecie/jak ją ułożyć. Cwiczenia w domu mają sens i to duży. Bieganie=jak dla mnie najwiecej dające aeroby

Tłuszczu nie da się przerobić na mięśnie. Musisz najpierw stracić tłuszcz,a potem zbudować masę mięśniową. Dieta z bilansem kalorycznym ujemnym + dużo aerobów i dobry trening. Jak pozbędziesz się tłuszczu, - napisz lub przeczytaj tematy w odpowiednich działach.

nie wiem kiedy oni to wkońcu pojmą ile można razy wałkować ten sam temat ? przez ile miesiecy ? lat ? odp. widocznie dużo skoro przynajmniej 5 razy dziennie pojawiaja sie tematy które juz keidys były

Byly wczoraj chyba dwa takie tematy, Nox pumpa jest wersja bez krety i jak wyzej wspomniane White flood.

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html tutaj czytaj tematy podwieszone

Polecam przeczytać te dwa tematy na wstępie: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Jeżeli chcesz żeby CI ktoś ułożył dietę to polecam sobie wykupić miesięczny abonament na trening i dietę na potreningu.pl to wtedy dokładnie zobaczysz [...]

bardzo ciekawe tematy oczywiscie narazie tak szybko przeleciałem ale zauwazyłem wazna dla siebie kwestie otuz przyjmuje anabolic halo jak wiadomo to supl kreatynowy no własnie jak wynika ło z artu nie wolno przyjmowac kofeiny podcxzas suplemetacjii kreatyna a ja własnie piłem kole i energetyzujace typu taiger czy mog ło tiowpłynac negatywnie

zanim rozpoczniesz cykl na kreatynie ,proponuje Ci odwiedzić dział odżywianie i poczytać tematy podwieszone bez podstawowej wiedzy na temat odżywiania nie ma sensu wchodzić na cykl kreatynowy,a to dlatego że nie wykorzystasz w pełni tego suplementu

poczytaj NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg [...]

czytaj tematy podwieszone, bo nikt diety tutaj nie układa http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html