tematy

co wpisać w wyszukiwarce aby pokazało tematy o tej mecie jak na foto

[...] wiem gdzie to słyszałeś, ale to jest totalna bzdura i głupota. Brzuch ćwiczysz nie zależnie od tego czy nabierasz masy czy redukujesz. Twój poziom tłuszczu zależy głównie od diety. Ćwiczeń na brzuch jest multum, poszukaj na forum, do znudzenia były poruszane tematy w tej sprawie. Ankieta działu http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

SEZON!!! Tematy podwieszone i wyszukiwarka sie kłaniają

Jak pytasz raz to poczekaj a nie dublujesz tematy, czasami nie ma tu nikogo kto by mógł odpowiedzieć.

[...] Vitalmax, o którym dowiesz się wszystkiego z tąd: http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSIŁKÓW_VITALMAX_!!!-t263991.html 5. Wybrane posty dotyczące Odżywiania Wszystkie ważne tematy, które powinieneś znać. http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html 6. Tutaj poprawisz swoja DIETE Jeżeli chcesz, aby ktoś ocenił twoją diete to [...]

żadna nie przerobisz taknki tł w mm Daj zdjecie poczytaj tematy poodwiesozne i nie ukłądmy tutaj diet to tak na wstępie

skoro nie znasz to poznaj , podstawy ogarnac zajmie chwile , linka juz wyzej dostales http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html poczytaj tematy z odzywiania postaraj sie sam ulozyc na podstawie informacji z nich nastepnie wrzuc w szablony potreningu i daj do oceny ewentualnie [...]

nie dam radyyy- błagam pomóżcie mi!!! staralem sie ułozyc tą dietę ale nie umiem :( . Przeglądałem podobne tematy ale nigdzie nie znalazlem żadnej diety o podobnym zapotrzebowaniu. obliczylem ze potrzebne mi 146g bialka, 438 g W, i 109g tluszczy dzennie (w kaloriach: 584 B; 1752 W, 981 T)z tego wychodzi mi 3317kalorii, a dodajac dodatkowe 500- [...]

[...] masy mięśniowej polega na jedzeniu głównie :) czyli musisz jeść tyle by twój organizm dostawał więcej jedzenia niż potrzebuje , tzw dodatni bilans kalorii . Więc czytasz tematy o diecie , obliczasz zapotrzebowanie kaloryczne i dodajesz do niego np 300 kcal (na początek przygody z dietą mozesz startować od dziennego zapotrzebowania a dopiero [...]

[...] wziać przecież w dwóch pojemnikach. Na śniadanie szybkim rozwiązaniem są płatki owsiane, zalane mlekiem lub jogurtem naturalnym z dodatkiem np. orzechów laskowych/włoskich/migdałów. Poczytaj tematy podwieszone w dziale odżywianie, zajrzyj do tematów innych użytkowników i spróbuj sam ułożyć dla siebie dietę. Wklej ją tutaj do oceny i poprawek.

Gainer to też jedzenie tylko że w proszku no i jestes w kropce teraz. Bulkami, Gaineremami, Białkami i innymi ******łami uzupełniasz tylko Diete w ów braki na białko , węglowodany.. Ułóż se Diete a pozatym myślałeś że przez 3 miesiace staniesz sie dobrym zawodnikiem ? Ten Sport wymaga Czasu aby efekty przyszły Tematy związane z Odżywianiem [...]

No dokładnie JAbi, chodzi o to, aby było jakaś wartość dodana - porady zawodników (mistrzów!), tematy dot. odżywiania, treningu - czyli to, co jest związane bezpośrednio lub pośrednio z suplementacją. Bulek - będzie odpowiedź.

[...] tych 3kg a nie pozbyciu się wody.Jak powinna wyglądać taka dieta.Czy jest podobna do kulturystycznej bo chyba w sportach walki jakoś inaczej będzie to wyglądało?Bo czytałem tematy z dietami redukcyjnymi i tam w każdych dietach jest mało węgli,a w boksie chyba dużo nie potrenuje jak nie dostarczę węgli?Jak powinien wyglądać rozkład BTW?Co dodać [...]

witam panowie tak sobie patrzylem w archiwum na tematy zwiazane z prohormonami i interesuje mnie czy mozna zazebic mdrola z epivol? epithin e +mdrol pisalo ze dobre ale w epivol jest tren i zastanawia mnie czy to nie zbyt duzo dla watroby????

codziennie 1h to za duzo. zalezy jeszcze co bedziesz robil na tej silowni, ale codzienne treningu nie maja sensu w takim przypadku. poczytaj tematy podwieszone

[...] jest calkowicie bledne,ale....co ja tam wiem-ja tu tylko sprzatam. Po za tym nie bede tez cwiczyl jednym zestawem, wole dwa zestawy. oba sugerowane programy nie sa oparte na pojedynczym zestawie cwiczen. w takim razie-zacznij tutaj. najwazniejsze tematy-elementarz nowicjusza: traktor71: http://www.sfd.pl/Ocena_planu-t872077-s2.html#post7

[...] np. makaron durum, kasza gryczana, twaróg chudy/półtłusty bo "Posiłek 3: Arbuz" to nie posiłek i wywal te biszkopty. Podstawy układania diety: PRZECZYTAJ .Przejrzyj jeszcze raz "najważniejsze tematy dla Juniora". A tak w ogóle nie rozumiem po co rzuciłeś się na te białko i BCAA @@-) . Suplementy są DODATKIEM do diety i ci jej nie zastąpią.

Wszystko masz w dziale odchudzanie oraz trening dla początkujących. Poczytaj tematy które Cie interesują....

Zarejestruj się i poczytaj tematy w odpowiednich działach, następnie rozpisz dietę i daj ją do oceny, podobnie z planem treningowym

Tutaj są same boskie tematy