tematy

Zajrzyj do działów: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html I poczytaj tematy podwieszone.

poczytaj podwieszone tematy w dziale trening dla początkujących

Możliwe ale nie sądze by na Twoim poziomie zaawansowania. Redukcja to redukcja, rutkow faftaq już pokazywał, że da się :) Ale nie jak wcześniej wspomniałem, przy takim zaawansowaniu/doświadczeniu Dieta na redukcje, tematy podwieszone, do tego odpowiedni trening aerobowy

Dokaldnie najpierw trzeba pomyslec a puzniej pisac a poza tym chyba sa lepsze miejsca na takie tematy niz forum sportowe! Chyba inso byla by lepszym miejscem, nie uwazasz? (autor)

Dla was to jest łatwe bo wy sie natym znacie.. Czytalem niektore tematy i z nich nic nie zrozumialem.. Jezeli macie jakies strony ktore by mi pomoglby to prosiłbym o link.. I chcialbym dodac ze jestem osoba aktywna to tez chyba ma znaczenie..

Nikt za Ciebie diety nie ułoży a przynajmniej nie za darmo. Czytaj tematy podwieszone, znajdziesz tam wszystkie p0odstawowe informacje na ten temat . Jeżeli jesteś leniwy, bądź zwyczajnie nie masz na to ochoty: http://potreningu.pl/plany

To nie jest tak, że nie działa, tylko jest mało efektywna. Daje słabe rezultaty, jest monotonna i naraża na kontuzje pleców. Zwłaszcza dolnych partii. Dieta to podstawa sukcesu. Przeczytaj tematy podwieszone, to powinno wiele wyjaśnić.

[...] Dzień treningu słabszej partii ciała to jedyny dzień w tygodniu z nadwyżką kaloryczną. skąd wy czerpiecie takie głupoty i czy to jest jeszcze dział dla zaawansowanych? To co w pozostałe dni ma jechać na zerowym albo ujemnym bilansie? A autor tematy mógłby jeszcze coś napisać o treningu tricepsa, bo łapa nie składa się z samego bicepsa

Pododawaj ziemniaków , ryżu brązowego, kaszy. Ogranicz chleb i mandarynki. Jedz więcej warzyw. Posiłki przed/po treningu powinni mieć łatwo przyswajalne białko pochodzenia zwierzęcego jak i ww - najlepiej z ryżu/ziemniaków. Poczytaj tematy jakie mam w podpisie.

niestety nie pomoge ci wiem tylko ze jest cos takiego a jak sie te leki nazywaja to nie wiem poszukaj w wyszukiwarce byly podobne tematy tam powinno cos byc

poczytaj tematy i spróbuj ułożyć dietę i trening ;-)

to można uznać temat za wyczerpany udaj się do działu odżywianie i tam czytaj tematy podwieszone ,następnie próbuj ułożyć dietę

Marbo jest lepsze niż Kelton na pewno z tym że są wyjątki, jeżeli mam oceniać to co podałeś to oczywiście wybrałbym Marbo ;-) A tak na przyszlość zakładaj takie tematy w SzatniaSfd bo może Cię ktoś zbanować ;-(

Aha tego nie wiedziałem bo jestem nowy sorki za pomyłke!!!To juz wiem dlaczego administrator skasował moje wcześniejsze tematy.Jeszcze raz sorki.

Jak czytam Twoje tematy i wypowiedzi to az mi sie zyc odechciewa, wpierw pytasz co i jak czy tak jest dobrze, a potem cwaniakujesz ze nie maja racji i ze tak jak Ty piszesz jest dobrze.

jezeli nie czytałes to przejzyj te tematy, na pewno sie przyda http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_Kamiru-t395341.html

coraz gorsze te tematy a czlowiek chcialby doradzić

Coś od siebie :-) Tematy podwieszone, tam jest wszystko

No czytalem ten artykul ale nie do konca go zrozumialem :) Chcialem zeby ktos sie z uzytkownikow forum na ten tematy wypowiedzial Ale dzięki, sog leci

prosze pomozcie bo niby czytam te tematy ale nie wiem jak to posklejac sensowie nie wiem jakie cwiczenia jaka intensywnosc itp nie znalazlem tematu w ktorym by ktos pytal o cwiczenia 4 x w tyg na dynamike a to mi jest potrzebne bo chce ja maksymalnie zwiekszyc oczywiscie chcialbym zeby przybylo te 2 kg jednoczesnie czy to mozliwe?? prosze o pomoc [...]