tematy

[...] a forum jako calosc to unikalna skarbnica wiedzy,informacji,materialow foto i video-praktycznie ciezko to wszystko obejrzec i znalesc.a wiele osob czesciej trafi na ciekawe tematy i w pewien sposob tez zainteresuje sie innymi dzialami. dlatego utworzylem ten temat:proponuje tu wklejac linki do innych tematow z innych dzialow ale pod trzema [...]

[...] postanowailem zrzucic pare kilo na poczatek a dalej zobaczymy.LIcze na wasza pomoc!!! poniewaz sam nie potrafie dokladnie sprecyzowac ile,jak i kiedy jesc.Przegladalem tematy o odchudzaniu i dzienniki prowadzone przez userow ale nadal chyba do konca nie umiem sobie ulozyc profesjonalnej diety.Do tej pory jedyne co mi sie udalo to [...]

[...] uwage.Przepraszam jezeli obrazilem kogos z pozostalych fachowcow. A wiec jezeli nie bedzie to dla was klopot,chialbym dowiedziec kilku rzeczy,oczywiscie czytalem inne tematy ale nie znalazlem tego czego szukalem,bo kazdy chce byc madrzejszy od drugiego,dlatego szczgolnie prosze o pomoc tyh dwoch panow,by nie robic balaganu a miec [...]

[...] na siłownie, ale uprawiam sport od kilku lat i zauważyłem, że odpowiednie żywienie jest bardzo ważne. Chodze od dobrych kilunastu dni po tych forach i czytam przeróżne tematy na temat diet. Dalej jednak nie wiem jaką diete mam zastosować, bo co przypadek to jest trochę inna dieta, poza tym ludzie sprzeczają się co jest dobre a co nie, więc [...]

[...] to ROWER SPININNGOWY oraz WIOŚLARZ. PODAM wam 2 przykłady które według mnie zasługują na szczególną moją uwagę. Nie jestem typkiem który bierze rowerki za 200 zł i zakłada tematy typu "CZY UDA MI SIE NA ROWERKU SPALIC TKANKE" chodzi mi o doradzenie spośród tych dwóch potężnych maszyn jednej lepszej. [...]

[...] i pure power lub mono i nitro II. Moglibyście mi doradzić co według Was jest lepsze Nitro czy PP. A i jeszcze jedno ,wiem ,że przerwa między cyklami powinna trwać tyle co ostatni cykl ,ale co czytam na forum inne tematy jak ludzie pytają o podobne rzeczy to jest dużo odpowiedzi ,że 6tyg wystarczy. Czy powinienem czekać te 8-9 tyg czy tylko 6?

vol 1 http://www.sfd.pl/Masz_pojedyncze_pytanie_Nie_wiesz_jak_dawkowac_suple_pytaj_Tutaj!-t272823-s300.html#post10 vol 2 http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_o_dawkowanie_supli_vol_2.-t666420.html zanim zapytasz przeczytaj te 2 tematy%-)

Przeglądając podwieszone tematy natknąłem się na napoje przed, w trakcie i po treningowe. Przed treningiem: Aminokwasy niezbędne (15g) Węglowodany o wysokim IG (30g) Dodatkowa porcja BCAA (5g) W czasie treningu: BCAA (15g) Węglowodany o wysokim IG (30g) Po treningu: Hydrolizat białka serwatkowego (32g) Węglowodany o wysokimi IG (65g) [...]

[...] ale radze sobie. Ten post ma rozwiązać tylko moje dylematy co do brania ponieważ prolkę będę brał pierwszy raz i pierwszy raz do tego chcę 200mety... Różne już były tematy o prolce z metą lecz nie znalazłem satysfakcjonujących mnie odpowiedzi... Podam teraz rozpiskę mojego pomysłu na 35 prolki i 100 tab mety: META: 1 tydzień - meta 20mg [...]

[...] i zamierzam teraz przerobić to co zbędne na mięśnie) wzrost ponad 180cm... -Myślałem jeszcze nad kupnem HNB ale to bedzię chyba za dużo jak na organizm piętnastolatka Ps. wiem że takich tematów było z pewnością masa lecz chce to usylyszeć jak to będzie wyglądać w moim przypadku wiec prosze mnie nie skreślać na mecie ze pisze stare tematy

Z dniem dzisiejszym obowiązuje całkowity zakaz umieszczania linków do pojedynczych walk, gal, czy materiałów, do których osoba nie posiada praw autorskich. Wszystkie tematy z linkami zostaną w najbliższym czasie usunięte.

Chcielibyśmy zaproponować szybki konkurs ,polegający na napisaniu krótkiej pracy TEMATY DO WYBORU TO: 1. Jakie preparaty pomagają Ci w okresie budowania masy/siły mięśniowej? 2.Co sprawiło że postanowiłeś uprawiać sporty siłowe/ siłowo-wytrzymałościowe ? 3.Jak prawidło dbać o kondycje naszych stawów aby cieszyć się sprawnością na długie lata. [...]

Cześć; Mam pytania odnośnie diety : 1.Jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne w diecie na masę podczas gdy ważę 78 kg.Pytam,bo czytałem już różne tematy i nie dowiedziałem się porządnie co i jak. 2.I jeszcze jedno pytanie; czy można jednocześnie pozbywać się tkanki tłuszczowej i robić dietę na masę ?

[...] 2s Plecy: - Uginanie tułowia leżąc na brzuchu (2s) Nogi: - Uginanie nóg w leżeniu 2s - Prostowanie nóg w siadzie 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc 2s Brzuch: A6W Czytałem tematy dot. tego treningu na forum i starałem dostosować się do wszystkich wytycznych. Będę wdzięczny za pomoc. Z góry dziekuje, pozdrawiam.

[...] do konca grudnia, albo troche dłużej podniesc kalorycznosc do 3330-3500kcl, a potem znowu rozpocząć redukcje tym razem mam nadzieje skuteczną, Przeczytałem wszystkie tematy i teraz wiem gdzie robiłem błędy, ale niestety czasu nie cofne. Waże aktualnie 80kg, przy wzroscie 179cm, celem jest pozbycie sie tłuszczu, czyli mniej wiecej 10kg, do [...]

Założyłem temat w odpowiednim dziale. Pojawiło się kilka wpisów, ale nie mogę ich przeczytać bo temat już nie istnieje. W zakładce moje tematy jednak widzę ten temat. Widnieje przy nim znak "(*)" - może to coś znaczy?

[...] (dokładna ilość kalorii może się różnić bo raz j/nj) : http://imageshack.us/photo/my-images/824/odywianie.png/ pytanie jaka dieta będzie w miarę dobra, czytałem podwieszone tematy ale nie wiem za co się wziąść najpierw ,mógłby ktoś doradzić ? próbowałem wielu diet ale z mizernym skutkiem , straciłem dużo na sile Zmieniony przez - wolakseak15 w [...]

[...] cwiczenia z hantlami itp. Obecnie mam 19 lat, zacząłem trening miesiąc temu. Trenuje 3 razy w tygodniu po ok 60-80min dziennie Nie prowadzę diety, bo czytam te wszystkie tematy i za bardzo nie ogarniam jak sobie taką diete ułożyć... Poza tym u mnie to problem bo rzeczy tupu kurczak, ryby - nigdy w zyciu nie zjem. Więc po kolei, 1. Kiedy i po [...]

[...] wyglądać jak \/ a nie /\. Wiem że długa droga przede mną, niemniej jestem skłonny do poświęceń. Przeglądałem forum przed zarejestrowaniem się niejednokrotnie. Znajdowałem tematy oddzielne na wszystko, owszem trochę tego jest. Ale jakoś nie mogę sobie tego skompletować. Dlatego liczę na Waszą pomoc. Dodam jeszcze tylko, że nie chodzę na [...]

[...] 5-6tyg ? Znajomy mowi, ze dopiero teraz czuje spadek libido, mimo susty, wiec i skutek uboczny poprzez to sie nasilil.Miczelx wspominal w ktoryms z postow o podobnej tematyce, ze kiedy go w ten sposob mrowi to czuje, ze towar sie wkreca, ale pewnie nie jest to tak nasilone.Po jakim czasie przestanie odczuwac deke i bedzie mozna cos [...]