[...] co skutkuje spowolnieniem metabolizmu. Nie da sie skutecznie palic fatu przy spowolnionym tempie przemiany materii. najbardziej zalezy mi na spaleniu tkanki z boczków oraz z dolnej czesci brzucha. No i bioderka.. Niestety ale wlasnie z tych miejsc zazwyczaj tluszcz schodzi najtrudniej. Poczytaj podstawowe tematy na forum o ukladaniu diety
Dziękuję za odzew. W weekend mam zamiar ogarnąć dokładniej podwieszane tematy dokładniej i spróbować ułożyć sobie dietę, na podstawie wskazówek podanych w tematach. Początkowo chciałam powalczyć z dietą 1000 kcal ale po trafieniu na sfd i przeczytaniu kilku tematów widzę, że nie tędy droga. Dodatkowo chciałabym ułożyć sobie trening FBW z użyciem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przeczytałem ostatnie 15 stron. Co za tematy... :P Mi się nigdy nie zdarzyło żeby ortalionowi wojownicy do mnie podeszli. Tak poza tym to jestem już po treningu i czuje się znakomicie.
dzieki chlopaki za mile slowa fajenie ze Wam sie podoba;] Damian dobra robote zawsze odwalam ale cos malym zainteresowaniem ciesza sie tematy...zaczyna mnie to powoli irytowac.. nie dziwie sie Kruszkowi Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-04-07 00:16:24
no siema no zadko zadko, mało czasu, a jak mam to sobie czytam rózne tematy a coraz mniej pisze na sfd btw. looknij w profil :D Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-03-14 19:13:50
[...] stałe wywal z diety, której zresztą nie posiadasz. "Po treningu owoc, jabłko, mandarynka, kawałek ciasta", "mięso w sosie jakaś karkówka łopatka czy kotlety (...) pół woreczka ryżu lub cały" . itd... Nie na tym polega dieta, odwiedź dział odżywianie. Co do treningu- poczytaj podwieszone tematy w tym dziale, ale przede wszystkim ogarnij dietę.
i jak wezmiesz do zjaomych to na glownej obok "moje tematy" wyswietlaja sie znajomi i posty na ktore ostatmnio odpowiedzieli miłego dnia jest upalnie mmmm
tak marginesem mowiac to widze ze ladnei kazdy idzie za moda jeszcze pare lat temu byly tematy gdzie 'radzono' zaczynac od 15mg metki dziennie i to bylo powielane i powielane-duze dawki sa BEEEE!!!, teraz 30-50 to standard, jak ktos bije konkret dawki testa czy dd to jest ok,dawnije bylby wariatem,swirem,samobojca tak samo teraz z tym ig, jeden po [...]
[...] na o wiele większego. No chyba, że ktoś ma imba kosmiczny gen do ćwiczeń. Prawda jest jednak taka, że dzisiaj tych naturali to ze święcą szukać. bo rzekłbym nawet,że 99% bodybuilderów wbija. W sumie ciekawy temat do dyskusji - zawsze mnie zastanawiali ludzie walący w siebie ciężkie tematy bez absolutnie żadnej chęci startu na scenie ...
tak na szybko to za obrażanie innych użytkowników forum oraz za zbyt nachalne szerzenie prawdy na tematy nam całkowicie nie znane w kulturystyce, ludzie go nie rozumieją i pewnie dlatego go banują counts , Nasser na pewno prawdę pisał, w temacie SiEO na pewno by nie kłamał . Możesz jeszcze napisać do Jaya, on będzie wiedział kto i ile wchłania [...]
po i pis to to samo,obserwuje jak sobie poslowie chodza z parti do partii wiec jeden uj, jedno walcza z kibicami, drudzy z kosciolem, 0 naprawy kraju, same tematy zastepcze aby tylko lud mial sie czy mzajac ,a oni przepychaja ustawy jakie chca, bo POlaczek jest glupi i lubi ogoladac jak premier jezdzi do katastofy albo jak tvn mu pokaze [...]
[...] jej awersja do BB. Tym bardziej ze nazywa takiego Radka Słodkiewicza bezmozgim pakerem na co sie juz nie godze:) bo wiedza nawet mu do piet nie dorasta zobaczymy jak beda tematy np zwiazane z hormonami itp to pewnie bedzie ciekawie . Tak wiec moge jakies mini relacje zdawac bo naprawde smiesznie to wyglada. Nawet na obozie puszczala uczniom [...]