tematy

jakas mania zakladania podwójnych tematów ostatnio.. pisz nastepnym razem w jednym bo beda kasowane takie tematy!

ehh, korzystając z tego tematu http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html wyszło mi 3340kcal +20% na mase= 4008kcal To jest możliwe czy znowu gdzieś w obliczeniach sie pomyliłem?? (od 2 godzin siedze przed monitorem i czytam podklejone tematy ;/)

poczytaj podwieszone tematy w dziale dla początkujących - od tego zdecydowanie należałoby zacząć.

jak Anubis radzi, do tego poczytaj tematy podwieszone bo bez diety daleko nie zajedziesz

Może ja się włącze do rozmowy. Ja wchodząc tutaj miałem nadzieję zobaczyć pełno treningów armwresling'owców i podwieszone tematy o technikach.(Ostatnio w pismach "Sport dla wszystkich kulturystyka i fitness" dużo się pisze o technikach itd.) Pozdro!!

Chyba nie rozumiesz tego tematu, nie chodzi o mnie , ale o dyskusję o tej tematyce ,wiem na czym polega wrażliwość insulinowa. Na zagranicznych, forach, tematy poszły w bardzo fajną dyskusję, przedstawiłbym też kilka przykładów. Zresztą nie ważne, szkoda prądu z mojej strony.

Kto twierdzi, że nie można? Przecież istnieją plany FBW. Poczytaj sobie tematy podwieszone.

wydaje mi sie ze to tak wspaniale forum, ze kazdy w kazdym dziale bardzo chetnie sie wypowie na wszelakie tematy, ale wrocmy do tematu... :)

Widocznie te jakieś diety i tym podobne były marne, albo się ich nie trzymałeś konsekwentnie skoro Ci waga momentalnie spadała. W dziale Odżywianie znajdziesz kopalnię wiedzy jak przybrać(polecam podwieszone tematy). Pozdrawiam, Jaronir

"Marian B napisał(na drugiej stronie): BTW. Podawanie się za lekarza jest w Polsce karalne więzieniem... prosty wniosek. Wyjde na ulice i powiem znajomemu że jestem lekarzem to narażam sie na siedzenie w pierdlu bądż grzywnę,jak ktoś na mnie doniesie ze słyszał jak ja to mówie.BZDURA.Nie wykręcaj się tu tą ustawą bo źle powiedziałeś to co Ci [...]

To masz krechę - tutaj nie lubi się,jesli ktoś odświeża tak stare tematy i nie ma nic istotnego do dodania Ale myślę,że Tobie Renek wybaczy

Wodę z rosołu odparujesz odkrywając garnek i zwiększając temperaturę gotowania. ;-) Kolejne tematy zakładaj już na właściwym dla tego spraw forum/grupach na facebooku. To sportowe, nie psie forum dyskusyjne.

[...] pull, snatch, hang clean itp. Jeśli zależy Ci, aby poczytać o tym od strony teoretycznej to wejdź do działu Z archiwum kulturystyki. Na ostatniej stronie, ósmej bodajże, są tematy Ogólnorozwojówka Baszanowskiego. 2) Ross. Obczaj jego stronę. Jest super. http://www.youtube.com/watch?v=57pv_1j4dH0&mode=related&search= [...]

poczytaj podwieszone tematy, bo nie masz pojecia o tym c orobisz i twoj trening jest beznadziejny ;) Zmieniony przez - szaunima w dniu 2009-08-03 11:46:12

ja biore kreatyne w porcji z jajecznicą a tluszcz jest potrzebny w kazdej diecie co do tego co i jak powinienes jesc - dzial odzywianie, tematy podwieszone

wypełnij ankietę działu - tematy podwieszone

sprawy diety - dział odżywianie tylko jak będziesz wstawiał dietę do poprawy to skorzystaj z narzędzi potreningu.pl i zrób zrzut ekranu w dziale odżywianie - tematy podwieszone -tam masz info jak to zrobić

Tematy z pojedynczymi pytaniami pozamykane, nie wiedziałem, gdzie zapytać, więc zakładam temat. Jeśli uznacie, że nie powinno go tu być to w kosmos z nim. Mam pytania głównie nt. niektórych produktów: 1)Szejk banan+pomarańcza+kiwi+twaróg+ew.żurawina od razu po treningu- może być? 2)Mięso mielone z łopatki bądź z szynki- daje radę? 3)Jajecznica na [...]

staż ~3 lata z przerwami. waga ~80 cel, to poprawa masy. Troche poczytałem Twoje tematy n/t treningu i skleiłem coś takiego: Poniedziałek: KLATKA - Wyciskanie, skos w górę, sztanga 4 x 10/8/8/6 - Wyciskanie, płasko, sztanga 3 x 10/8/6 - Rozpiętki, skos w górę 3 x 10 zaczynam od skosu z racji, iż górna partia jest słabo rozwinieta, tak samo [...]

Poczytaj tematy innych użytkowników (co drugi temat to "Plan do oceny"). Potem wstaw tutaj a napewno ktoś Ci pomoże go poprawić, jeśli będzie taka potrzeba.