tematy

No to teraz mozna powiedziec co nieco na pewne tematy Tak wiec fachowe meble za Toba A tak o Tobie to fajniacki brzuszek i wogole fajna jestes ,tak wiec czekamy na dalsze bardziej smiale foty "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale [...]

na dobry poczatek wspolpracy lektura DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

dział odżywianie -> tematy podwieszone -> ułożenie diety -> wklejenie jej tu do oceny

TAKIE TEMATY BEDA USUWANE. zacznij od ANKIETY DZIALU podania info o swoich wczesniejszych doswiadczeniach.... i wtedy bedzie mozna cos powiedziec. ...a co do Twojego dylematu-przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html(czyli... jak zwiekszac obciazenia)

Z takim jadłospisem to daleko nie pojedziesz. Zainwestuj kasę w porządną dietę a przyrosty będziesz miał jak po xpandzie. Czytaj tematy podwieszone i wklej coś lepszego.

6 miesiecy - doświadczonego ? A tak ogolnie to poczytaj podpiete tematy w dziale junior :). Ja polecam trening na takich ciezarach abys mogl wykonac cwiczenie w zakresie 12-8 powtórzen jakos ;p

gibacz odzywka na mase - nie istnieje nic takiego widzac takie tematy jak zaklada autor na pierwszy rzut oka wiadomo ze nie ma on szerszego pojecia nt odzywiania, spozywa dziennie 1-2 worki ryzu od czasu do czasu cos innego wartosciowego i szuka panaceum na kulejace odzywianie w postaci gainera nie tedy droga pomysl gdyby Ciebie ktos uswiadomil na [...]

jesli sa juz takie tematy o ktore mi teraz chodzi to prosze tylko o linki ja takowego nie znalazlem :( no k***a padlem !! Przeciez to masz w postach podwieszonych !

Siema! jesli sa juz takie tematy o ktore mi teraz chodzi to prosze tylko o linki ja takowego nie znalazlem :( aaaaaaaaaa też mnie rozjechał pyślałem że padne niemoge , co to już kononowicz zrobił że niema niczego i niema postów podwieszonych ?? hahaha

Zna czy nie zna, ile mozna patrzec na kolejne tematy KrEtKa, KrEaTyNka, zrobcie cos

No to mi humor poprawiłeś To po co Ci kurs jak banalnego planu nie umiesz napisać ? Z resztą wystarczyło przejrzeć tematy z ostatnich dni i byś znalazł...

toc qtwa dalem ci adres tematy wszystko o stojakach nawet tam nei zajrzałeś ? .....

takie tematy bylo opisywane setki razy czyli za wiele nie zmienisz podziala miesni klatki i sposobu ich trenowania ogranicza sie raczej do trenowania pod katem szerokosci lub grubosci klatki no i podzial na dol/srodek/gore ktory jest bardziej umowny (cwiczenia angazuja wiecej wlokien w danym rejonie ale pracuje zawsze praktycznie cala klatka) [...]

1. przeczytaj podwieszone tematy czyli: w skrócie żeby tyć, potrzebujesz nadwyżki kalorycznej. więc: oblicz swoje zapotrzebowanie kalorycznie ułóż dietę z nadwyżką kaloryczną(200-300kcal + odpowiednia ilość białka) i wklej ją tutaj - ocenimy. Jak waga nadal będzie stać w miejscu to zwiększ kalorie. Zmieniony przez - jecky w dniu 2013-11-27 [...]

Hm na poczatek moze swoj wiek wage wzrost zapotrzebowanie mowisz 10 kg w szybkim tempie i brak jojo heheh malo prawdopodobne :) Proponuje poczytac tutaj na prawde fajne tematy te podwieszone wszystko Ci sie rozjasni:)

Od tego masz podwieszone tematy. Poczytaj, wylicz niezbędną ilość kcal, btw i wklej zrzut ekranu z potreningu.pl bazując na zalecanych źródłach składników odżywczych.

[...] że Bruce był leworęczny bo Ci się przewidziało. A prawda jest taka że nie ćwiczysz nic, jestem amatorem leszczem i uczysz się z internetu dlatego non stop zakładasz tematy z pytaniami. Ja trenuje sw 2 i 3 miesiące i obojętne w temacie masa w boksie też to napisałem, a ty wstydzisz powiedzieć się co trenujesz, gdzie i z kim w jakimkolwiek [...]

były podobne tematy, poszukaj

archeolog odkopuje tematy, piszac posty, ktore nic nie wnosza, natomiast zakladanie kolejnych tematow o podobnej tematyce utrudnia potem odnalezienie informacji, bo wszystko jest rozstrzelane po wielu tematach, dlatego odswiez ktorys temat, jesli bedzie ktos kto bedzie w stanie ci odpowiedziec to odpowie, neizaleznie od tego czy zalozysz nowy [...]

[...] czegoś takiego to na pewno nie zrobisz na żadnych suplach - albo masa albo rzeźba, w twoim przypadku narazie zajmij się masą, redukcje zrobisz na przyszłe wakacje;] poczytaj tematy podwieszone w dziale odżywianie i ułóż dietę z nadwyżką kcal, potem wprowadź ją w życie. następnie odwiedź dział treningu dla początkujących i ułóż trening. na końcu [...]