tematy

Jak się uparłeś na te PH to Epi solo, milion osłonek nie potrzeba, możesz dać tylko NAC i esseliv. Tematy stare z PH bo ludzie zmądrzeli i przerzucili się na SAA. Zmieniony przez - Ripper91 w dniu 2015-01-17 16:32:51

a jakie czytales juz tematy na ten temat:-) w tym dziale czy w innym, ponadto warto by moze napisac w czym masz problem, bo chyba juz probowales wykonywac o cwiczenie?

tematy podwieszone, przykladowe diety w dziale- poczytaj, policz wlasne zapotrzebowanie, rozklad makro i uloz, a my sprawdzimy. jesli chcesz gotową diete- musisz wykupic u osób ktore sie tym zajmuja lub na potreningu.pl

Trening beznadziejny, widać że chcesz tylko klate i bica, niestety nie tędy droga. Poczytaj tematy podweszone i ułóż coś konkretnego

[...] jak wiesz. To tak jakbyś zapytał ,,czy jest sens ćwiczyć bicepsy budując masę mięśniową'' w dodatku oczywistością są ćwiczenia złożone które kreują Twój AB, aczkolwiek żeby widoczność poszczególnych rejonów muskulatury była widoczna, dana grupa mięśniowa musi być adekwatnie rozwinięta. Poczytaj tematy podwieszone. Wypełnij ankietę działu.

przejrzyj inne tematy w dziale gdzie były poprawione już diety, sam sobie odpowiesz. Jak po 1,5 roku treningów nie potrafisz sam rozpisać diety to nie wiem też cz aby na pewno split jest dla Ciebie, bo chodzić na siłownię, a trenować to 2 różne sprawy.

[...] szczesliwym i pozowli rozwijać talenty - moim zdaniem jesli jest sie w czyms dobrym to znajdziesz i szczescie i zarobek w przyszlosci - moze za wczesnie dla Ciebie na takie tematy bo sam o pracy mysle powiedzmy dopiero od 2 lat powazniej :> przestrzegam Cię przed poszukiwaniem zajec dajacych szybkie pieniazki i latwe, abys nigdy nie dal sie [...]

[...] zmotywowany, to "Proteo System" Oliviera Lafaya (taka książka, w której jest cały program treningowy). Ryż, mięso, jajka, makarony, owsianka, twarogi... Sporo tego. Poszperaj na forum, a póki co poprzeglądaj sobie te tematy: http://www.sfd.pl/SPIS_TRE%C5%9ACI-t359765.html http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

L karnityna nie działa, nie ma sensu. Wypełnij ankiete działu (tematy podwieszone)

Właśnie wczytuję się w tematy, etc., także powoli, powoli i zaczynam się zagłębiać w treningi dla początkujących ;)

Drogi użytkowniku, wypełnij ankietę działu. ( Tematy podwieszone ) Doradzanie na chwilę obecną jest jak rzucanie pomysłami na oślep.

zacznij leczyc nadczynność.. odstaw koks, w ogole nie zadawaj takich pytań tutaj tylko idz do lekarza i powiedz mu co i jak, powiedz tez ze bijesz koksy.. zdrowie jest najwazniejsze i na przyszlosc tego typu tematy zakladaj w dziale DOPING na forum

To sobie znajdź.Jaki problem ? Czytaj tematy podwieszone albo płać trenerom osobistym.Wtedy będziesz miał wszystko na tacy.

od spalaczy masz specjalne tematy w dziale, skorzystaj ewentualnie z wyszukiwarki i działu z opiniami.

Najlepiej to nic nie kupuj. Jak liczysz, że za pomocą proszku będziesz miał wielkie mięśnie to sie gorzko rozczarujesz. Poczytaj tematy podwieszone w tym dziale, szczegolnie te o odżywianiu.

Posiłki przed i po treningu mogą być, reszta do poprawy, nie wal tam tyle prochu, daj więcej mięsa, co to jest 100g piersi na posiłek dla faceta? Moja żona by nawet nie poczuła, że je... poczytaj przede wszystkim inne tematy w dziale i zobacz jak wyglądają inne, poprawione już diety.

Trening to chaotyczny zlepek różnych ćwiczeń jak dla mnie. Weź sobie jakiegoś gotowca push/pull z naszego forum (tematy podwieszone w dziale dla początkujących lub u nas)- więcej na tym skorzystasz niż robiąc swój plan. Co do przysiadów - wykonywane poprawnie technicznie nie powinny nic zepsuć - o ile nie masz tam jakiegoś poważniejszego urazu [...]

tematy są dwa ;-) cycki

Wrzuć całość diety, widać brak wiedzy doczytaj jeszcze tematy o CKD.

Poczytaj tematy podwieszone i zrób zrzut diety. Wtedy będzie można dalej oceniać.