tematy

hmb nic ci nie spali, zresztą nie ma takiego suplementu tematy podwieszone

byly juz takie tematy w odzywianiu. zawwsze kupuje 1,5 litra neigazowanej primavera, i zazwyczaj po treningu zostaje mi gdzies 1/4 butelki

dzieki ;) ok zamienie nogi na bica ;) i dopracuje diete, mam nadzieje ze efekty beda. Jesli chodzi o ta mase to moim zdaniem problem tkwi w tym iz robie np. za duzo serio,powtorzen lub mam za maly ciezar i dlatego bardziej ksztaltuje sie rzezba. Ale przejze tematy z rozpiskami i uloze nową.

jak ktos nie ma ulozonej diety jest linczowany, nikt mu nie pomaga i tylko odsyla do tematow jak ktos przeczyta tematy i sie cos zapyta tez nikt nie pomoze tylko przeczytaj to i tamto my tu nic ci nie ulozymy jak juz czlowiek poczyta i ulozy i prosi tylko o pomoc i drobne poprawki to ludzie tylko krytykuja i nie pomoga, zero odzewu nie wiem czy [...]

Dieta z nadwyżką kaloryczną, dieta białkowa to zbyt duże uogólnienie. Zerknij na tematy na potreningu.pl i znajdziesz wiele przydatnych informacji.

Zerknij na tematy podwieszone tam masz rozpisane cwiczenia jakie można robicw domu. Zerknij też na kanał fitlowersów, oni mają wiele takich filmików jak trenują razem czy wklep w youtube couple training

Ja polecam przejrzeć podwieszone tematy. W zbiorze linków jest temat jak układać dietę więc nie powinno być problemów.

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

blacoov juz nic nie ukladaj,please... przeczytaj i zastosuj: zapraszam do lektury postow mojego autorstwa: (czytaj cale tematy,wszystkie posty-UWAZNIE!) ] - czyli prosty schemat planu calosciowego. ] - plan-gotowiec dla kazdego swiezaka. to jesli chodzi o plan. teraz pare postow do lektury: ] (odpowiednie cwiczenia na brzuch) ] (nick: [...]

No brzuch też robię sobie w tygodniu, czasem na skakance poskacze...Plecy i nogi raczej omijam bo słyszałem różne tematy że owe ćwiczenia zatrzymują wzrost, a tego bym nie chciał...No miałem nadzieje że znajdzie ktoś chwile czasu aby użyć swej wiedzy i pomóc mi w ułożeniu planu ćwiczeń na masę, no ale cóż.

Czlowieku, zaraz bana dostaniesz, nie odswiezaj takich starych tematow takie tematy powinny być odświeżane

[...] myślał to weszlibyśmy do UE a ja nic bym nie kupił. Samemu trzeba sprawdzać co działa dobrze a co mniej. P.S Jestem ,,nowy" na forum ale troche wiedzy mam na te tematy. BYK-u - soga bym Ci chętnie dał no ale nie moge(abonament) ()) Zmieniony przez - dino04 w dniu 2004-04-09 11:51:00 Zmieniony przez - dino04 w dniu 2004-04-09 11:51:23

-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! [...]

ok to poczytałem te tematy i ułożyłem sobie coś takiego co wy na to ?? Posiłek 1 mleko chude 1,5 250ml Płatki owsiane 50g 1 jajko na twardo Posiłek 2 Pieczywo razowe trochę masła + chuda wędlina,plasterek ogórka świeżego, pomidora i sałata Posiłek 3 Pierś z kurczaka z ryżem + sałatka z warzyw Posiłek 4 (Przed treningowy)-17:00 Koktajl bananowy [...]

Nacjol, Ty i te Twoje wypowiedzi/tematy... %-) Po pierwsze gdzie ten gość pracuje, jakie państwo. Bo jeśli EU zapomnij o boldach/trenach itp...

forum i internet rozwijaja mozg... - ale chyba nie u wszystkich rotfl pomyliles tematy, bo tu jest mowa o chwycie reki, a nie o bicepsach uzyj wyszukiwarki zanim zadasz pytanie http://www.sfd.pl/search.asp pozdro

własnie bo moze ktos to podrobił(odpukać, puk puk puk) i wcale nie jest tak kolorowo,teraz w pl to nie wiadomo w co inwestowac, niedługo choc i teraz sie zdarzaja zę ludzie zakladaja tematy jaki under najpewnijszy bo sie apteki boja bić%-) szkoda ze jakis polski koncern nie produkuje aptecznego propa

Szkoda ze tak pesymistycznie podchodzicie, mozna byloby fajnie pofantazjowac. Nie wiedzialem ze juz byly takie tematy, sorki. A co do Ciebie faf to wypowiedzi typu mono, bcaa to kazdy potrafi napisac. Chodzilo wlasnie o to jakie te bcaa bys kupil gdybys nie musial liczyc sie z kasa. Bo mozna kupic w proszku, kapsach i mozna kupic od 50 zl do kilku [...]

też bym taką chciał poczytaj podwieszone tematy oraz link od zakrześa...

Się mówi trudno takie tam są warunki, jakby nie chcieli to by nie pracowali. No nie dokona zawsze masz wybór ;-) Czasem jak to jedyna praca w okolicy i nie na możliwości przeprowadzki to sam rozumiesz. Ale to jednak nie forum na takie tematy ;-)