tematy

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Poczytaj podwieszone tematy tutaj i wszystkiego się dowiesz, pamiętaj, że wiedza na temat diety, treningu przyda Ci się na przyszłość. 1. Czym ćwiczyłeś do tej pory? Rozpisz trening. 2. O diecie na masę poczytaj w tematach, które Ci poleciłem. Jeśli chodzi o rozkład to proponowałbym B-2,2g WW-4g, T-reszta na kilogram masy ciała. 3. Kilka [...]

youtube najwiekszy trener Polskich fajterów ;] widze juz twoj drugi temat i jak masz takie tematy zakładać to na Boga... idz lepiej pospamuj troche ... i troche szacunku do innych użytkowników tego forum wiem młody jestes hormony buzują zaczynasz ogladać dziewczynki itd ale jak sie teraz nie nauczysz szacunku to trafisz kiedyś na nauczyciela [...]

Coraz bardziej żenujące te tematy

jak takiś ambitny to przeglądnij tematy podwieszone. Tam wszystko jest opisane

śledź dział i tematy odnośnie odzywania , czytaj dział odżywianie u nas nie robi sie gotowców, zrób sam plan, my poprawiamy

z tego to wiem poszukaj były już takie tematy. Co potrzeba w domu to tak skrótowo napisze -ławka skos górny to min w niej - modlitewnik - drążek - gryfy prosty na ławe, gryfy małe ( hankle), gryf łamany potem jakieś wyciągi suwnice

Poczytałem podwieszone tematy. Z tego co zrozumiałem i z tych ćwiczeń które mógłbym wykonywać (jak już pisałem mam sztangielki, sztangę, ławeczkę/maszynę? i do tego doszedł ekspander. Myślę o treningu składającym się z 2zestawów, 3sesje treningowe: *1wszy (poniedziałek, piątek) Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - [...]

ludzie przestancie robic syf z mojego tematu, jak macie jakies oferty czy cos to zakładajcie swoje tematy

Poczytaj tematy podwieszone, pomogą Ci w ułożenia jadłospisu. Następnie wstaw w formie zrzutu potreningu.pl dietę do sprawdzenia/poprawy. Zacznij od obliczenia swojego zapotrzebowania kcal oraz wlicz w to swoją aktywność fizyczną.

Po te porady też muszę specjalnie wypełniać ankietę ? Nie pytam tutaj o ciężkie tematy

[...] co jesz, i co ile? posilkow powinno być kolo 6.. czyli co jakies 2-3 godziny.. co ile Ty jesz? ostatni posilek jaki jest? zdrowo sie odzywiasz? tj. nie jesz slodyczy, chipsow, pijesz tylko wode itp? nie wiem jak Ty patrzysz na te wszystkie tematy jak nic z tego nie rozumiesz i robisz źle. Jestes w moim wieku a zachowujesz sie jak przedszkolak ;)

Trening wytrzymałościowy ? Pierwsze słysze To poczytaj, zanim sie wypowiesz. Dieta+regeneracja to 70% sukcesu, reszta to dobry trening. Poczytaj podwieszone tematy odnosnie treningu i odzywiania, uloz, a my ocenimy i pomoemy poprawic.

Nie wierze ze facet z 14-sto letnim stazem zadaje takie pytanie Wez sie za tematy podwieszone, ułuz i daj do poprawy bo nikt za Ciebie tego nie zrobi (ew. moze pomóc)

[ytałem jak to kiedys było z tym ze ludziom na redukcje przepisywali amfe a wptekach i czy ktos spotkał sie z czyms takim skoro piszesz mi takie bzdury tnie do tematy nie pisz tu wiecej nic bo tylko smiecisz. amfetamina tez jest uwazana za srodek dopingujacy a nie tylko narkotyzujacy wiec to chyba ty masz mał wiedze

Lol ! To ty ćwiczysz około 9 miesięcy i tak wyglądasz coś cienko Ci idzie. Więc może zrób od nowa trening i ułóż dietę a my Ci w tym pomożemy ;] Poczytaj podpięte tematy dla juniora i ułóż jak najbardziej potrafisz.

masz tematy podwieszone od tych trzeba zacząć tam masz napisane o tłuszczach

Ignorujcie gościa, z tego konta zakłada tylko tematy o tym, że jest kurduplem, po to żeby wywołać spinę na forum.

po co 2 takie same tematy ? masz kase to uloz diete + suple napewno bedzie lepiej.

yamek proszę cię! Nie wypowiadaj się w sprawach które są dla ciebie obce, takie jak trening siłowy. Zamiast doradzać zacznij czytać podstawowe tematy bo na razie nie masz o tym ZIELONEGO pojęcia. Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-06-23 14:47:01