tematy

[...] bialka niedawno byl rozwiany na potreningu.pl http://www.facepalm.su/wp-content/gallery/gif-facepalm-2/sivestr-stalone-facepalm.gif Z cały szacunkiem ,ale tam pojawiają się tematy, które same sobie przeczą, albo są "wolnymi przemyśleniami" Pana Experta, który wie wszystko nt treningu, diety itp. ,ale sam nie trenuje ,bo nie ma czasu ... Było [...]

oddzielny dział to bardzo dobry pomysł można by robić oddzielne tematy na poszczególne konkursy co wprowadziło by sporo porządku mogli by też sponsorzy (jeśli by się znaleźli) organizować swoje konkursy jako promocje lub już będące konkursy robić pod swoim patronatem konkursy stare będą automatycznie spadać w dół na liście tematów, a świeże będą [...]

[...] bialka niedawno byl rozwiany na potreningu.pl http://www.facepalm.su/wp-content/gallery/gif-facepalm-2/sivestr-stalone-facepalm.gif Z cały szacunkiem ,ale tam pojawiają się tematy, które same sobie przeczą, albo są "wolnymi przemyśleniami" Pana Experta, który wie wszystko nt treningu, diety itp. ,ale sam nie trenuje ,bo nie ma czasu ... Było [...]

Ale macie tematy :-P

oddzielny dział to bardzo dobry pomysł można by robić oddzielne tematy na poszczególne konkursy co wprowadziło by sporo porządku mogli by też sponsorzy (jeśli by się znaleźli) organizować swoje konkursy jako promocje lub już będące konkursy robić pod swoim patronatem konkursy stare będą automatycznie spadać w dół na liście tematów, a świeże będą [...]

Dokładnie o to mi chodziło. Ale poprzednik twierdzi że można, może ktoś jeszcze się wypowie ? Mam jeszcze jedno pytanie dla speców, nie chce robić syfu i robić nowe tematy... Ważę 75kg, trening siłowy 3 x w tygodniu + 3 x w tygodniu aeroby (bieganie). Mógłby mi ktoś napisać w jakich dawkach i w jakie pory barac to Bcaa? Jesto to Bcaa z Hitec'a.

Szacun Ashardon, dobrze czasem przeczytać odpowiedź na poziomie (nie żartuję ) gmyru7 proszę, czy chociaż czytałeś najważniejsze tematy działu zanim zdecydowałeś się założyć nowy?

czytam tak te tematy ... do stomatologoga na fotel siadać i nie mruczeć !!!

grzyb %-) z kuśki do gęby przeszlo %-) nie znasz b cos tam? };-) te slawne tematy http://www.sfd.pl/enan_a_ma%C5%82y_wytrysk%2F_nie_staje_mi...-t907245.html no i w swojej osobie chlopaczyna http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a0e75a008e734c468e8423d8c260ed4d.jpg

To może jeszcze będziemy za Ciebie jedli i trenowali? }:-( Musisz się trochę sam postarać. Tutaj masz najpotrzebniejsze tematy: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

@ shocker Dzieki za pomoc, czytalem te tematy, w szczegolnosci diety, i powoli sie do tego stosuje, nic na sile i od razu. Chcialbym rowniez zaczac jakies cwiczenia, tak jak w temacie - poszukuje jakiegos sprzetu do domowej silowni a kompletnie sie na tym nie znam. Przydalaby mi sie pomoc w doborze oprzyrzadowania jak i tego od czego zaczac. [...]

u mnie na silce czasem slysze jak gadaja babki na takie tematy%-)

pomyliłem tematy Zmieniony przez - easyjerzy w dniu 2013-03-07 09:22:50

Czemu zakładasz dwa tematy ? Pełna ankieta http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

[...] nie zrozumieliśmy albo mamy taki sam pogląd na ten temat ale niekoniecznie potrafisz to dostrzec :) Poza tym nie czuję sie w żaden sposób kompetentny wyrokować cokolwiek na tematy związane ze sportami siłowymi bo najzwyczajniej w świecie nie mam ku temu podstaw. Ja po prostu zasugerowałem koledze Wódce wypróbowanie innej metody treningu w [...]

Nie ma czegoś takiego jak 6pak. Przeczytaj jeszcze raz - ze zrozumieniem + tematy podwieszone w tym dziale. Nie ma sensu trenować tylko dwóch partii mięśniowych.

spoko, to i tak była pomyłka, tematy mi się pomyliły \-)

poczytaj tematy o treningu dla poczatkujacych i o odzywianiu,to na poczatek

(tzn.kawalek twarogu,2lyzki jogurtu naturalnego,pol szklanki wody mineralnej/mleka i to wszystko dokladnie wymieszac lub blenderem)? I ile seri robic? Czy moge troszke zmniejszyc pompki tylem i drazek na jakis tydzien jesli bedzie strasznie ciezko? Z goey dziekuje, i przepraszam za 2 tematy ;)

Czesc dereqq gdy wchodzisz na dział trening dla poczatkujacych masz tematy podwieszone jest tam wiele przydatnych informacji najlepiej zebys przeczytał jak najwiecej !