[...] Co do tego wysiłku to chyba raczej chodzi o zmagania na siłowni i wyciskanie ciezarów ponad swoje siły, przynajmniej tak to do tej pory rozumiałem. Z okulistami gadałem na tematy sportu wielokrotnie i oprócz pływania to w zasadzie niczego mi nie zabronili robic w soczewkach (o zawody nie pytałem). Knife, a Ty bys odpuscił w mojej sytuacji? [...]
przejrzyj tematy gdzie pisze sie dzieciakom o skutkach ubocznych. u kazdego jakis su wystepuje ale nie kazdy sie przyzna. pzdr ps art bardziej o ludziach ktorzy wala po 2gr testa z kilkoma innymi srodkami.. ciagna metaksa troszke dluzej nie dbajac o to co jedza i jak zyja. pisalem juz to bardzo wiele znaczy.. koles walil saa, cpal, pil i sie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rob to z glowa. Po 1. Obowiązkowo kupić wage do ciała i maksymalnie obowiązkowow wage do żywności (dokładną) Bo na oko to facety umierają w szpitalach .:) Po 2. Poczytać tematy podwieszone, wypełnić ankiete , prowadzić wytrwale dziennik żywieniowy i wszystko ważyć i liczyć . Po 3, wyobliczac w kalkulatorach zapotrzebowanie kcal i makro [...]
nie rozumiem na **** ktos bije koxy jak sie ni ****a na tym nie zna potem wklada takie tematy żal mi cie czlowieku troche wiedzy a potem sie zajmij dopiero dopingiem
[...] zadnych nie bralem jeszcze, a napisalem ze dlatego sobie nie robie SAM strzalow, zawszemi robi kolezanka, po co mam sam robic skoro ****a o tym wiem? i pozniej sa takei tematy czy umre i ze trafilem w zyle bo ktos znajdzie instrukcje jak robic szota na jakims portalu, zrobi na oko i jest gnoj. dlatego ja wychodze z zalozenia ze skoro jest [...]
haha dzięki za odpowiedź, a ogólnie białko w odżywce węglowodanowo- białkowej czyli gainerze czym się różni od czystego białka w odżywce białkowej? W google takiej odpowiedzi nie moglem znaleźć, ciągle wyskakuja glowne tematy z konkurencyjnych for pt "białko czy gainer na mase" :D
jesteście dziwni. ten temat nie jest aż tak tragiczny, codziennie pojawiaja sie setki gorszych tematów, typu mam 16 lat chce przypakowac co mam wziaśc deke, mete a moze hormon wzrostu? to sa beznadziejne tematy
poczytaj podwieszone tematy w dziale odzywianie i trening dla poczatkujacych jesli bedziesz stsowal odpowiedni ciezar cwiczas oraz diete to nawet mozesz urosnac jeszcze zaraz podam Ci linki
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
Ta dieta nie nadaje sie do niczego. Odrazu wybij sobie z głowy produkty przetworzone typu czekolada. Poczytaj temat pt. "10 wskazówek zdrowego żywnienia" i inne podwieszone tematy. Pozdrawiam :)w
"16;30 pół czekolady" Co to jest?:D Radze tak jak kolega wyżej, poczytaj najpierw podwieszone tematy w dziale ODŻYWIANIE. Dopiero wtedy bierz się za układanie diety Zmieniony przez - khali w dniu 2012-09-14 01:57:43
[...] Wydaję mi się, że robiąc splita równomiernie na całe ciało, a FBW nie ma zbyt dużej różnicy. Nie chodzi mi też o to, że split jest bardziej popularny. Po prostu czytając tematy o splicie i FBW na SFD doszedłem do wniosku, że na razie poćwiczę splitem. Chciałem się także zapytać odnośnie tego planu jaki dałem do oceny-czy ktoś ma może jeszcze [...]
[...] w pełni sprawności. Tylko dlaczego nie zwiększyć swoich szans i skrócić okres rehabilitacji? Wystarczy, wyczerpałeś moją cierpliwość. Kolejne twoje wprowadzające w błąd wypowiedzi zostaną skasowane. Choć przynam, że jesteś niegłupim gościem, niepotrzebnie tylko wdajesz się w dyskusje na tematy które znasz akurat znacznie słabiej od innych.
[...] sie przysadka mozgowa, ktora duza role pelni podczas cyklu (proces rosniecia) i stad to dziwne uczucie. pozatym zaczal troche przekrecac wyrazy i ciezko bylo mu sie czasami wypowiadac na rozne tematy, gdyz cierpial na "niedobor slownictwa" (stad pewnie stereotyp, ze koksy to nie-bystrzaki ;) ). czy ktos z was mial podobne doswiadczenie?