tematy

J.W Trening oparty o wolne ciężary ( wielostawy ) najlepiej FBW na początek Podwieszone tematy o odżywianiu na początku zbilansuj własną dietę czyli po prostu to co jesz, popraw :)

Przez głodowe porcje metabolizm znacznie zwolnił. Polecam tematy podwieszone, i nie tylko. Czytać, czytać i jeszcze raz czytać

DIETA to podstawa, zaplanuj też dobry trening siłowy. Poczytaj podwieszone tematy.

L. wysłanych artykułów 3 L. przecz. artykułów 4 czytaj. czytaj. czytaj. dzial odzywianie, tematy podwieszone. zacznij od podstaw. to czy przybierzesz masy czy spalisz tluszcz zalezy przede wszystkim od tego co jesz. zeby przytyc w miesien musisz miec dodatni bilans kaloryczny, zeby spalic tluszcz - ujemny. jak widzisz obydwa procesy w uzym [...]

poczytaj podwieszone tematy

ja ogolnie nie latam, nie jestem specem, znam temat tyle o ile na takie tematy mozesz z Mlodym pogadac jego laska ma R1, on tez jakas szlifierke kupuje, jest na czasie w tym temacie

Hehe albo nie umie nikt pomoc albo nie ma sie wiedzy w takiej sytuacji bo widze na inne tematy sie ludzie wypowiadaja a na moj nie potrafia szkoda:( musze sie popytac kogos kto ma pojecie bo tutaj nikogo nie znajde widocznie Zmieniony przez - wandsilva w dniu 2006-06-03 09:55:01

Jest post w dziale wystarczy spojrzec na podwieszone tematy. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

[...] jakiś cham nic więcej, rozumiem że ktoś może mieć niedowagę ale to nie znaczy, że możesz się komuś nie podobać, przede wszystkim chodzi o twoje zdrowie i samopoczucie poczytaj tematy podwieszone :) Zbilansuj odżywianie np. ten link http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html

Zuzanna poczytaj podwieszone tematy. Ułóż dietę tak abyś z 1250 kcal nagle nie przeszła na 2000. Zmniejsz podaż białka na rzecz węglowodanów oraz tłuszczy.

siedze tu 24/h i przeglądam profile posty i tematy każdego i ucze sie ich na pamięć , a skróty szyfry i kody rozszyfrowuje w wolnych chwilach jodan co to ejst GI ??

tematy podwieszone kolego

diety od dietetyka sa o kant du... :D poczytaj tematy podwiszone o odzywianiu

Novel, przejrzyj tematy podwieszone i atlas ćwiczeń i ułóż jakiś prowizoryczny plan, na mniejsze grupy mięśni po 1-2 ćw i na większe po 2-3, a my Ci to jakoś doprowadzimy do ładu :D

Piotrx1 podaj jak najwiecej info o sobie. na jakiej podstawie mozna cos powiedziec o planie,skoro nic o sobie nie napisales? takie posty/tematy powinny byc usuwane. ankieta to minimum! pozdrawiam. Rafalsky89 "Najpierw podciaganie na drazku(szeroki nachwytem) a poznej wioslo sztanga. " no to jest akurat tutaj najmniej istotne. Zmieniony [...]

Były podobne tematy poruszane. Jak jesteś dobry, to ktoś Cię na pewno zauważy. Byli tacy, co zaczynali mając ponad 20 i jakoś sobie radzili.

Kreatyna zbedna. Totalnie. Uloz sobie jakis mozliwy plan (dzial - trening dla poczatujacych), na sztangielkach juz idzie cos dobrego wykminic. Czytaj z dzialu odzywianie tematy, po czasie polapiesz co i jak. Nie ukladaj od razu dokladnej diety z szablonu. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2011-03-08 23:05:20

czytaj tematy podwieszony w naszym dziale na początek dieta z ujemnym bilansem kalorycznym

wiesz ja tak sie sklada ze wielokrotnie sledzilem rozne tematy o serwatce i mleku w proszku (chyba w przeciwienstwie do ciebie) i teraz powiedz mi co mu zaszkodzi? to ze sie troche otlusci (jesli mozna tak powiedziec przy wadze 45 kg) i ten tluszczyk ktory jesli rozlozy sie rownomiernie zakryje my zebra i generalnie bedzie lepiej wygladal? To [...]

wiesz ja tak sie sklada ze wielokrotnie sledzilem rozne tematy o serwatce i mleku w proszku (chyba w przeciwienstwie do ciebie) i teraz powiedz mi co mu zaszkodzi? to ze sie troche otlusci (jesli mozna tak powiedziec przy wadze 45 kg) i ten tluszczyk ktory jesli rozlozy sie rownomiernie zakryje my zebra i generalnie bedzie lepiej wygladal? To [...]