tematy

[...] za mało tłuszczu, warzyw się nie wlicza. Jeżeli chciałabyś od nas rad, to poproszę: - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html i [...]

Liczyłem. Wyszło 2400kcal. Podwieszone tematy czytałem już kilka razy. Zmieniony przez - m4gnum w dniu 2012-02-28 01:23:34

według mnie jedyny sposób na ten ranking jeśli już coś takiego dojdzie do skutku to tematy z dołączoną ankietą T.j Przedtreningówi ankieta Białka ankieta i każdy po zaznaczeniu danego produktu by napisał kilka zdań czemu akurat X nie Y Tyle w teorii zobaczymy czy wyjdzie w praktyce

Widze ze Tomek pamietliwy jest hehe ale fajnie ze ktoś kto sie zna na temacie odwiedza nasze tematy a tak ogolnie to oprocz nog to jak sprawa wyglada .

[...] ja np. nie mam żadnego maila z sfd od około godziny 13:30 - jednak mam nadzieję, że jutro to chłopaki z działu IT sprawdzą i poprawią, bo później ciężko odszukać tematy, które się obserwowało... Dziś dzień wolny od treningu, jednak cały w biegu i minął mi bardzo szybko,a to dobrze bo już jutro dzień treningowy i to co lubię czyli [...]

Przeczytaj tematy podwieszone między innymi: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Jeszcze jedna rzecz! Nie jedz za dużo ryb z puszki. Nie jedz trochę ryżu/makaronu/czego kolwiek. Policz ile czego potrzebujesz na podstawie powyższych [...]

Tomek20129 Ja dodam tylko tyle KONBINUJESZ jeśli chcesz sam siebie oszukac to spoko ale szybko zycie weryfikuje takie tematy , chcesz z nami pogawedzic spoko - nie mam nic przeciwko temu tylko po co ?? w ostatnim temacie dostales odpowiedz co dalej , inaczej pokazalem ci twoj problem myslisz ze go ominiesz twoj sukces lezy w ŻYCIU!!!! ( odżywianie [...]

sam to musisz zrobić, podał CI tematy, tam jet wszystko dokładnie opisane. Musisz wiedzieć co i dlaczego, no i kiedy jeść. Wiedza w tym sporcie jak i kazdym innym, to podstawa ;)

Ehh... nie doczytałaś, żeby wypełnić ankietę, co? %-) - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych [...]

Najlepiej isc do lekarza o specjalnosci ginekolog-endokrynolog. To taki lekarz dwa w jednym i lepiej moim zdaniem ogarnia te kobiece tematy. Powodzenia

Czy to znaczy, że zapytałem nie w tym dziale? Gdyż na temat operacji przepuklin na tym forum są poruszane tematy znacznie bardziej wykraczające poza kompetencje forum?!

prosze o usuniecie tematu, nie chcacy zalozylem dwa takie same tematy

nie skurczy Ci sie ale zniknie całkowicie i wyrosnie ci... %-) co za tematy w ogóle zakładasz, ten nie jest pierwszy... lepiej poczytaj troche!!

poczytaj tematy o rozstepach, wyprobuj rozne kremy, oliwki. w ten sposob powinienes w jakims stopniu zapobiec powstawaniu nowych

Autorze, czytaj podwieszone tematy, tam znajdziesz odpowiedź na pytanie "dlaczego glutamina NIE". :-) Możesz pomyśleć nad beta-alaniną. W DNT 5g kreatyny rano. BCAA nie bierz w dnt.

Jezeli chodzi o mase to odpowiednia dieta.Mowisz ze interesuje cie wakacyjny zestaw... Cwicz całe ciało a nie tylko wybrane partie bo to mija sie z celem. Co do treningu masz tematy podwieszone. Co do diety dział "odzywianie"

Patrz na daty, po za tym było już wiele razy, gdybyś czytał chociaż tematy podwieszone to byś wiedział. Porcja (lub więcej jeśli jest taka potrzeba) przed treningiem + 5g mono po treningu DNT 5g mono

Musisz obliczyć zapotrzebowanie i na jego podstawie ułożyć dietę ;-) Zastosuj trening domator i te bieganie Biegaj 3-4 razy w tyg. Daj ankietę działu i poczytaj tematy podwieszone ;-) Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-03-03 20:17:40

[...] linki które musisz przeczytać. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html a żeby zobaczyć przykładowe diety wystarczy wejść w tematy innych. Jest ich tu mnóstwo. Przede wszystkim oblicz swoje zapotrzebowanie,przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych. To jest podstawa. 6-7 posiłków to już kwestia [...]

[...] przy tym ćwiczeniu takie łaskotanie prądem nad kolanem , co to może znaczyć ? Antos098 - będę starał się podbijać kalorie w miarę możliwości , ale w zimie jakoś nie mam apetytu ;( Pandarek - siłą narzazie żadna , przeglądałem twoje tematy i widzę że ty na samym początku targałeś więcej niż ja teraz :) Ogólnie ciesze się że ktoś tu zagląda