Lepcio09 przeczytalem Twoje inne tematy i widze, że to poważnie traktujesz. Ale chyba widzisz siebie inaczej niż jest. A może naprawde masz ten tłuszcz, daj zdjęcie (nie boj sie, możesz dać bez głowy) i zobaczymy.
robisz tragicznie, szybko przeczytaj podwieszone tematy, i koniecznie jedz posilek po treningu!!!!!
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek ]
odżywka białkowa to uzupełnienie diety ,więc nie wiem co rozumiesz pod pojęciem"co proponujecie do białka"? proponuje Ci poczytać tematy podwieszone w dziale odżywiania a następnie możesz wrócić do tego działu i tutaj czytać
strasznie przesadzone! Zajedziesz sie.... Czytaj tematy podwieszone, i nie bierz sie narazie za ukladanie sobie rozpiski ;)
Nie masz doświadczenia, więc na start dość ostro wchodzisz w takie tematy. Za ostro wg mojej oceny. Tarczyce to zazwyczaj zostawia się na ostatni strzał, kiedy wszystko inne jest już przerobione.
ja nie rozumiem dlaczego u nas ludzie wypowiadaja sie na tematy o ktorch malo wiedzia i dlaczeg decyzyjni sa ludzie ktorzy nie maja pojecia o pewnych prawidlowosciach i dlaczego?? eh - nie bede sie denerwowac na noc!!! NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......
To sa moje pytania i tylko na nie chce uzyskac odpowiedz a nie pie.... ze to lepsze czy to. I jezeli ktos ma odpowiadac nie na temat niech sobie daruje i znajdzie inne tematy gdzie moze sie udzielac ...
[...] znam taka osobe, teraz juz dorosla, ktora raczej srednio jest zadowolona ze swojego dziecinstwa. Poza tym dzieci nie maja wyrobionego swiatopogladu, swojej opinii na rozne tematy i jak tata kaze, to trzeba robic i tyle. I zeby nie bylo, w ani jednej wypowiedzi nie probowalem udowadniac, ze tak jest w przypadku Drake'a, napisalem po prostu, ze [...]
Sluchaj Gainer to Węglowodany ( maltodekstryny węglowodany złożone o wysokim i średnim IG-Indeksie Glikemicznym i Glukoza wegle proste o Wysokim IG i czasami jakies dodatki innych weglowodanów Oraz Troche Białka 15-30 gmraów na 100 gram produktu) I najelpiej WYpic go 70-100 gramów odrazu po siłowni po czym po powrocie do domu po 30-40 minutach [...]
Zdecydowanie za mało kcal, wklej to wszystko do potreningu.pl będziemy patrzeć wtedy, od razu widać za mało tłuszczu, za dużo prochu, podczytaj podwieszony tematy Zmieniony przez - batia w dniu 2013-01-24 14:38:29
no tak cykl mega skąplikowany i nigdzie eksperta __ a potrzeba co najmniej hardcorakoksa____albo kooorwa przeczytać dwa tematy i wszystko jasne, oczywiście jeśli ktoś ma podstawowa wiedze , atutaj jednak trzeba się zgodzić z tym co napisał e-lite
Pomyliłeś tematy
Tu masz dwa tematy z którymi się powinieneś zapoznać... http://sk2.pl/10008 http://sk2.pl/10009 jest w nich omówiony trening "startowy". A po tym zajrzyj tu: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html a po za tym poczytaj forum jest bogatym źródłem wiedzy co do kolana radze skonsultować z lekarzem...
[...] enan - 20 ampułek po 1ml turinover - 200 tab po 10mg stanazol - 100 tab żeby na jednej stronie bylo czytałem co wymienił na początku, to nie o to chodzi bo to to wiem, bo czytam tematy od deski do deski, ale na początku nie napisał że ma master i npp, a teraz pare postów wyżej pisze że jednak ma, a teraz znów nie ma, to już nie wiem nic.
[...] pracują te same mięśnie tylko pod innym kątem, bez sensu ja bym dał w nogach przysiad i rdl/mc na prostych , a mc classic wyrzucił z pleców wyciskanie sztangielek siedząc w plecach i bicepsach? może ja muszę się czegoś douczyć :) ogólnie kicha, widać że nie za wiele poczytałeś na te tematy polecam fbw, mnie taki tryb zadowolił a nawet lepiej :)
Wiem o co chodzi. Podałem to jedynie jako przykład. Tematy o dietach i odżywianiu na forum mam już przeczytane i obadane wiec rozumiem. Jak wspomniałem wcześniej jestem w trakcie budowania diety. Wyszło mi, ze potrzebuje ok. 3300 kcal, 156g białka, 101g tłuszczy i 400g ww. Teraz muszę dopracować dietke, gdyż cały czas przekraczam dzienne [...]
tak Ci się śpieszy, ze aż dwa tematy musisz zakładać!? szkoda również, ze nie pośpieszyłeś z wypełnieniem ankiety; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html zresztą z góry widać, ze plan jest na miarę bardzo początkującego- może poczytasz wcześniej jeszcze troszkę -to pozwoli Ci nanieść korekty tak aby [...]
nawet jakby byl napis na pol strony jak brac mete to beda zakladali nowe tematy o tej tresci
[...] co jak ktos nie ma odpowiedniej ilosci a chce zadac normalny pytanie na ktore nie padla odpowiedz..? nawet jakby byl napis na pol strony jak brac mete to beda zakladali nowe tematy o tej tresci to wyeliminujmy tez policje np antynarkotykowa, bo i tak narkotyki beda i to sie nie zmieni a tak na powaznie, zastanow sie nad tym co napisales ? [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
