tematy

[...] dietę oczyszczającą, kombinuj recepty na viagrę, kołuj proviron, doradzaj "co tu zrobić żeby..". Sorry, po prostu nie chcę zebyś był kolejnym co za chwile zxakłada tematy typu "mam konkret bloka", "jaka mi się chowają", "nie chce mi stanąać", "co na gigantyczne spadki" .." ok ale czemu kilka [...]

diete jw - ukladamy sami, poczytaj podwieszone, tematy, popatrz na poprawione diety jesli głownie siedzisz w czasie pracy to nie ma potrzeby szalec z węglami z jedzeniem raczej nie problem, zjezdzasz na pierwszą lepszą stacje na 10-15min i jesz, problemu nie powinno byc w barze na stacji/restauracji zeby Ci pojemnik z jedzeniem podgrzali w [...]

Osoby którym ukryłem dziś tematy otrzymają w poniedziałek 3 dniowe hasła dostępu. Przepraszam za utrudnienia.

Istniejące tematy zostaną zamknięte. Będą przeniesione do nowego działu/formuły i odblokowane czy nie ma na to co liczyć? Bo ja np prowadzę dziennik i jeśli ma być nieodwracalnie zamknięty to proszę o przeniesienie do działu "Dzienniki dla początkujących" czy coś w tym stylu :(

a wszystkie tematy które są aktualnie znikną, tak?

ćwicz wszystkie mięsnie nie tylko klate. Patrz tematy podwieszone

[...] czasu i prawidłowego odżywiania Da się z tobą pogadać na priv? zostańmy przy forum, zresztą na dobrą sprawę jak jesteś już pokierowany co dalej zrobić to jeśli potrzebujesz pomocy to kolejnym krokiem powinny być tematy w dziale z treningiem i odżywianiem gdzie te aspekty będą dopracowane z mojej strony na dobrą sprawę temat wyczerpany :-)

Jak przeczytasz dokładnie co jest napisane w podpisie działu to zobaczysz, że z 2 letnim ale nieprzerwanym stażu jest tam napisane. Jak zobaczysz w tematy podwieszone to takie treningi serwuje się zupełnemu świeżakowi, który zaczyna dopiero treningi. Nie porównuj pływania do treningu siłowego bo to zupełnie inny rodzaj wysiłku. Więc w treningu [...]

Za dużo tego cardio na start. Zacznij 3x 20 minut (najlepiej w nietreningowe), później będziesz zwiększał. Tutaj masz tematy o treningu domowym/hantlami: http://www.sfd.pl/TRENING_HANTLAMI_CO%C5%9A_DLA_KA%C5%BBDEGO-t40591.html http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html

to polecam ci trening FBW poczytaj tematy znajdziesz w regulaminie działu ;-)

[...] owszem moze byc taka sama ale deka i testo wywoluja inne efekty uboczne, niewiem jak ty podolasz jak ci wyyebie prolaktyne na dece, bedzie placz i zgrzytanie zebow i nowe tematy na forum. lepiej bys zrobil zaczynajac od tescia i uczac sie reakcji organizmu, potem jak juz bedziesz mial wiedze praktyczna a nie teoretyczna to bedziesz mogl sie [...]

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi. To prawda, nie szukałem zbyt wiele. Próbowałem, jednak jestem na tyle zielony żeby zniechęcić się po chwili - to co czytałem nie mówiło mi praktycznie nic, nie wiem jakie ćwiczenie na które partie mięśni, jak je wykonywać, jakim sprzętem itd. W każdym razie dziękuję i zaczynam wertować tematy :)

j/w ;-) Podstawa to odpowiednia dieta ! http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html - czytaj tematy podwieszone. pzdr

z tym stazem i reszta danych jestes aspirujacym poczatkujacym na silowni. o odzywkach zapomnij, bo nie masz diety. a one stanowia jej uzupelnienie. plan jest zly. przeczytaj tematy w postach podwieszonych i dowiesz sie podstaw treningu wskazowka WOLNE CIEZARY oraz cwiczysz tylko polowe ciala...

[...] siły, tylko zwinnosci, kondycji i pewnej techniki, która zagwarantuje szybkie pokonanie przeszkód. Najlepiej, jakbyś mógł trenować poszczególne elementy na jakiejś sali. Im dłużej to będziesz robił ,tym sprawniej będzie szło. Dobra dieta zawsze jest przydatna, także możesz odwiedzić dział ODŻYWIANIE i przeczytać tematy podwieszone. Pozdrawiam.

Taki dzial lub forum musi byc !!! Coraz wiecej osob w dziale historia zamieszcza opisy broni i wozow pancernych czy samolotow. Niebawem tematy historyczne zostana wyparte ... moze to i dobrze jak niechciano nam zalozyc wlasnego ogrodka %-D GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest [...]

A co ma piernik do wiatraka? Mieszasz dwa tematy: nadwrazliwosc NIEKTORYCH osob na FOS I dobry lub niedobry wplyw na mikroflore... Masz jakies dowody lub chociaz znaczace przyklady z zycia, ze rosliny cebulowe szkodza mikroflorze jelit czy na podstawie WYJATKOW chcesz mi cos wcisnac na temat ogolu?.. Na tej zadadzie rozumujac nie ma ani jednego [...]

wyszukiwarka... wpisz HST vs FBW były ze 3 takie tematy. Pozdo Tylko wybierz szukej: wedlug tematu Zmieniony przez - Berlo_NBA w dniu 2008-01-01 20:44:15

Plan slaby. Najpierw uloz sobie porzadna diete. Pozniej przeczytaj tematy podwieszone o FBW i uloz rozpiske cwiczen.

dieta dział odchudzanie czytaj podwieszone tematy, czemu od razu bierzesz sie za suplementy skoro nie masz diety one maja uzupełniać Ci diete a nie ja tworzyć. W ogóle bierzesz sie za ten sport od dupy strony