tematy na

Ludzie proszę was czytajcie dokładnie tematy;] Pisałem już żę oba systemy (czy jak ktos woli sporty idt.) są w moim klubie ATW!! atw.pl. Tak samo BJJ. Więc nie mam zamiaru zmieniać klubu. Zresztą o tym też już była mowa. A po konslutacjach i po waszych postach stwierdzam, że MT bardziej mi się przyda. Jak będę chciał poprawić kiedyś pozycję [...]

OK, fakt. Tytuły mi umknęły - biję się w piersi. Co oczywiście nie znaczy, że mając takiego gościa na tapecie można byłoby ciekawsze tematy wymyśleć

Gdzie? W dziale doping, mozliwe, ze takie tematy sa kasowane pozniej, ale uzytkownicy dostaja odpowiedz. Nawet temat z insulina sie pojawil, arnold o 15 lat bierze sterydy, a wy mi wytykacie kreatyne... Lato nie ma tutaj znaczenia, moj staz jest o wiele dluzszy, licze go dopiero od czasu stosowania diety i porzadnego treningu, liczac calosc ponad [...]

[...] podeszła ostrożnie do takiego rozciągania najlepszy temat o rozciąganiu na forum: http://www.sfd.pl/Jak_si%C4%99_rozci%C4%85ga%C4%87_%C5%BCeby_mia%C5%82o_to_sens_-t257887.html poczytaj też najważniejsze tematy działu: http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-11-08 15:38:01

[...] tłuszczu z określonego miejsca, jak się to człowiekowi wydaje.. bo to tylko wyrzucanie pieniędzy w błoto w twojej sytuacji, zadbaj o prawidłową dietę, poczytaj podwieszone tematy z tego działu http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html bardzo fajny i przyjazny dział polecam ogólnie ćwiczyć siłowo na siłowni, wtedy sylwetka nabiera jędrności i [...]

kolego walisz teraz do tych działów i czytasz tematy podwieszone. Tam jest recepta na twoje "dolegliwosci" :) http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

Czyli oczekujesz ze napiszemy Ci wszystko to co jest napisane w działach ? Masz dział odchudzanie, tam masz tematy podwieszone. Poczytaj o efekcie jo-jo - bo z Twoim jedzeniem tak to bedzie. UStalasz sobie bilans zerowy, nastepnie wyliczasz z tego ilość białka - daj ze 2,5g. Tluszcze wrzuc poki co ok 1g reszta wegle obserwuj reakcje organizmu 5 [...]

@monkey22 na razie oczekuję tylko więcej kilo na wadze :) a jakie te 3 posiłki przykładowo?, ponieważ w nocy mam 3 przerwy 15/30/15 a potem z godzinke lub 2 przed pracądudee napisał wszystko co trzeba :) dodam od siebie że jeśli masz problem z kompozycją posiłków to poczytaj tematy w dziale KUCHNIA

Rozumiem.Dał bym radę sam ułożyć dietę czy może zdać się na specjalistów? Da rade :-)) obczaj tematy podwieszone w dziale odżywianie http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html potem jak coś ułożysz załóż tam temat i wrzuć do sprawdzenia "zrzut diety" [...]

wczoraj zalozylem taki sam temat ale ze problem sie rozwiazal to Rip skasowal mialem tak ze przez caly dzien mi nie przychodzily powiadomki i w pewnym momencie przyszly z calego dnia myslalem ze wszystko juz bedzie ok ale pozniej znowu sie cos z***alo, tak ze dzisiaj nie dostalem jeszcze ani jednej a na 'moje tematy' normalnie odpowiadaja...

nie chce cię martwic, ale za takie tematy to bany chyba chodziły. Twój temat najbardziej klasycznym z klasycznych przykładów i był milion razy poruszany na forum. Szukaj! jeśli masz 198 cm wzrostu i grasz od 3 lat chodzisz na treningi jesteś po prostu bardzo słaby fizycznie/ewentualnie masz kiepska technikę. W skrócie musisz poprawic oba te [...]

poczytaj proszę najpierw tematy podwieszone w działa odchudzanie i odzywianie. A potem ułóż zapotrzebowanie kaloryczne dla siebie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html Tyle na razie. Dieta póki co do kitu.

"1 POSIŁEK : śniadanie płatki musli z mlekiem 0,5tłuszczu +jogurt pitny owoce 2 POSIŁEK : obiad ryż + piersi z kurczaka , dużo surówek ,jogurt pitny 3 Posiłek : Przekąska owoce , jogurt pitny 4 Posiłek : kolacja Płatki musli z mlekiem ,owoce , jogurt pitny 5 Posiłek : przed snem owoce jogurt pitny oczywiscie do tego ok 4 litry wody [...]

[...] i te sprawy..), a jeden właśnie z tych lekarzy stwierdził, że to jest g**** a nie odblokowanie - powiedział, że proces prawidłowego pełnego odblokowania powinien trwać - 2 lata !!!!! Nie wiem jak to dokładnie jest, ale warto na ten temat podyskutować. " Mozna go znalezc na naszym w forum w dziale najlepsze tematy pt. ,,Przestroga....

Tematy związane z Odżywianiem Do ułożenia Diety Dieta na Masę Dieta dla ektomorfików _______________________________

wyszukiwarka, regulamin dzialu, tematy podwieszone. albo masa albo redukcja. zebytyc w miesnie potrzebujesz dodatniego bilansu kalorycznego, skoro chudniesz - znaczy sie ze jestes na ujemnym.

Idź i się przekonaj, jednym się tam podoba innym się nie podoba. Najlepiej jest iść samemu zobaczyć, 1 trening jest za darmo, na pewno nic nie stracisz idąc tam. P.S takie tematy to w ogłoszeniach raczej

Dlatego posty tematy typu :"czy wybrać A czy B (by po raz setny nie wymieniać tych marek ) " powinny być kasowane, bo cały czas pojawia się ten sam zestaw firm w pytaniach co wybrać, a wiadomo że konkurencja nie śpi i na forum aktywnie działa....zarówno z firmy A jak i z B . Trzeba być ślepym by tego nie zauważyć (w obie strony).

[...] siąśc i odsapnąć tylko twardy sport dla twardych ludzi poproszenie partnera o przerwę raczej nie wchodzi w grę. dajcie spokój, tu nikt nic nie urodzi. niedługo będą pewnie tematy: dlaczego mam takie straszne obtarcia na stopach od tatami? albo: dlaczego mnie łokieć boli po dźwigni? jak już ktoś wspomniał, bez bólu się po prostu nie obejdzie. [...]

wiadomo, ze nie bede codziennie tego samego zabierał do szkoły chce sobie ulozyc conajmniej 4 dania, tak zebym mial urozmaicone jak przegladam tematy w dziale kuchnia, to wiekszosc nie jest za tania :(... wybrałem to: http://www.sfd.pl/Pyszny_kurczak_z_makaronem_%3B_Palce_liza%C4%87!-t472125.html teraz będę szukał dalej, jak możecie to podrzuccie [...]