@Dam_Son Dawniej tematy o HST były poruszane w dziale "alternatywna droga", po zmianach na forum HST trafiło do "trening w domu" (co jest dosyć dziwne) tam znajdziesz odpowiedz na większość pytań. Ilość serii jakie Ci zaproponowałem wynika z Twojego doświadczenia w HST. Po pierwszym cyklu będziesz wiedział gdzie popełniłeś błędy, jak bardzo [...]
Szarek-pytanie powinno brzmiec"jakie pompki mam robic" bardziej niz "ile"-przejrzyj tematy podwieszone, tam masz moj topic o silce w bjj, albo poszukaj na forum, sorka ale potne sie jak bedziecie kazali mi pisac to samo co miesiac.
no ale mi chodzi o tematy typuproblemy kogos zeby wiesz poczytac opinie innych i podpatzec cos :> czyli toz technika mi przzyjdzie ?bopoki co kiepsko jest :< ogolnie zalezy mi na rozciagnieciu i mozliwosci wmare dluzszego czasu unoszenia nog kopiac nabarki/korpus
Jest pewnie na stronach Cosmopolitana. Będziesz mogła porozmawiać tam na tak interesujace tematy jak wyższość łechtaczki nad penisem czy depilacja jąder partnera - nowa droga do extazy. Pozdrawiam. Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.
SORRY ZA TE WEJSCIE Z "HUMAVITEM"ALE DOPIERO NIEDAWNO ZAREJESTROWALAM SIE NA SFD I POMYLILY MI SIE TEMATY.A JESLI CHODZI O TE FORUM W STYLU SFD ALE TYLKO DLA KOBIET : SUPER ZE NA FORUM MOZNA PRZECZYTAC RADY OD DZIEWCZYN I FACETOW-WYDAJE MI SIE ZE TO DOBRE ROZWIAZANIE GDYZ OPINNIE I KOMENTARZE SA BARDZIEJ OBIEKTYWNE!!!! [...]
[...] bialka/bcaa jak reszta rzeczy leży nic u ciebie nie zmieni, przerabialem to kilka lat temu. p.s 1.nie wolno wklejac linkow z allegro - zostana skasowane jak tylko admin sie obudzi 2. poczytaj podwieszone tematy, zacznij od A a nie od Z 3. zapraszam do dzialu "Kuchnia" w poszukiwaniu literki A Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-10-15 00:22:03
[...] myślał to weszlibyśmy do UE a ja nic bym nie kupił. Samemu trzeba sprawdzać co działa dobrze a co mniej. P.S Jestem ,,nowy" na forum ale troche wiedzy mam na te tematy. BYK-u - soga bym Ci chętnie dał no ale nie moge(abonament) ()) Zmieniony przez - dino04 w dniu 2004-04-09 11:51:00 Zmieniony przez - dino04 w dniu 2004-04-09 11:51:23
Poczytaj podwieszone tematy i poszukaj jeszcze innych o dopingu i odbloku. Wróć tak jak Ci radzą- za jakiś czas, kup sobie kreatynke, białko, trzymaj diete. P.s. nie wiem czy test. z jefly to dobry wybór. No własnie z tego co słyszałem to ponoć Jelfy jest tym jednym z słabszych. Ale chyba zdecyduję się za jakiś czas na metke lub propa. Dzieki [...]
[...] nei zmienisz swojego stanu, przedewszystkim pij duzo wody zmineralizowanej np.muszynianka, batony zastap warzywami i owocami staraj sie jeśc sniadania bo to najważneijszy posiłek w ciagu dnia nie obżeraj sie na noc nie masz pomysłu na posiłki polecam blender mozna pomajstrowac, poczytaj podwieszone tematy tam znajdziesz swoja odpowiedz co jeść
musisz ulozyc diete na razie suplementy nie pomoga bez odpowiedniego odzywiania. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]
jaki rozklad b/w/t jest w tej diecie? zapraszam na poczatek tutaj: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]
[...] z tą samą dietą itd., bo tylko wtedy byłyby wiarygodne wyniki. Nie będę już dalej się udzielał w tej konwersacji, ponieważ dowiedziałem się potrzebnych mi informacji, natomiast nie mam czasu ani ochoty dyskutować na tematy kulturystyczne, bo ile ludzi tyle teorii i każdy powie co innego w takich sprawach jak wymieniona przez Ciebie. Pozdrawiam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ok to poczytałem te tematy i ułożyłem sobie coś takiego co wy na to ?? Posiłek 1 mleko chude 1,5 250ml Płatki owsiane 50g 1 jajko na twardo Posiłek 2 Pieczywo razowe trochę masła + chuda wędlina,plasterek ogórka świeżego, pomidora i sałata Posiłek 3 Pierś z kurczaka z ryżem + sałatka z warzyw Posiłek 4 (Przed treningowy)-17:00 Koktajl bananowy [...]
[...] poczytaj posty podwieszone , a najlepiej słuchaj się Obli na tym forum to Ona ma największe pojęcie na temat kobiet i ich ciała, ogólnie babka z wiedzą . Przejrzyj nawet tematy w jakich sie wypowiada lub jej posty dużo się dowiesz lub najlepiej dołącz do tego programu rekompozycji ciała,który Ci zaproponowała . Pamiętaj , że idealne ciało to [...]
Gdzie wy kupujecie tego m-drola? nie chce mi sie robic researchu ale cos mi sie kojarzy ze przewijały sie nieraz tematy w ktorych zainteresowani pisali ze pelno faków i na logike pewnie wiekszosc tego co na allegro to jakies lipne wersje "europejskie" - mam racje? Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-09-29 22:18:39
No brzuch też robię sobie w tygodniu, czasem na skakance poskacze...Plecy i nogi raczej omijam bo słyszałem różne tematy że owe ćwiczenia zatrzymują wzrost, a tego bym nie chciał...No miałem nadzieje że znajdzie ktoś chwile czasu aby użyć swej wiedzy i pomóc mi w ułożeniu planu ćwiczeń na masę, no ale cóż.