tematy na

[...] z lekkim obciążeniem...pozatym przydałaby się dieta to ponad połowa sukcesu...po jakiś 4-5 tygodniach ćwiczeń ACT zmienia trenning na FBW lub splita... i żeby do głowy ci nie przyszło ćwiczyć tylko klate i bica ;) pozatym podobne tematy wałkowane były na forum tysiące razy więc używaj wyszukiwarki i czytaj posty podwieszone... rośnij zdrowo

[...] którzy za odpowiednią opłatą zindywidualizują Ci program treningowy, dietę, suplementację. Tu trzeba się wykazać odrobiną własnej inwencji oraz zmusić do poczytania o zasadach treningowych, żeby wiedzieć jak taki program ułożyć. Masz tematy podwieszone - zachęcam do ich lektury i spróbowania własnych sił przy układaniu planu treningowego.

wielu ci powie ze na odzywki za wczesnie. dieta to podstawa:) poczytaj w dziale, masz tam tematy podwieszone i uloz jakas i wrzuc do poprawy. jesli chodzi o odzywki to gainer 737 jest tani ale ma nie za dobra opinie ja bym postawil na gain bolica 6000 tylko ze jest drozszy:P na forum masz dzial z opiniami o odzywkach

[...] na naturalne źródło białka. 4.W drugim posiłku dorzuć z dwa jajka i daj większą porcję chleba, ale najlepiej byłoby jakbyś zmienił źródło węgli. 5.W każdym posiłku powinieneś mieć podobną ilość kalorii, a u Ciebie jest to porozrzucane. 6.Przeczytaj tematy podwieszone na temat odżywiania Zdr. Zmieniony przez - R-Byku w dniu 2016-11-13 14:07:14

kurcze jak czytam te tematy to chlopaki naprawde samobojcy masochisci xD zero kompletne pojęcia o diecie a igłe w dupe potrafia wbic :) Kolego, to co narobiles na cyklu to byla pewnie 60% woda pod skora, 30% tluszcz i z 10% miecha. Odstawiles towar, pewnie PCT tez byl do kitu chociaz nie wiem jak wygladalo, a robiac redukcje na pct czy juz po [...]

Nowlasnie tak sobie przegadalem tematy o hmb i zauwazylem, ze u was jest tak samo popularny jak Tokio Hotel w srodowisku rock bandow ;) Zmartwilo mnie szczegolnie to, ze niektorzy jeszcze po 3-4 miesiacach nie widza wyraznego efektu a na taki trzeba czekac rok. Wiem, ze na dobre efekty trzeba poczekac, ale ja jednak licze, ze na wakacje juz bede [...]

Za Rafała napisze wrzucamy fotki tylko na prawdę dobrych sylwetek takie tematy jak twój to kasujemy dziennie 10 a że pkt 1 to bez znaczenia I na twoim miejscu przeczytałbym regulamin działu GZ Temat poleciał bo wrzuciłeś jedno zdjęcie ja to pewnie bym wrzucił bana 2 dniowego na przeczytanie regulaminu Pzdr

u mnie nie bylo takich nazw ale pamietam jak gosc zaczynal cwiczyc...przyszedl na silownie a my pytamy: "co robisz?" a on na to: "biceps,triceps i rozpietki" nie moglem wstac ze smiechu EDIT: łapcie po sogu, takie tematy sa miażdżące Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2005-04-03 14:15:46

chudy, moze i nie pimpujesz. pisze, ze zalezy jaki towar jest dostarczony. jedna seria jest dobra, inna, lipna, a jeszcze inna skrojona z mg. i tyle. i nie po to sa co chwile tematy, ze ktos kupil BD czy chinoin czy atoma i nie klepie, klepie slabo lub jest kosa. to jest forum, niektorzy pimpuja a niektorzy pisza zwyczajna prawde i trzeba brac [...]

[...] to mt jest IMO najlepszym stylem jaki jest pod względem skuteczności, choć to też zależy od nauczyciela, a przede wszystkim ucznia, no ale co się tu będę rozpisywał, te tematy już 10000000000 razy były wałkowane na wszystkich forach świata o SW Nie wiem po co te głupie porównanie do matmy. To że w boksie tajskim nie ma na przykład parteru - [...]

j/w glownym tutaj problemem do rozpracowania jest dieta, zle odzywianie sprawia, ze pozniej nie masz sily nawet kiwnac palcem. poczytaj NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

poczytaj tematy podwieszone i na ich podstawie uloz diete trening domatora bedzie ok na poczatek

[...] (tutaj na LC łatwo nie będzie). Masy mięśniowej przy takim stażu raczej nie zrobisz bo jak pewnie wiesz to dwa odrębne procesy. W skrócie powiem tak. Jeśli nie znasz się na treningu poczytaj tematy podwieszone na forum w dziale treningu dla początkujących, sporo tłumaczą. Jeśli nie chcesz tego robić to po prostu trenuj zwykłym treningiem na masę.

[...] bez konta od lat i czytam pozatym czytam też fachowe artykuły z innych źródeł, dopiero ostatnio zalozylem bo stwierdzilem ze mam na tyle wiedzy ze mogę się już na pewne tematy wypowiadać. Moim zdaniem to lepsze niz pouczanie innych już od czasu pierwszej wizyty na siłowni. ps. Co to za sposób oceniania po dacie rejestracji, jest multum ludzi [...]

[...] to robie. Wielu zmian nie widzicie, ale dobrze ze widzą je inni - i o to chodzi. Koniu zycie jest pelne niespodzianek i nowych doswiadczen; proste ;] Schodzicie na poboczne tematy; zalozcie osobny temat gdzie bedziecie prowadzic swoje dywagacje; a co do pierwszego pytania ja juz napisalem na poczatku; aleks teraz powtorzyl. Poraficie cierpliwie [...]

Ja siedzę na forum od godziny 12 i wszystko pięknie hula. Nic się nie zawiesza, wszystkie tematy się szybko wczytują, oby tak dalej. Jak forum ma latać jeszcze lepiej to będzie palce lizać

jeżeli to Twoje zdjęcie w profilu to powiem tak-----młody zabierz się za michę ,na koks przyjdzie czas poza tym 1.obowiązuje regulamin działu(tematy podwieszone) 2.używamy wyszukiwarki

Aerobiczną "6" Weidera - jest to trening na rzeźbę brzucha poczytaj w dziale odżywianie i trening , głównie podwieszone tematy :) Zmieniony przez - S O N E Q w dniu 2007-05-08 23:09:18

[...] bo wiedzą, że wówczas będą się czuli bardzo słabo. Każdy organizm ma konkretne predyspozycje fizyczne, z którymi zawsze powinien się liczyć. P.S. Zauważyłem, że ktoś zmienia tematy moich postów. Wiesz może kto to robi i w jakim celu ? ;) Coś kiepskie podejście do tematu ma ten trener - predyspozycje i geny to jedno, a praca włożona w [...]

[...] sie wyprostuje w nim. Dobre odzywianie to podstawa nic nie urosnie Ci ani miesien ani sila bez tego po drugie dobry plan i nie masz ani tego ani tego!! poczytaj podwieszone tematy w dziale odzywianie i trening dla pocztakujacych bo gdybys nie napisal ze cwiczysz to powiedzialbym ze w zyciu nie widziales silowni na oczy a jak nie chcesz to mozesz [...]