Co sie rzucasz forum nei jest od tego takie rzeczy to sie na realu załatwia a konkretne odpowiedzi masz innych juz nudzą takie tematy wiec sie nawet nie wypowiadaja . CYA
A po c.h.u.j zakladasz 2 tematy?Twarog na noc.Jak Ci nie smakuje to tak jak kolega mowil...mozesz dodac jogurtu naturalnego, oliwy z oliwek dla spowolnienia wchlaniania i jak masz wene to np rzodkiewka, pomidor...ogorek.Co tam lubisz z warzyw.Posol popieprz i powinno wejsc jak zloto.
Na forum są podobnego typu tematy, warto poczytać
To bierz mono Poczytaj tematy podwieszone w dziale odżywianie, z cała pewnością nic na tym nie stracisz, można tylko zyskać. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-25 17:34:02
Przy takim odżywianiu to sie nie dziwię :) NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
Na cóż czytałeś skoro nie wyciągnąłeś wniosków? Układasz dietę adekwatną do swojego celu, ewentualnie ją wstawiasz, a my oceniamy. Trening bierzesz gotowy z forum i tyle w temacie. A skoro czytałeś to już zapewne wiesz gdzie znaleźć niezbędne ci do tego tematy.
ta koszulka to titan fury . dobra na poczatek? sene a jest tak ze serio moze koszulka nic nie dac kilogramów czy jest to raczej kwestia opanowania????od czego to zalezy wiem ze były te tematy ale jedni tak pisza a drudzy inaczej,a wzorek chyba zajęty albo nie w humorze po mp.ja ogólnie mam tripa w miare mocnego
kolejny krok to zmień dział na odżywianie i tak zacznij czytać podwieszane tematy
Hmm nie bylo mnie na forum tyle lat a z dopingu widze zrobil sie dzial typu pani domu albo poczytna gazeta przyjaciolka. Zaraz zaczna byc zakladane tematy pt: co zrobic z wrosnietym paznokciem w malym palcu lewej stopy .
Mlody jestes, napisac CI nei napisze, ale moge CI pomoc na gg ulozyc jakiegos domatora. Nie zapominaj, ze docwiczenia sa jeszcze barki klata i plecy EDIT: Poczytaj tez tematy opdwieszone, bo widze, ze odrazu opstanowiles walnac posta-typowy sezonmowiec Zmieniony przez - Riobson w dniu 2009-03-30 20:18:27
[...] zbędny balast można pokusić się o dodatkowe elementy (dopóki nie złapiesz zastoju) Co do siłowni, 5 razy w tygodniu to nieco za dużo. Sugeruje bardziej 3-4 razy Odnośnie treningu i odżywiania, poczytaj podwieszone tematy i dopasuj pod siebie. Według mnie rozsądnie bedzie zacząć od Full Body Workout. Pamietaj, więcej nie zawsze znaczy lepiej :)
Po pierwsze po co 2 tematy zalozyles?Po drugie trening 5 razy w tygodniu?Nie widze tego podstawy diety do opanowania a kreatyne zostaw na pozniej bo teraz pewnie nie za wiele z niej wyciagniesz wrzuc ankiete ew
na pierwszy ja bym polecił metke 1-5(6) meta scanbech 15mg ed http://www.sfd.pl/temat269004/ poczytaj interesujące cie tematy a w szczególności: "Zanim sięgniesz po SAA przeczytaj:" "Odblokowanie:" "Encyklopedie, FAQ'i itd."
powiem tak po co jest to forum zeby chyba tematy zakladac tak ? a nie mam szukac po 100 stronach tego co akurat bedzie odpowiedzia na moje pytanie po to jest forum zeby sie zapytac takie jest moje zdanie
chcesz udzielać odpowiedzi - zarejestruj się: http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp i wpisuj w tematy a nie na ogólnym - bo nie wiadomo OCB
Sorka, ale dalem koledze na kilka dni konto, zeby sie cos zapytal bo mnie poprosil i nie wiem po co zakladal dwa tematy z tymi samymi pytaniami. Wiec to wszystko co jest w profilu to nie jego.
ja tam mysle panowie ze poprostu na takie tematy trzeba przestac zwracac uwage
[...] to po 2 dniach odpuścisz sobie diete. Obliczasz swoje zapotrzebowanie w kalkulatorze na potreningu.pl, potem układasz również z tej strony w kalkulatorze zbilansowaną dietę z około +300kcal w stosunku do zapotrzebowania. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html czytaj tematy podwieszone. Zmieniony przez - Maćko w dniu 2013-04-18 00:33:07
Dieta typu LOW CARB, czyli węglowodany na bardzo niskim poziomie, kaloryczność wbijamy tłuszczami Pisałem, poczytaj tematy podwieszone
niestety masa to dieta także dieta. musi jakaś być z gainerów" Mutant mass, mass xxl, monster mass z białek; Vita fit smaczne i składowo dobre, prolongatum biogenix Dieta wysokobiałkowa nie jest na masę kolego wyżej. Dział odżywianie, podwieszone tematy
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
