Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] co do tego ABS'u. Ile razy go wykonywać dziennie? Tygodniowo? W jakich porach? Czy trzeba przy nim stosować jakąś dietę? Co jaki czas zmieniać poziomy? Oraz czy macie coś na YT? Kolejne poziomy, osobiście nie szukałem nic na ten temat przyznam się od razu, widziałem Wasz temat o tym ABS, ale jest zablokowany. ;) Czekam na szybką odpowiedź.
[...] - "chcę się odchudzić, mam słabą wolę, co mam robić?" lecz efektywność danego rodzaju aerobów i ich różne aspekty, sposoby "panowania nad sobą" to temat na inny post, 2. nawet dla osób, które poszukują tu takich informacji jak powyżej, moim skromnym zdaniem poranne aeroby nie powodują zwiększenia uczucia głodu, wprost [...]
Witam Wszystkie Panie:) Najgorzej zaczac:) Od 3 miesiecy staram sie przeprogramowac sie na zdrowy i aktywny tryb zycia. W miare czytania podwieszonych tematów na forum dowiaduję się coraz więcej o prawidłowej diecie i cwiczeniach, niestety mam wciąz kilka pytań Podczytuje SFD od kilku miesięcy, ale jakoś bałam sie załozyc tutaj konto:) Tyle [...]
Polska prasa o zwycięstwie Małysza Prasa w Polsce z zachwytem komentuje piątkowe zwycięstwo Adama Małysza w Lahti. Oto wybrane z gazet tytuły na temat triumfu Polaka: Dziennik Polski: Lahti zdobyte! Gazeta Lubuska: Coraz bliżej Kryształowej Kuli Gazeta Pomorska: Adam coraz bliżej Gazeta Wyborcza: Król Adam III? Głos Szczeciński: Małysz górą Głos [...]
Krótko i na temat. Otrzymałem od użytkownika x-pomp na test 2 opakowania HEXAGHEN, za co bardzo dziękuje i zobowiązuję sie dać z siebie wszystko, aby wyciągnąć jak najwięcej z tych supli. Celem testu jest oczywiście ukazanie, czy te cukierki warte są swej ceny. Jak będzie, zobaczymy. [...]
Witam! Zakładam temat w tym dziale, ponieważ zależy mi na uzyskaniu odpowiedzi osób doświadczonych, którzy znają się na rzeczy. Miałem dzisiaj okazję rozmawiać z pewnym gościem, który na co dzień zajmuje się kulturystyką i dietetyką sportową. Strasznie zaimponowała mi jego sylwetka, dobrze ubite, wyrzeźbione mięśnie, niski poziom tłuszczu, [...]
Olo: rozmawialem na ten temat z moim Sensei, powiedzial, ze kolesie z PZK ustanowili sobie, ze egzaminy moga prowadzic tylko Sensei od 2 dan, (ogolem mozna egzaminowac od 1 dan, ale PZK podwyzszyl sobie bariere..) Z tego co pamietam (ta rozmowa byla okolo roku temu) to zeby zdac na pierwsze i 2kyu trzeba byc egzaminowanym przez Shihan Drewniaka, [...]
Ja biore Fitoprost od dwoch tygodni a poza tym polecam przeczytac opinie Slawka Ambroziaka na jego temat ktora tam zamiescilem (pod koniec postu)http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=73191 kosztuje to 29 zl za 60 kaps. i jest to wlasnie saw palmetto z apteki a nie z USA po zawyzonych cenach i chociaz wiesz ze jak zapteki to dobrej jakosci. [...]
Cześć wszystkim zainteresowanym. Pozwole sobie wkleić poniżej moje wypociny z innego forum, żeby sie tak jakby nie powtarzać. Witam szystkich! Tak jak wyżej. Było już kilka tematów tutaj na forum o podobnych (może identycznych?) przypadkach, ale są to tematy z przed kilku lat, w dodatku bez odpowiedzi i zaarchwizowane. Tak więc sytuacja wygląda u [...]
MAło jest wszędzie, o ile w ogóle cokolwiek konkretnego na temat tego produktu, stąd też ten temat, pytam was o zdanie, jeśli je posiadacie w tym temacie czekam na wypowiedzi :)
Każdy kto zada pytanie na temat Eq lub innego weterynaryjnego środka, otrzymuje odpowiedź, że Ed nie poleca brać. Widziałem efekty u ludzi stosujących, były rewelacyjne.
Witam wszystkich Mam problem, jestem na 2 roku studiów i musiałem wybrać sobie temat na pracę licencjacką. Wybrałem "sztuki walki w służbach spec. na świecie, w europie i Polsce". Niestety nie mogę nigdzie znaleźć informacji na ten temat oraz żadnej bibliografi. Jeżeli ktoś miał by takie informacje oraz spis jakiś książek i byłby w stanie mi to [...]
Witam. Jestem bardzo chudy i postanowiłem się wziąć za siebie. Mam 19 lat, 182cm wzrostu i ważę 64 kg. Poczytałem trochę na temat treningów i mam je mniej więcej obcykane. Z tego co wyczytałem to moja dieta powinna kłaść szczególny nacisk na węglowodany, więc postanowiłem kupić Mutant Massa. Jednakże wiem, że bez odpowiedniej diety kompletnie nic [...]
[...] (co odpowiada 54 mg potasu). Hm więc producent zaleca do 324mg potasu na dobę, z tego co czytałem na forum to ludzie biorą podobnie.. ale... czytając w wikipedii artykuł na temat nadciśnienia mamy: Wykazano, że suplementacja 2,34-3,9 g potasu powoduje średnie obniżenie skurczowego ciśnienia tętniczego o 4,4 mmHg i rozkurczowego o 2,5 mmHg. 324mg [...]
[...] wszedzie ze dawka to 1g na 10 kg masy więc w moim przypadku byłoby to 8 g, dobrze rozumiem? Cholera jaka trudna ta kulturystyka ) Z góry sorka za zagmatwany jak dla mnie temat i proszę o w miarę logiczne odpowiedzi, tylko błagam kogoś kumatego żebym znowu nie wyszedł z forum głupszy niż jestem na ten temat, chodzi o to żeby nie było 15 [...]
[...] wszedzie ze dawka to 1g na 10 kg masy więc w moim przypadku byłoby to 8 g, dobrze rozumiem? Cholera jaka trudna ta kulturystyka ) Z góry sorka za zagmatwany jak dla mnie temat i proszę o w miarę logiczne odpowiedzi, tylko błagam kogoś kumatego żebym znowu nie wyszedł z forum głupszy niż jestem na ten temat, chodzi o to żeby nie było 15 [...]
mam pytanie odnosnie tego tematu: http://www.sfd.pl/jak_sie_odblokowac_i_kiedy_po_dianabolu%2Ctesciu%2Cdece_i_winie-t860634.html przeczytajcie tylko pierwsza strone a konkretnie : Siemano ludziska wiem ze to temat sraczka poruszany milion raz ale prosze o pomoc jestem w pierwszym tygodniu cyklu,lece tak: 1-4 dianabol 30mg ed 1-10 deca 200mg week [...]
BARDZO ładnie panie BAKAN ale chyba nie na temat to ze pan jest nowy na forum to nic nieznaczy i niema taryfy ulgowej dla nowicjuszy nastepnym razem wylecisz i juz niewrucisz wiec prosze sie pilnowac !!!!!!!!!!!! POZDRAWIAM lol
Witam! Przepraszam, że piszę w tym dziale, ale nie wiedziałem w którym napisać to, co mnie nurtuje. Piszę tutaj, ponieważ wielu z was ma wiedzę na ten temat i mam nadzieję, że choć troszkę mi pomogą. Tyle wstępem. Jestem studentem 3 roku. Piszę pracę licencjacką na temat aktywności ruchowej i zdrowia w zachowaniach młodziezy. O ile o zdrowiu [...]
Aeroby - efektywność
