Witam,pierwszy temat na forum wiec krotko sie scharakteryzuje.Mam 15 lat,168 cm wzrostu,52 kg wagi,27 cm w bicepsie.Niecwiczylem od ponad roku,poniewaz jestem po powaznym wypadku samochodowym i dopiero teraz wrocilem do pewnej sprawnosci.Najpierw chce wzmocniń mięśnie,wyrzezbic brzuch i zwiekszyc biceps,wiem ze bedzie ciezko ale mam nadziej ze mi [...]
[...] (w przenośni oczywiscie) szkód na zewnątrz ale za to duża część siły przenoszona jest na środek głowy-mózg (mikrourazy,wstrzasy itp) Miałem gdzies nawet cały art. na ten temat jak znajde to wkleje. "Kane stał przed leżącym w groteskowej pozie ciałem Krzyżowca, oddychając ciężko wielkimi haustami powietrza. Cienkie stróżki pary unosiły [...]
[...] autorytetów skorzystam to dam Ci znać czy te rady były dobre czy nie Nie wiem jak Ty, ale ja głęboko wierzę że przeciętnej budowy absolwent AWF może mieć większa wiedzę na temat kulturystyki i fitnesu niż gigantyczny kark z siłowni. Dlatego myslę że Twoja proba jest bezzasadna i nie będziesz miał na nia zbyt licznego odzewu. Pozdrawiam, Tyka [...]
[...] nie będzie. Nie mogę powiedzieć, że jestem przeciwny stosowaniu sterydów bo sam kiedyś wezmę, nie można podchodzić do tego tak lekceważąco. Na moje oko mało ludzi biorących koksy to ludzie patrzący w przyszłosć - żyją chwilą. A kibole to juz inny temat - im nie potrzeba koksów i silowni, tylko kilka miesięcy przy ciężkich przymusowych robotach.
Witam jezeli był tem temat to przepraszam znalazłem na youtube ciekawe cwiczenia na miesnie brzucha jednak nie znalazłem o tym zadnych opinii oto link: http://www.youtube.com/watch?v=jzOHeXcGBU0 prosze o wszelkie opinie na temat tych cwiczen
Ale temat dotyczy SW a nie baletu... Hector Echavarria. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na [...]
Wybaczcie, że pewnie zakładam kolejny temat z cyklu 'mój problem ze zgagą' ale sam już nie wiem co jest ze mną nie tak. Mam 22 lata, dużo ćwiczę, trzymam lekką dietę, suplementuję się w miarę delikatnie (dwa razy do roku kreatyna, parę odżywek zjem). Tu już gorzej: palę paczkę szlugów dziennie, alkohol pijam raczej raz na jakiś czas w dużych [...]
Clarity widzisz nie jesteś sam. Lucek co bierzesz jeszcze do Swole ? Ja też się zastanawiałem nad tym łączenie tych 3 kreatyn. Co innego przeczytałem na stronach zachodnich na ten temat a co innego tutaj. pac-man ... nie pag-man
...czekamy, czekamy. Temat ciekawy i myśle że nie został wyczerpany. Interestuje mnie głównie jakie są różnice pomiędzy braniem kreatyny cały czas, cyklicznym 6 tygodni brania i 2 tygodnie przerwy, a standardowymi 2-3 cyklami w roku. Załóżmy że trzech spotrowców bierze kreatyne przez dwa lata. Każdy innym w/w sposobem. Zasadnicze pytanie który na [...]
Witam, wszystkich serdecznie. Nawet nie wiedzialem ze na tym forum jest taki temat. Nie bede sie specjalnie rozpisywal bo wiele juz zostalo powiedziane. nie jest to wcale tania impreza ale tez nie taka droga. jesli ktos woli wydac 100 zl na niezla wyzywke zamiast isc do knajpy to tak trzymac. wszystkich zainteresowanych zapraszam do Wedrzyna [...]
Ted jedynym konstruktywnym (niestety w bardzo małym stopniu) artykułem na temat IP był ostatnimi czasy artykuł eda . Niestety wynika z niego że produkty IP nie zawieraja w swoim składzie takich zawartości substancji czynnej jak podaje to informacja na opakowaniu (zazwyczaj jest to wiecej) z tąd moje wnioski . Każda szanująca sie czyt. renomowana [...]
Mrówa, informacje o IP i moje zdanie na ten temat mozesz znalezc w podwieszonym poscie. Powiem Ci tak, nie wiem gdzie jest fabryka i nie interesuje mnie to. IP zaopatruje sie w surowce u tych samych brokerow co np ORGANON, zreszta pisalem juz o tym. Co do jakosci i zawartosci substancji czynnej, znam wiele osob, ktore stosujac doping od wielu lat [...]
[...] clen duzo cwicze, bardzo zdrowo sie odzywiam. Najwiecej spozywam bialka, warzywa owoce i duzo wody pije, zero tluszczy i jak najmniej weglowodanow. Bardzo duzo czytalam na temat clenbuterolu ale postanowilam zapytac osoby, ktore mialy juz z nim jakies doswiadczenie. W ogole bardzo malo informacji jest na temat clenu z Lyka Labs, nie wiem czy [...]
hehe Veronko kochana, teraz mam już chociaż trochę zwizualizowany pogląd na temat Twojego ideału Lucek, może czas na mały katabolizm? Ze straszeniem klientów trzeba uważać, że nie wspomnę nawet o uwzględnianiu poglądów żony ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam pytanie czy kreatyna zasrepuje [...]
Tajner: Hannawald wpadnie w "dołek"? Trener Apoloniusz Tajner jeszcze raz wypowiedział się na temat niedzielnego konkursu skoków w Willingen. Trener stwierdził, że organizatorzy przeliczyli się – informuje „Dziennik Polski”. - Organizatorzy na siłę chcieli przeprowadzić chociaż jedną serię. Liczyli, [...]
Siemano jeszcze się nie wypowiadałem na forum ale czytałem o TP już w październiku i jestem już po pierwszym cyklu. Chciałbym przekazać kilka moich sugestii na ten temat. TP jest po prostu zaj.....a. U mnie działało to w taki sposób że w ciągu 2 tygodni siła poszła w góre o 20 kg. Do tego zjechałem z obwodu w pasie z 98 do 92\93. i co wy na to
Witajcie Chciałbym się zdobyć trochę konkretnych informacji na temat stania na bramkach lub o ochronie mienia.Mój kolega skończył szkołę a że w domu z pieniędzmi się nie przelewa chciał jakąś robote znaleźć.Szukaliśmy czegoś i najcześciej wyskakiwały ogłoszenia że szukają do ochrony klubu/pubu lub poprostu do ochrony obiektów.Czytałem w internecie [...]
jeszcze jedno pytanie na temat zupek i sosow w proszkach ,czy polecacie to do do jedzenia, wszlekiego rodzajau gorace kubki itd... kasze gryczana ja tez uwielbiam;)
[...] aby za pomocą zwiększenia podaży białka wywołać efekt anabolizmu . Na cyklu 70% węglowodanów ze wskazaniem na poli i oligo sacharydy i 30 % białka ze wskazaniem na jajko lub serwatkę strącaną enzymatycznie!! żadne tam mikrofiltracje . dieta minimum 4000 kal. (poszukaj w archiwum był tu gdzieś artykuł Ambroziaka na ten temat nawet niezły.
Brzuch - cwiczenia na dolna czesc
