temat

chodzi o mięśnie, nie stawy rozgrzewka jest dobra, technika raczej bez zarzutu, zostają tylko słabe barki ale przecież pompki są po to, aby rozwijać siłę mięśni klatki piersiowej, a nie barków. Prosiłbym o jakiś wykład na temat "ułożenie rąk i tułowia podczas wykonywania pompek + rysunek pomocniczy jak ktoś pomoze dam soga pozdro

[...] jakim poziomie musze ustawic wegle białko i tluszcze ja mysle BIAŁKA ===> 2g/kg Tłuszcze ===>0.9g/kg a wegle reszta waze 68 kg 173 cm 19 lat przyczym mam bardzo ubite nogi wiec niesugerujcie sie wagą do wzrostu aczkolwiek ze 2 kg stracic by sie przydało wiem ze to nie temat w tym dziale ale poco rozpoczynac nowy :) z gory dzieki za pomoc :)

bardzo dobrze dziala. u tych co nie dziala wykrywa sie zazwyczaj brakodpowiedniej diety tyle na ten temat

dzieki dzieki chłopaki a ty DMX nie na temat to sie nie odzywaj !!!

z przykrością stwierdzam, że coraz głupsze tematy tutaj ludzie zakładają rozumiem, że można czegoś nie wiedzieć ale bez przesady poza "jak już" to od pojedynczych pytań jest temat pozdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-03-01 15:26:21

[...] 7) stosowane wcześniej spalacze -brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -bcaa,crbo,kreatyna 9) ilość dni wolnych od kreatyny -20dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) -diete mam dobra nic nie brakuje 11)przewidziane finanse na cykl 300 12) uwagi i [...]

Jak ćwiczyłeś dotychczas? Pewnie SPLIT, mam rację? Ja również proponuję FBW, poczytaj o tym treningu. Tematów na ten temat od groma, ale nie w tym dziale.

Chyba temat zszedł na inny dział. Udaj się do działu z treningiem i tam pomogą ci zmodyfikować wszystko o ile rozpiszesz sobie FBW osobiście.

[...] ale to 2 lata temu stosowane wcześniej spalacze nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny nie biore informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2700 kcl na dzień przewidziane finanse na cykl 50zł uwagi i sugestie - Zmieniony przez [...]

rozwiń temat diety pkt 10 podział makroskładników, bilans kaloryczny?

Witaj. Temat przeniosłem do działu doping choć wydaje mi się że zrobiłem to niepotrzebnie bo jeszcze dużo czasu minie zanim poznasz podstawy rządzące tym tematem nie mówiąc już o stosowaniu dopingu. Zdecydowanie nie ma kompletnie sensu wchodzić na jednomiesięczny cykl wkurzysz tylko swój układ hormonalny narobisz burdelu i będziesz czekał kolejne [...]

Nie ma. Poćwicz trochę dłużej, pieniążki zaoszczędz, poczytaj trochę na ten temat(wiedzy nigdy za dużo) i jak będziesz gotowy to dopiero ruszaj z tematem. Ale zanim zabierzesz się za to, to konkretny trening, dieta, staż na siłowni, cen i plan. I na teścia nigdy się nie wchodzi "na próbę" bo tylko się zablokujesz a efektow nie bedzie.

sorry ze nie na temat ale qazar to twój brzuch?

nie spamować tutaj bo skasuje temat

przecież jeden temat juz założyłeś http://www.sfd.pl/temat278758/ . Wszyscy Ci powiedzieli że dieta + trening...a Ty znów swoje.... pozdro Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2006-07-31 09:02:47

Jak u Ciebie ze stresem? To może być genetycznie... A jaki masz w ogóle kolor włosów... Bo to krótko i na temat dużo nie mówi... Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-04-29 17:34:35

Podepne sie pod temat jesli można,żeby nie zakladac nowego wczoraj miałem koło godziny 18 cisnienie 219/120 po spalaczach, pozniej juz chyba grubo powyzej 220 bo aparat juz mierzyc nie chcial error wyskakiwal %-) Czy jesli mam tak wrazliwy organizm i tak sie zachowal po spalaczach to czy po koxie bedzie podobnie?

Podepnę się pod temat. Szukam osoby dość dobrze zbudowanej jako modela do wykonania zdjęć odzieży z Poznania lub okolic. Zainteresowanych proszę o kontakt na priv.

Witam.Nie pierwszy i ostatni podręcznik to fakt.Z książek można się wielu rzeczy dowiedzieć nauczyć też można nie wszystkiego ale pewne rzeczy tak.Temat broni palnej jak i walki jest zbyt poważny by bazować na jakimkolwiek podręczniku czy poradniku faktem jest że na rodzimym rynku ww pozycji nie ma za wiele.

Czytalem tez kiedy na forum wypowiedzi na temat kawy i pisali ze ma dobry wplyw na organizm i sie po tym nie chudnie jezel pijesz 1-2 kawy dziennie. Poszukaj na forum. Mnie tylko interesuje inna sprawa - kawa wyplukuje z organizmu magnez prawda? Wiec powinno sie uzupelniac te mineraly w organizmie