Nie głupie z tymi kostkami :-)) Akurat robię domek w ogrodzie dla córki to zachowam odpady, bo raczej ten temat podkradnę. Ps.1 fajne zdziwko złapałeś jak dupa kostek nie mogła znaleźć %-) ps2 po przejściu z mroku w oswietlone efekt jakbyś całą noc ćwiczył :-D
[...] maczuga się prezentuje. Ona się najładniej prezentuje w połowie treningu w klubie. Światło z góry, pot na skórze i lekko obrzmiały mięsień. Napiszę zaraz kilkaset słów na temat takiego doraźnego kształtowania sylwetki wg propozycji Gwida ("weź hantle i kilka tygodni porób jakieś dziwne ćwiczenia izolowane") i ogólnie kilku zagwozdek z cyklu: [...]
Napiszę zaraz kilkaset słów na temat takiego doraźnego kształtowania sylwetki wg propozycji Gwida ("weź hantle i kilka tygodni porób jakieś dziwne ćwiczenia izolowane") i ogólnie kilku zagwozdek z cyklu: "masa-rzeźba-masa-redukcja-rzeźba-tycie-desperacja-jeszcze większa desperacja-biała flaga-wieczna masa niekoniecznie czysta" :-D Czekam :) [...]
[...] sobie. Ja sobie wyobraziłem. Tak wygląda. /SFD/Images/2016/3/20/df97484c7a8347f88f59b1daa4b1311f.png Masz kable doprowadzające stan początkowy. Płyną nimi informacje na temat: wieku, kondycji, predyspozycji, stylu życia, dieta itp. Mamy programator. Możemy na nim ustawić podaż makroskładników, monitorować energetykę, ustalić ilość i [...]
[...] posta wiele tłumaczy. Co złego w tym ze ktoś szczegółowo rozpisuje swoje makro czy trening jeśli wierzy ze przyniesie mu to profity. Na pewno znacie powiedzenie Edisona na temat próby zrobienia żarówki. Moze styl życia fit to takie bezpośrednie podejście do 999 nieudanych prób oraz znalezienia tego 1 rozwiązania które ci przyniesie żądany [...]
Ciekawi mnie tylko powód braku łaknienia dzisiaj. Jakbyscie rozineli ten temat to bylbym bardzo wdzieczny. Kilka(nascie?)dni temu miala miejsce zartobliwa konwersacja miedzy Kabo a Szajba, w ktoryms dzienniku o glodzie i metabolizmie, ktora mnie troche zdolowala. Moze nie rozmowa a teza Kabo, ze jest rano glodny po obfitej kolacji to znaczy, ze [...]
[...] spoczynkowe skoczy. :-D To jest właśnie brak luzu. Ta społeczna presja i wciąganie w kulinarny kolektyw. Mam ochotę zrobić sobie koszulkę: "Jem co chcę i na ch** drążyć temat?". Skoro jednak zakładasz, że żyjesz w reżimie i wbrew swej naturze, bo chcesz coś osiągnąć, to nie rób głupich kroków do tyłu. Przeżyłem komplet świąt na [...]
[...] Tak to chyba pisał Rusek. Warto wspierać podstawy w okolicach progu efektywności. Działanie poniżej to strata czasu, albo aktywny odpoczynek. Mam swoje przemyślenia na ten temat pod wpływem obserwacji dwóch różnych klubów. 1. Ludzie mają problem z systematycznością i dlatego trenerzy muszą iść "w zajazd". Jak połowa grupy omija połowę zajęć, to [...]
[...] treningu zaawansowani robią swój program, kilku młodych uczy się podstaw a jeden koleżka swoje szarlataństwa. Coach dogląda i interweniuje w razie potrzeby. Ogólna wiedza na temat kettli i SF nie licząc coacha niższa niż myślałem. Myślę podobnie jak Panteon, że potrzebujesz Magor indywidualnego podejścia. Niech Cię jeszcze nauczą windmilla i bent [...]
[...] Czytam książkę o kibolach. W sumie średnio to średnia. Ma fragmenty bardzo kiepskie i sporo dobrych. Po uśrednieniu wychodzi właśnie średnio. Spodziewałem się więcej, bo temat miał potencjał. Ale ja nie o tym... Narrator ciągle powołuje się na Xzaarową Arkę i jej ekipę. Tylko czekam kiedy do akcji wejdzie gość z rysopisu podobny do naszego [...]
Kuba, z tego co Ty wymieniles to tylko tenis jest jakims argumentem. Na silce macie kilka minut pracy na godzine, znasz moje zdanie na ten temat.. A reszte wysylam na priv ;)
Gwoli ścisłości dopytam, który zawodnik reprezentuje jaki styl? :-D Fedorenko rwie bez odrywania nogi, z flipem na górze a Lakatosowi wyraźnie brakuje do flipa a pracy stóp nie widać... :-D Niestety oglądam bez głosu, na temat oddechu się nie wypowiem. Mi bardziej się podoba HS w wykonaniu Fedorenki 8-)
[...] i klepiesz, cierpliwie klepiesz km za km. Masz na to 6h. Jest to wyczyn, ale jak to zestawić z biegiem na maxa, na 10km gdzie umierasz w każdej sekundzie... To mocno złożony temat. Do tego ilu jest amatorów biegania, a ilu amatorów żelastwa? Jak w tym wszystkim wygląda procent czy promil kontuzji... Ciężko wydać jakąś sensowną regułę czy [...]
[...] jest OK. Nadchodzi era drapieżników. Cętkowane żabki w drodze. Nawet potaniało ostatnio. /SFD/Images/2016/5/9/1673a0c56ace49228869c4f6f94411b7.jpg Zapytałem byłego Kołcza o temat, bo się prezentował z jakimiś mądrymi książkami i odesłali mnie do innego posta z "recenzją". Będziemy zatem jak lamparty! I syberyjskie misie, bo metodyki Pawła T. nie [...]
[...] mi tlukl o tych lokciach i nijak mi nie szlo a teraz wogole o nich nie mysle bo same sie tam ustawiaja. Przeciez to jest ten sam wzorzec ruchu co przy pompkach. Konczac temat WL, oparcie na kapturach, z ktorym tez mialem problem i winilem za to moj kiepski mostek. Problem sie sam naprawil, jak zaczalem wkrecac stopy w ziemie co automatycznie [...]
[...] wysokie progi. I choćby przyszło tysiąc atletów. I każdy zjadłby tysiąc kotletów. I każdy nie wiem jak się natężał... Nie poszło. Nawet nie zapachniało sukcesem. Będę drążył temat. Ławka. To chore. Znowu poszedłem w objętość i to na siłę. FitNotes Workout - poniedziałek 6th czerwca 2016 ** Flat Barbell Bench Press ** - 50.0 kgs x 5 reps - 80.0 [...]
Poruszacie ciezki temat, w ktorym jak zwykle punkt widzenia zalezy od punktu siedzenia. Sa tacy, dla ktorych liczy sie tylko pokonanie dystansu, inni, ktorzy chca to zrobic przyzwoicie, jeszcze inni aspirujacy do pierwszych 10, 20, 30% stawki - i nie powinno sie ich oceniac, ale czym innym jest wyrazanie opinii. Nie oszukujmy sie, tempo 8'38" [...]
[...] że boli czasami? Trudno. Alternatywą jest stół, ale z tego, co się dowiadywałem, biegacze i lekarze unikają tego. Nigdzie nie znajdziesz u mnie w dzienniku prawd ogólnych na temat treningu, które zalatywałyby nonszalancją czy manią. Jeśli ważysz się pisać o teorii treningu na podstawie przemyśleń, lektur, etc. - co swoją drogą, cenię sobie u [...]
Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3
