temat

Bardzo fajnie prowadzony dziennik :-) Wszystko czytelnie i do tego posiłki mega smacznie wyglądają :-) Ja po swoim ostatnim,ale wchodzę teraz w Twój temat i znów zgłodniałem. Oczywiście śledzę dalej i powodzenia! Zmieniony przez - GymDope w dniu 2016-08-14 22:35:32 Dzięki :-) Heh no ja właśnie skończyłem jeść ale też bym jeszcze oszamał coś, a [...]

To się wymieniamy :-D Ja dziś LC i cieszę się,że jutro poniedziałek i wracam do HC bo ileż można oglądać cały dzień dzienniki, posiłki ,a na koniec trafić na Twój temat przy LC, toż to zbrodnia ! :-D

Przegladałem dział suplementy i odżywki jak rozkminiałem ostatnio swoją suplementacje i zauważyłem temat z naborem do testu wpisalem że jestem chętny i się udało załapać

Ja bym na redu zrobił jako 200, a na masie jako 150 :D A tak serio, zobaczymy co Sol powiem, bo ja nie jem bananów i winogrona więc nie bardzo wiem jak temat ugryźć :) Ale bez skórki 170g banana to jakiś wielki musi być? Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-10-01 22:09:59

Jeszcze jedno odnośnie liczenia, bo temat robi się nudny i zgodny z klasykiem "Haters gonna hate" Jak wyobrażacie sobie siebie za 5-10-15 lat? Dalej z MFP przy kazdym posilku? Czy wtedy juz w doopie kazdy bedzie mial co i po co je? Ja uwazam, ze skoro nie jestesmy zawodnikami, a robimy to dla siebie, dla funu i dla zdrowia, to ma nam to wejsc w [...]

[...] się w szczegóły odnośnie poszczególnych warzyw i owoców - warto jeść różnorodne, różnokolorowe (bo różne kolory mają różne antyoksydanty), dużo surowych i to załatwia temat. Może jeszcze, ponieważ to dział IIFYM - warto do tych niezbyt czystych (lub ubogich w błonnik) posiłków dodawać coś warzywno-owocowego... Może to dziwnie brzmi, ale [...]

Nie tylko ty masz problem z binge eating :-( Ale trzymam kciuki za twoje i moje wytrwanie. Niestety ostatnio dość "gorący temat" Dzięki i również życzę powodzenia :-) Ja już też się ogarnąłem. Nic się nie martw, wyjdzie Ci to na dobre. Przy Twoim BFie wyjściowym - imo takie popłynięcie tylko pozytywy przyniesie. Powiem Ci że to było obrzydliwe [...]

Raczej odwrotnie. Lepiej zrobić miejsce na węgle niż upychać je tam, gdzie miejsca dla nich nie będzie.... Zresztą, jest bardzo dobry artykuł Sola na ten temat. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-12-16 09:54:51

Miałem coś skrobnąć na temat redukcji jak to będzie wyglądać no ale nie mam żywnie czasu Jeszcze chwile się pouczę i idę spać Ale tak w skrócie Dziś zaczęła się redukcja chyba? Trening na czczo Micha nie była dziś idealna ale w porównaniu do tego co było i tak w porządku, zresztą z dnia na dzień po praktycznie miesiącu jedzenia większości syfu [...]

Jeśli są problemy z kortyzolem, tarczycą - z reguły redukcja nie idzie. Więc jeśli zaobserwujesz, że jest jakiś problem pomimo umiarkowanego obcięcia kalorii - wtedy lepiej uważać i odpuścić. A jeśli będzie szło dobrze, samopoczucie będzie też dobre - to ok. A w międzyczasie badania rozjaśnią temat, na ile możesz sobie pozwolić.

musisz zmienić temat swój na trening azjaty :-D

Co tam u kolegi się dzieje???? Kurcze no dzieje się sporo :-D Uczelnia i obowiązki pochłonęły :-P A tak wracając do tematu to ostatnio wrzuciłem jak wygląda plan, a uległ on delikatnej zmianie po wizycie u fizjo :-D Ale jest sztosik, bo w dużym skrócie. Od zawsze, od pierwszego mojego wyciskania na ławce był problem z lewą stroną podczas [...]

[...] mlekiem, makaron z indykiem i sosem serowym. 3. Zapiekanki, riso. BTW - 180/90/300 /SFD/2017/6/6/88e8429933004fcdb847e27e063b3997.jpg Mogę mieć w dobrej cenie buty Reebok CrossFit Lifter 2.0. Ma ktoś może jakieś zdanie na ich temat? ;) /SFD/2017/6/6/b7fa93a569054db2a02e4a3ecd762989.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-06-06 00:47:53

[...] się z krzaków wyłonił :-) Przedramię ładne, chyba jeździsz Starem bez wspomagania to i przedramię rośnie :-D Jak tam poszło na zawodach?? hmm mogę się nieskromnie wciąć w temat i odpowiedzieć zdjęciem :-) Ten z niezamazaną twarzą to ja, tylko zdjęcie kłamie, w rzeczywistości nie jestem aż tak ulany :-P [...]

Sam zakładaj swój temat

Nie będę pokazywał palcem kto zaczął temat pierogów ;p Środa bez treningu. W Piątek kolejny trening deloadowy. Liznąłem klate i nogi. 25.11.19 - Poniedziałek - DT Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Trening /SFD/2019/11/28/ad5bbfcc7844458ca548eb47a1fe44d2.jpg Szama  1. Omlet, dżem, banan, kawka. 2. Jaglanka z wpc, [...]

Ja jak moczę łokcie i ręce to gdy nie mam rekawiczek mam problem z założeniem ciuchów, ale temat do ogarnięcia :-)

Ja jak moczę łokcie i ręce to gdy nie mam rekawiczek mam problem z założeniem ciuchów, ale temat do ogarnięcia :-) u mnie problemem jest początek jazdy autem jak noga trochę mało czuła :-D

Nowy temat panie i panowie https://www.sfd.pl/SFD_CHALLENGE__35_000_podci%C4%85gni%C4%99%C4%87_na_dr%C4%85%C5%BCku_w_2020_roku_%21%21%21_-t1198242.html

a no i wszyscy są Patriotami własnie, zapomniałem :D . Kocham Polskę ale do niej nie wracam bo jest chooyowa 8-).. Ok nie ciągne tematu bo sie spamik zrobi,ale taka prawda. Chce juz spowrotem dziennik prowadzić.. Jak wpadne w temat to przez 5 stron będą same zdjęcia.. A IT naprawia mi juz 6 dzien temat i nic nie zobili 8-) Zmieniony przez - [...]