Witam Chciałbym, aby ten temat był zarówno odpowiedzią na moje pytania, jak i pomocą dla innych, podobnych mi użytkowników - dla ludzi młodych i szukających wiarygodnych informacji dotyczących ćwiczenia. Przede wszystkim, proszę Was o pomoc, ponieważ absolutnie nie mam pomysłu, co innego mógłbym zrobić. Jako typowy kilkunastolatek (lat 16ćwiczę [...]
Ja ******le!!!!!jeszce nie przeczytalem wszystkich postow na ten temat,a musze to skometowac bo mi sie slabo robi jak McF wypisuje bzdury w stylu,ze bokser by na wstepie oko stracil w skutek jakiejs tam techniki na punkt witalny!!!Czlowieku!Idz posparuj z bokserami-sprobuj mu oko wybic technika Kung-fu!Za duzo sie bajek naogladales o wibrujacych [...]
[...] grzecznosci (bo jestescie obaj moderatorami) odpowiedzial natomiast kiedy inni pytaja o podstawowe rzeczy, czesto sa pozostawiani bez odpowiedzi otoz, co jak co, ale na temat ryzu brazowego zostalo juz powiedziane na forum niemalze wszystko, odsylam Cie do nastepujacych watkow w dziale odzywianie: 'Brazowy vs bialy...' zalozony przez [...]
[...] hormonalne. 1.Czy to prawda? 2. Shape pisze ze nie zna efektów stosowania HMB u osób nieaktywnych fizycznie - ja ćwiczę 2-3 razy w tygodniu średnio intensywnie.Czy to by wystarczyło? 3. Czy nie grozi mi niekontrolowany przyrost masy mięśniowej tam gdzie sie tego nie spodziewam? (tak swoje obawy przedstawił Shape) Co sądzicie na ten temat?
[...] niech pochodzi z bialka w ten sposob chcialbym zmusic organizm do przestawienia sie na spalanie tluszczu i duuzo, duzo wody niskozmineralizowanej niegazowanej (min 3l) to na temat diety ona musialaby byc polaczona z aerobami, tak jak crash mowi, najlepiej na czczo, z dnia na dzien coraz dluzej, zaczynajac od 15-20 min do godziny pozdrawiam manson
Witam, Na forum zagladam juz od kilku miesiecy i twierdze ze znajduje sie tu wiele fahowych wypowiedzi. Sa osoby ktore na temat tego sportu wiedza bardzo wiele wlaczajac w to takze DOPING zarowno od strony teoretycznej jak i praktycznej :-)) Nie raz czytalem naprawde POZADNE posty w ktorych informacje byly niezwykle trafne a ich tresc byla bardzo [...]
[...] spalanie , ale nie ma objawów brania , czyli pocenie się , zwiekszona siła itd. Słyszałem nawet , że z tabletką kofeinową spalanie tłuszczu jest mniejsze , ale nic na ten temat nie mogę powiedzieć , ponieważ ja pię kawę , właśnie z tego względu , że gdy brałem tabletkę to mogłem iść spać , oczywiście nie każdy organizm może tak reagować . [...]
Boruta jeżeli masz takie wiadomości, to chciałem ciebie prosić o informacje na temat Riksona Gracie,a dokładnie co teraz robi,czy dalej trenuje,czy jest szansa żeby wystąpił jeszcze w jakimś turnieju Vale Tudo.I jeżeli posiadasz link z jego walki z japończykiem (niepamiętam nazwiska,ale jest charakterystycznej budowy:wzrost 210cm. waga około [...]
[...] przekonany o słusznośći swojego czynu. Ja Cie nie będę ani potępiał ani chwalił - nie było mnie tam i nie wiem jak to wyglądało. Ale widze że rozmowa zeszła na ciekawy temat "honoru"... Nie rozumiem pewnej rzeczy, o której czytałem kiedyś tutaj (nie pamiętam już gdzie-starość...) Otóż ktoś powiedział że jeśli ktoś na ulicy [...]
Szkoda,że nie walczy.Podobał mi się jego pojedynek z Basem Ruttenem. Czy macie może informacje na temat jeszcze niedoszłej walki Vitor Belfort vs. Tito Ortiz. Jestem bardzo ciekaw tej konfrontacji. POZDRAWIAM... Kamiński Artur
Co do jedzenia, to właśnie nigdy nie jem, gdy nie jestem głodny (chyba że sytuacja wyjątkowa, nie wypada odmówić) a gdy jestem głodny zazwyczaj staram się opychać orzechami, jogurtem, owocami albo płatkami śniadaniowymi. JA BYM ZREZYGNOWAL Z PLATKOW Mam pytanie dotyczącę białka. W jaki sposob mam uzbierać go 120g dziennie? Ile obejmuje zwykład [...]
w****il mnie troche ten poczatek ....nie lubie jak ktos tak o mnie mowi ...nie chce mi sie juz dalej nic pisac ....zamknijmy ten temat bo nic nie da ciagle dyskutowanie o tej akcji i ocenianie tego czy dobrze zrobilem pozdrawiam
[...] Nie mogę brać aspiryny (uczulenie) więc suplementy które ją zawierają odpadają. Interesują mnie przede wszystkim praktyczne doświadczenia, więdzę teoretyczną posiadam, jednakże duża ilość sporów i sprzecznych wyników badań na temat działania poszczególnych produktów prowadzi do dezorientacji. Dziękuję za każdą odpowiedz i pozdrawiam. Son Gochan
Dzięki za ćwiczenia ale mam jeszcze parę pytań. Pewien kolega mówił mi że nie powinienem ćwiczyć na stojąco bo będę obciążał za bardzo kręgosłup, a ja chciałbym jeszcze trochę urosnąć. Czy możecie mi coś na ten temat poradzić? Mam jeszcze jedno pytanie. Jak zrzucić zbędne kilogramy w pasie. Z góry dzięki za pomoc
oj! a więc trenuje juz od 1,5 roku! próbowałem juz róznych systemów ćwiczeń!duzo czytam na ten temat , dobrze sie odzywiam, ale nie nie wiem czy lepiej jest ćwiczyc raz czy dwa razy w tygodniu chodzi mi o to czy ćwicząc dwa razy w tyg mozna zwiększyc masę mięsniową!?? przewaznie widze zeby na masę to raz w tyg jedną partię mięsni i ćwiczyc 5 dni w [...]
Cześć.Ten temat nieustannie jest wałkowany na forum,wystarczy trochę poszukać kolego,bo nie jesteś pierwszym(i nie ostatnim)który o to pyta.Będę powtarzał do znudzenia,że najlepszym ćwiczeniem na mięśnie brzucha jest prawidłowo zbilansowana i skomponowana dieta o niskiej zawartoścci tłuszczu.Bez niej zapomnij,aby twoje mięśnie wyglądem [...]
[...] używają własnych leków z własnych aptek bo nie są nic gorsze niż leki zachodnie. W USA leki polskie i rosyjskie mają ogromne wzięcie... Ale już nic więcej nie mówię, to temat na dział doping. A co do treningu, to nie jest zły, ale dużo się nie różni od wcześniejszych. Czy byłbyś w stanie podać inne rozpiski? Jestem ciekaw. Aktualnie mam 18 [...]
No dobra, z HMB daje sobie spokój. Co do tej L-karnityny to chyba żal mi na nia kasy. Po pierwsze nie wiem czy działa a po drugie słyszy sie od czasu do czasu,że powoduje efekt jo-jo. No wiec jaki w tym sens? Zreszta sama nie wiem co sądzić na ten temat. Maynard, jakie badania powinnam wykonać? A co do ćwiczeń to ok, cwiczę.
[...] napisalem i wcale nie uwazam,zeby trzeba bylo miec farta,zeby to weszlo. Nie wiem czemu KM jest tak pogardzana i wyszydzana na Forum,sledze wszystkie posty na ten temat i nie moge zrozumiec takiego stanowiska.Na pewno nie mozna sie wyzyc w full-kontaktowych sparingach,ale trudno sie na full kopac po torbie,czy kluc w oczy.Pozbywasz sie [...]
Lepsze gorsze sztuki walki i pare ******l
