temat

[...] Sprzęt musi być solidny oraz rozwojowy, jeśli ma służyć przez dłuższy okres czasu. Piszę to z perspektywy profesjonalnej, domowej siłowni, którą posiadam. Nie znam autora tematu, podejrzewam, że na hantlu marketowym się skończy, ale być może potrzebuje takiej informacji. Jeśli faktycznie ćwiczysz od kilkunastu lat, doskonale powinieneś [...]

no tak tak czytalem pare Twoich wlasnie postow na temat diet itp i chcialbym chociaz sie dowiedziec cos na temat treningu jaki polecasz ? i jaka diete mniej wiecej ?

Zamówienie poszło. Wziąłem aminki, bete i białko ze sklepu SFD, plus HK. Skusiły mnie dobre opinie tego ostatniego. A jakie są Wasze odczucia na temat tego produktu ? Spalacz może dorzuce po Świetach, wiadomo teraz dużo wydatków... Co polecacie? Jakieś sugestie na temat dawkowania moich cukiereczków ?

Odwiedź dział odżywianie, i poszukaj tam informacji na temat diety na redukcji. Co do treningu to powinno byc w podwieszonych tematach działu coś na temat treningu dla poczatkujących, poczytaj co tam piszą. Ogólnie tak jak pisałem wcześniej, treningi typowo siłowe, a po treningach aeroby. Przy odpowiedniej diecie, waga będzie spadała, a siła może [...]

1. Znawca85 - Kawał wielkiego chłopa a o to chodzi ;D Troszkę dociąć i będzie bajka, jednak mimo to sylwetka robi wielkie wrażenie ;) 2. Redd - Masywnie i na temat;) coś co mi się podoba;) 3. Furtek25- Widać ogrom pracy włożonej za co na pewno należy się podium ;) 4. Randall09- Estetycznie i na temat;) 5. Lukasz634- Wszystko na dobrej drodze ku [...]

[...] masie z brzuchem zwisającym poniżej jąder, u mnie, jak u wielu innych, budowanie w miarę możliwości czystej masy wiąże się jednocześnie z jej ochroną. W takim przypadku BCAA jest już pożądane. Poza tym, co ważne, rozprawianie na temat BCAA jako jedynie antykataboliku to duża krótkowzroczność połączona z brakiem wiedzy na temat tego suplementu.

Po co ten temat założyłeś? Nie uważam,iż 130kg to jakiś maksymalnie wyśrubowany wynik,aczkolwiek trudno mi uwierzyć że na tej sztandze jest więcej niż 90-100kg ;-) Ty wiesz jak wyglądają 20kg talerze ? Jeżeli szukasz poklasku-odsyłam do działu SZATNIA SFD. Ów temat zamykam.

Plan treningowy nie jest dobry,ponieważ zawiera kilka niepotrzebnych i dublujących się ćwiczeń,w porównaniu do czworogłowych.Propnuje poczytać w dziale "Alternatywna droga"na temat tego treningu.Pozdrawiam. P.S. Później zauważyłem,że byłeś w "Alternatywnej drodze",gdzie Ci wszystko wytłumaczono.Czegoś nie zrozumiałeś,ze zakładasz temat w innym [...]

to jest temat pojedyncze pytania, jak chesz porady to załóż nowy temat z wypełnioną ankietą, wzór ankiety masz w regulaminie działu

W tym linku jest tylko opisane wszystkie podstawy itd. A ja napisałem ten temat po to żeby ktoś pomógł mi dobrać trening pod to co ja chcę osiągnąć. Min. czy split czy fbw , jakie ćwiczenia żeby nie ograniczać mięśni do statycznego podnoszenia ciężąrów. Tak jak napisałem, lekturę paru takich tematów mam już za sobą i temat założyłem ponieważ nie [...]

Ten temat prosze usunac a zostawic "jaki trening przygotowawczt" . Przepraszam za ten temat dwa razy. Problemg z internetem. Prosze o close xd.

Sam bym usunal ten temat w ktorym pisze ale chyba sie nie da. Pozdrawiam Jesli mnie nie zrozumieliscie to tak: prosze o odp tu: http://www.sfd.pl/Jaki_trening_przygotowawczy_-t989133.html. A ten temat ktorym piszw teraz usunac Zmieniony przez - Rocky Balboa :P w dniu 2013-12-08 12:02:06

Gimbus zakładaj tylko jeden temat :) . Myślę ze to tylko przypadek , ale następnym razem jeden temat .

koleszków to masz w cukierni a jesli skonczyles swoją wypowiedz na tym ze masz problemy z tym i tamtym to po ch** zakladasz temat z niby powodu " bo to dla kolegi " wiec jak ? koledze rad szukasz a temat urywasz gdy sie dowiadujesz ze cos nie jest dla ciebie? kolejna internetowa wypucha . za uniesienia przepraszam ale mam zly okres.pozdrawiam

Skoro założyłeś już temat na K**-tam czekaj na odpowiedź.Ów temat zamykam.

Chlastać się...@@-) nie dosłownie , ale przeraża mnie myśl na temat tego że mają mi coś wycinać.. Tego nie widać tylko jak dotknę sutaa, wyskoczyło po ostatnim cyklu wiec raczej gino.. Chyba sie przejde do endokrynologa przed zaczęciem cyklu co on powie na to. Dzięki za pomoc i zainteresowanie. Jak coś więcej sie dowiem na temat mojego guzka dam [...]

[...] się kilku procent tkanki tłuszczowej i postanowiłem w tym celu robić intensywny trening crossfitowy. " Jeśli zmieniasz lub chcesz zmienić skład ciała zacznij od odżywiania i dopracuj ten temat na tip - top , a trening dobieraj względem swojego poziomu wytrenowania , żeby go określić potrzebujemy minimum informacji na twój temat . pozdrawiam .

[...] nie można łączyć ze sobą. suple kupić? wyników nie muszę się wstydzić bo jak na mój wiek i wagę mam idealne i pne się w góre, w przeciągu miesiąca od napisania tego tematu moja wiedza na temat mojej sytuacji wzrosła i widać efekty, a ty masz czelność pisać na temat z jakim nie miałeś do czynienia, nie będę tracił na takiego gostka jak [...]

[...] i trafnie ujął niedociągnięcia, które z czasem wraz z rozwojem Ligi będą eliminowane. Uważam również Gregorterm (sorry, ze na Ty pomimo, że się nie znamy), że ten "temat" na tyle się przyjął, że aby uniknąć szukania wątków aby właśnie tutaj "organizacyjnie" omawiać i "udoskanalać" temat ligi i obszaru rywalizacji amatorów w WW. Popieram [...]

[...] i trudno było pogadac o konkretachy z innymi organizatorami a były niejasnosci wiel osób podzielało moje zdanie ale jak mozna sprawdzic w temacie nawiazanie rozmowy na temat było bez sensu nie wszyscy rozumieli o czym sie pisze i raczej nie odpowiadali ani tez nie chcieli nawiazac rozmowy na dany temat Zmieniony przez - grzeg1211 w dniu [...]