Szczegóły pany, jakieś nagrania :-) Niech mordka nie swędzi |-)8-) ,szczegóły to tylko Wzorek może przekazać :-)) Chociaż niektórzy już wiedzą co i jak :-D Krótko i na temat napiszę . Start zacząłem realizować według tego jak sobie założyłem , czyli : 1-podejście 200kg - zaliczone z lekkością aczkolwiek trochę źle się ułożyłem na ławce i mnie [...]
Krzysztof ,ten MONSTER to masakra -- bałbym się jego , na takim to ćwiczący musi znać temat i pomagający muszą być kumaci ,u mnie na siłce nie ma szans ,ani odpowiedniej ławy ani obstawy do ćwiczeń na takim sprzęcie
Krzysztof ,ten MONSTER to masakra -- bałbym się jego , na takim to ćwiczący musi znać temat i pomagający muszą być kumaci ,u mnie na siłce nie ma szans ,ani odpowiedniej ławy ani obstawy do ćwiczeń na takim sprzęcie Mam w swoim arsenale wszystkie wersje MONSTER-ów .....CZERWONY,CZARNY,NIEBIESKI,POMARAŃCZOWY i teraz dołaczył do nich WARRIOR [...]
[...] inny sprzęt, sztanga, brak adaptacji ale to była kolejna edycja zawodów na których byłem i sprzęt ten sam. Chciałbym uniknąć danych błędów w przyszłości ale ciężko ugryźć mi temat. Może długi czas oczekiwania gdyz ważenie o 13 a start dopiero 19:30, gdzie już emocje opadły? Chociaż ciężko nazwać te zawody amatorskimi skoro startował w weteranach [...]
[...] inny sprzęt, sztanga, brak adaptacji ale to była kolejna edycja zawodów na których byłem i sprzęt ten sam. Chciałbym uniknąć danych błędów w przyszłości ale ciężko ugryźć mi temat. Może długi czas oczekiwania gdyz ważenie o 13 a start dopiero 19:30, gdzie już emocje opadły? Chociaż ciężko nazwać te zawody amatorskimi skoro startował w weteranach [...]
[...] mojego bicia rekordu , został zmieniony skład na tą chwilę a następnie wrócili do poprzedniego zestawu sędziów . Praktycznie na każdych zawodach są skrajne opinie na temat sędziowania i tego nikt nie zmieni . Jednak mogę powiedzieć że w tej federacji według mnie nie ma aż tak wielu spornych kwestii . Czy w sytuacjach o których piszesz , [...]
[...] mojego bicia rekordu , został zmieniony skład na tą chwilę a następnie wrócili do poprzedniego zestawu sędziów . Praktycznie na każdych zawodach są skrajne opinie na temat sędziowania i tego nikt nie zmieni . Jednak mogę powiedzieć że w tej federacji według mnie nie ma aż tak wielu spornych kwestii . Czy w sytuacjach o których piszesz , [...]
[...] mojego bicia rekordu , został zmieniony skład na tą chwilę a następnie wrócili do poprzedniego zestawu sędziów . Praktycznie na każdych zawodach są skrajne opinie na temat sędziowania i tego nikt nie zmieni . Jednak mogę powiedzieć że w tej federacji według mnie nie ma aż tak wielu spornych kwestii . Czy w sytuacjach o których piszesz , [...]
[...] To kazał wrócić za 2 - 3 tygodnie. Stwierdził, że to pewnie mięsień nadciągnięty czy cos, mimo że mu tłumaczyłam jasno i wyraźnie jak sytuacja wygląda. Paula - dzięki, na temat finansów osobistych też z chęcią posłucham, szukam też czegos ciekawego na temat podatków, marketingu czy podstaw księgowosci, w razie jak by ktos mógł polecić. Temat [...]
[...] Im płyciej tym większe. A że u Ciebie jest dość głęboko to nie muszą być jakieś kolosalne. Raczej ma być właśnie eksplozywnie. W ogóle jakoś mało piszą w internetach na temat tego ćwiczenia, oprócz paru krótkich artów, nic ciekawego nie znalazłam. Parę zdań na temat poprawienia fazy koncentrycznej przysiadu, eksplozywności, RFD. Bo to [...]
[...] tylnej taśmy. Jak tu obciążenie powinno się mieć do przysiadów? Co by było przyzwoitym wynikiem przy takiej ilości powtórzeń? W ogóle jakoś mało piszą w internetach na temat tego ćwiczenia, oprócz paru krótkich artów, nic ciekawego nie znalazłam. Parę zdań na temat poprawienia fazy koncentrycznej przysiadu, eksplozywności, RFD. Efekty są [...]
[...] kolosalne. Raczej ma być właśnie eksplozywnie. w zasadzie pytam bardziej z ciekawości, teoretycznie powinny być konkretniejsze W ogóle jakoś mało piszą w internetach na temat tego ćwiczenia, oprócz paru krótkich artów, nic ciekawego nie znalazłam. Parę zdań na temat poprawienia fazy koncentrycznej przysiadu, eksplozywności, RFD. Bo to [...]
W sumie temat sprzątania po sobie i odkładania sprzętu to temat rzeka %-) Szkoda mi zawsze trenerów , ze musza chodzić i zbierać wszystkie talerze do kupy
[...] \-) bo tak naprawdę to po napinkach najlepiej widzę zmiany. /SFD/Images/2015/6/7/8972ff892b58452092f27ce5989ec492.jpg Cele: - odzyskać okres (długo zaniedbywany przeze mnie temat, teraz chciałabym do tego podejść poważnie) - rekompozycja (myślę, że priorytetowo mogłabym robić tyły, plecy i pośladki. Pośladki trzeba przycisnąć, bo to co widzę mi [...]
[...] zachrypłam i kaszel mnie męczył, także to też nie pomagało w treningu. A tak się skatowałam, że musiałam dwa przystanki autobusem do domu podjechać %-) No. Jak widać na temat treningu nóg mam zawsze dużo do powiedzenia... %-) Miska: Suple: wiesiołek, castagnus, tran, pyłek Płyny: woda 4l, kawa czarna x2, pokrzywa x2, czystek x1 Warzywa: [...]
[...] DNT BTW 120/70/100 Dnt. Aż przykro, bo ostatnio tak mi się chce trenować, że nie lubię jak mi wypada nietreningowy ;-) Jako, że obecnie mobilizacja to u mnie gorący temat, poświęciłam na nią wieczorem trochę więcej czasu. Barki wypadły lepiej niż bym się spodziewała, najwięcej pracy czeka mnie nad biodrami oczywiście. Staw skokowy pod [...]
[...] wędzonym. I na deser 1/4 pierożka z kruchego ciasta z czekoladą, wiśniami i migdałami achhh /SFD/Images/2016/2/1/74e42c94bd514c91853daa4bec48c21d.jpg Może już skończę na temat jedzenia, bo mi tu elaborat wyjdzie. Na badaniach byłam. Wklejam wyniki. Może ktoś życzliwy pomoże zinterpretować. Trochę nisko ten estriadol... Pobranie było w 13 dniu [...]
Night, trenerze, a propos Twoich uwag przypomniało mi się - kiedy poprowadzisz ten temat ? :-P http://www.sfd.pl/Docendo_discimus__rozmaito%C5%9Bci_treningowe_by_nightingal-t1107711.html
[...] :-P I czekam kiedy wróci @. Mam nadzieję, że moja beztroska w tej kwestii nie jest głupotą ale mam jakies wewnętrzne przeczucie, że niedługo się pojawi %-) Ps. ja zawsze na temat kina piszę ale jesli ktos lubi czytać thrillery/kriminały/powiesci detektywistyczne itp. to mogę polecić książkę Harlan Coben - "W głębi lasu'', wciągnęłam ją w dwa [...]