temat

od tej pory każda odpowiedź nie na temat, prowokująca i obrażająca innych użytkowników będzie kasowana a autor nagradzany banem. pozdrawiam.

załóż sobie jeden temat i tylko w nim pytaj trudno powiedzieć co się stało, może przesadziłeś z intensywnością , może coś naciągnąłeś poczekaj kilka dni jak nie przejdzie to do lekarza

[...] wiedza to co ja hobbystka moge powiedzic w tym temacie, Musisz sama decydowac co dla ciebie dobre (ja nie znam sie wiec nie moge), z tego co piszesz jakies obserwacje na temat reakcji organizmu masz, to zetnij wegle jak sie dobrze czujesz, tylko wegle z warzyw (bez skrobiowych) i w ilosci w sumie 100g dziennie (w wiekszosci okolotreningowo), [...]

Dzięki rower bardzo pomocny temat, szkoda ze wczesniej go nie znalazlem.

TEMAT AKTUALNY Z CIĘŻARAMI I pasem...CENA DO DUŻEJ NEGOCJACJI. POLECAM!

Bolo raczej nie umrze ten temat.Jaki problem zrobic nowe konto ?:D Tak nawiasem mówiac to ta dyskusja robi sie juz na prawde głupia moze wstrzymajmy sie do gali z komentarzami? Juz sobie wyobrazam jak polowa ludzi bedzie wypominac drugiej ,ze zapowiadalo zwyciestwo swojego faworyta itd :D To bedzie ubaw.

dzieki. Temat do usuniecia

Czy działają? temat jest od 11 dni na forum, ktory koks wkreca sie tak szybko? Nie bede was bajerował jak niektorzy z was, ktorzy dzien po pojawieniu sie danej firmy czy jak to bylo z Razakiem jak sie pojawily plyny to od razu pisali ze super dziala. A co do koloru plynu to nie jedna firma ma takie same kolory. Nie bronie firmy,ale poczekajmy [...]

zalozyl temat w dziale doping a wy mu z suplami olimpu

[...] czy triceps nie zrobie wiecej jak przykładowo 5 serii na biceps wyklada to tak 2 serie ugięć ze sztangą po 10 powtórzeń 2 serie po 10 w oparciu o kolano i jedna seria na modlitewniku i nie wiem czy takie treningi sa lepsze czy może ćwiczyć z mniejszym obciążeniem słyszałem od znajomych co już troche cwicza podzielne zdaniea na ten temat...

KOTE RAZMADZE O ZŁOTYM TURZE CUP Redakcja armpowera poprosiła trenera Denisa Cyplenkova o kilka słów na temat międzynarodowego turnieju „Złoty Tur Cup”. Poniżej przedstawiamy wam przemyślenia Kote Razmadze z Rosji. Po raz pierwszy o turnieju „Złoty Tur Cup” dowiedziałem się od Alexeya Voevody w roku 2000. [...]

praca muzgu to skaplikowany temat najpierw zadbaj o odzywcza diete mialko wegle tluszcze (ale te dobre omega...) wazywa owoce,trening areobowy wiecej tlenu lepsza praca szarych komorek,sen dobrze wypoczac to znaczy poukladac wszystkie rzeczy do kupy (nauczyc sie) a dopiero potem mozesz myslec o suplach ginko [...]

Witam . Postanowiłem odnowić temat sam dla siebie ponieważ wracam po przerwie 6 miesięcznej spowodowenej wyjazdem do Anglii . Teraz w miare sie to ustatkowało i od 2 tygodni powróciłem do systematycznych ćwiczeń . W listopadzie zaczynam cykl wiec chce poronać fotki. Wiem że nie jest doskonale a wręcz powiedziałbym że tragicznie ponieważ strasznie [...]

usunac temat

@Up nowy temat se załóż A ja mimo wszystko będę ćwiczył PO OKIEM TRENERA! Proszę o podanie jakiegoś planu/linku...

abs mówiłem ci kvrwa przeczytaj caly temat z Technikalia ćwiczeń. pytasz o trening barków, a tam mi puma podawał za***ity trening na barki.

Dział nazywa się "Trening w domowych warunkach" więc jak najbardziej Twój temat pasuje. A to ze jest nie typowy moze zachceac innych.

Witam, chcialem odsiwezyc temat, mam pytanie w zwiazku z kuracja trenem i tesciem. "Doradzono " mi zeby wziasc 10 strzalow trenu i 20 tescia rozbijajac to na 8 - 10 tyg. Troche poczytalem o tym trenie i faktycznie, ze jest to b.silne "badziewie". Ogolnie tez nie mam doswiadczenie ze sterydami, mam za soba 3 cykle na [...]

[...] za to brzuch i klatka zatluszczone, waze 75 kg przy 186 wiec niewiem co do parowy to on to pisal do mnie bo pisalem ze nie widzialem ty lepiej sie naucz czytac, czy zadalem pytanie o kulturyste z 24 bf? thx parowa to juz wiem, ale na innym forum byl podobny temat i ludzie mowili ze to zniiknie pod masa miesniowa no ale coz , moze sie uda

Dzieki , mozna zamknac temat. ozdro