Podstawą układania, jak i sprawdzenia planu treningowego, czy diety, są informacje na temat osoby, która będzie wykonywała ten plan. Niestety nic o Tobie nie wiemy, z wyjątkiem tego, że jesteś osobą początkującą. Zapraszam do zapoznania się z artykułem na temat ankiety działu i dokładne jej wypełnienie: [...]
[...] masz oczekiwania odnośnie do tego typu suplementu? Chcesz podnieść poziom libido? Poprawić regenerację i jakość snu? Podnieść poziom testosteronu? Nie wiemy niestety nic na temat. Sugeruję więc wypełnić dokładnie formularz ankiety działu, aby to trochę wyklarować. Zapraszam do zapoznania się z artykułem na ten temat i wklejeniem tutaj dokładnie [...]
Tak ma szybko patrząc na swanson ma to w ofercie a rączej jest to firma godna zaufania jeśli chodzi o suplementy zdrowotne i wielu ludzi je stosuje. A co do samej substancji nie słyszałem żeby ktoś stosował ze znajomych ani zawodników którzy się udzielają w internecie na temat swojej czy ogólnie na temat suplementacji
[...] będzie dokładne wypełnienie formularza ankiety działu trening dla początkujących. Aby móc ułożyć, czy też skorygować dla kogoś plan treningowy/dietę niezbędne są na temat tej osoby najważniejsze informacje. Zapraszam do zapoznania się z artykułem na ten temat i wklejeniem tutaj szablonu. [...]
[...] 27 ALP 40-130 77 natomiast po wejsciu na grubsza bombe na nowy rok 1.1.23 bylo tak ALT 0-41 61 AST 0-40 60 GGTP 0-60 29 ALP 40-130 86 W ogole nie mam pojecia czemu jest taki temat. Jakims cudem nazwa sie zmienila na jakis mój temat z kiedyś %-) Zmieniony przez - Przekozol w dniu 5/12/2023 8:25:45 PM Zmieniony przez - Przekozol w dniu 5/12/2023 [...]
Niestety nie da się zbyt wiele stwierdzić po tym co napisałeś. Niezbędne jest ku temu więcej danych na Twój temat. Jest to złożone zagadnienie i nie uzyskasz w tym kierunku szybkiej odpowiedzi. Z tego też względu zapraszam Ciebie do działu odżywianie. Wypełnij dokładnie formularz ankiety działu i załóż nowy temat wklejając go tam. Zoabczymy jak to [...]
Zdecydowanie należy zgodzić się z tym, co napisał kolega w swojej wypowiedzi powyżej. Podstawą układania, czy też oceny planu treningowego, lub też diety są informacje na temat osoby z dla której będzie on przeznaczony. Nie ma dobrego planu dla każdego z nas. Istotne jest to jaki jest Twój staż treningowy, doświadczenie, wcześniejszy plan, cel [...]
[...] Ciebie stwierdzenie, że coś jest nie tak i warto głębiej się nad tym zastanowić. Sugeruję założyć konto na forum, a następnie wybrać dział doping. Tak założyć nowy temat i dokładnie wypełnić formularz ankiety działu. Najważniejsze informacje na Twój temat będą istotne w kwestii analizy obecnej sytuacji. [...]
/SFD/2023/9/27/10fc76545dbd4de7a48b9d69555ac6e1.jpg Temat pasa treningowe wraca regularnie w pytaniach i są różne opinie na ten temat. Zastosowanie pasa w ćwiczeniach ma najogólniej rzecz biorąc wspomóc naszą stabilizację, a to przekłada się na ciężar, który podnosimy. A zacząć należy od podstaw. Za odpowiednią stabilizację naszego ciała [...]
Podstawą sprawdzenia i poprawienia planu treningowego, żywieniowego, czy też doboru suplementów, są najważniejsze informacje na temat osoby, dla której ma on być przeznaczony. Niestety na Twój temat w zasadzie nie wiemy nic, oprócz tego, że biceps rozwija się bardzo dobrze. Sugeruje zapoznać się z tematem z wypowiedzi powyżej i wkleić wypełniony [...]
Wygoogluj sobie artykuł Damiana Parola na temat żywności wysoko przetworzonej, bardzo fajnie opisywał temat/wskazał różnice pomiędzy przetworzoną, a wysokoprzetworzoną żywnością.
Nie widzę nigdzie w ankiecie informacji na temat Twojego stażu treningowego i doświadczenia, a to będzie dość istotne w kwestii dostosowania planu treningowego. Warto napisać więcej na ten temat. Celem jest redukcja tkanki tłuszczowej? Wpisałeś w ankiecie, że masz od 18 do 35 procent tkanki tłuszczowej i od 100 do 140 kilogramów. O co tutaj [...]
[...] nic nie wynika i nie można zbyt wiele doradzić. Pierwszym krokiem powinno być dokonane wypełnienie formularza ankiety działu. Niezbędne są najważniejsze informacje na Twój temat, jak chociażby doświadczenie, staż treningowy, cel, poprzedni plan treningowy, itp. Zapraszam do zapoznania się z artykułem na ten temat: [...]
[...] nie wiem ile waży kolega Anubis. Kojarząc sylwetkę z dość dawnego okresu to tak 100-105 kilogramów lekko przy jego wzroście. Myślę, że prędzej, czy późnej zobaczy ten temat i dam się wypowie na ten temat. Z drugiej strony, co za różnica ile ktoś waży? Po co jest to Tobie potrzebne? Nie wiem, czy zdajesz sobie z tego sprawę, ale masa ciała [...]
Zamykam ten temat. Zapraszam do dyskusji w drugim założonym. Myślę, że poziom tkanki tłuszczowej nie jest wystarczająco niski, aby myśleć jak ja tę chwilę nad budową dobrej jakości mięśni. Skoczy się to po dwóch miesiącach plus 5 centymetrów obwodu w pasie a mięśni nie będzie wiele więcej. Sugeruję zredukować poziom tkanki tłuszczowej nisko i [...]
Odpowiedzieliśmy już na Twoje pytanie w innym temacie w tym dziale. Najlepiej skoro masz zarejestrowane konto założyć temat w dziale https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html - zakładając nowy temat, zaznacz ptaszkiem okienko, iż chcesz uzyskać profesjonalną odpowiedz i dokładnie wypełnij ankietę o sobie. To bardzo ważne, [...]
od pierwszej wypowiedzi na ten temat minely juz 3 miesiace czy juz sa jakies konkretne wnioski na ten temat tzn czy zmieniac cylke kreatynowe na tygodniowe tak jak pogadaje Atomic czy tez zostac przy konwencjonalnych dawkowaniach? Pozdrawiam,
Dominiko, czy możesz napisać coś na temat tej diety cambridge, lub gdzie czegoś na ten temat bliżej szukać? Byłabym bardzo wdzięczna ;) Pozdrawiam Stassi
[...] ze nie zostane od razu zlinczowany:> Co do AIKIDO to roznie sie mowi na o tej sztkce walki. Nie twierdze, ze jestem jakims znawca ale chcial bym napisac kilka slow na ten temat ale jest on dosyc obszerny a nie wiem czy komukolwiek bedzie sie chcialo czytac moje bo jak widze po forum to wszyscy sa raczej zwolennikami ofensywnych sztuk walki. W [...]
[...] bialka do budowy masy, poza tym drastyczne zmniejszenie ww spowoduje zwolnienie metabolizmu, co rowniesz nie jest porzondanym zjaviskjem... Radzę ci poczytac więcej na temat diety optymalnej. Ja jeszcze za mało na ten temat wiem, bo dopiero od wczoraj zaczołem się tym interesować. M.in to znalazłem: PODSTAWOWE PRAWA BIOCHEMII [...]
