temat

[...] weź i nie zrób dziecku ciasta na święta... a później trzeba zjeść bo szkoda wyrzucić. Robić ciasta i ciastki z głową Coś więcej o wpływie tłuszczu na regenerację? Ciekawy temat. Dampaz poszukam później, jeśli dobrze pamiętam to Skarżyński o tym wspominał, nie wiem tylko czy poparł to jakimiś badaniami czy tylko własne obserwacje. tak ..... [...]

zachodzę w głowę....gdzie mi umknął ten temat i czemu ja go nie obserwuję :-) już wrzucony :-)

ok, podpowiedz mi jeszcze, bo nigdy glodowek nie stosowalem, a czytam co raz wiecej dobrego na ten temat i mnie to zaciekawilo. jezeli moja kalorycznosc diety jest na poziomie X kcal to jaki procent z tego powinienem dostarczyc podczas glodowki?

ok, podpowiedz mi jeszcze, bo nigdy glodowek nie stosowalem, a czytam co raz wiecej dobrego na ten temat i mnie to zaciekawilo. jezeli moja kalorycznosc diety jest na poziomie X kcal to jaki procent z tego powinienem dostarczyc podczas glodowki? Post/głodówka nie jesz nic. Ja nie jem przez 22-24h nic. Po tych 22-24h jem dwa posiłki, wtedy unikam [...]

ok, podpowiedz mi jeszcze, bo nigdy glodowek nie stosowalem, a czytam co raz wiecej dobrego na ten temat i mnie to zaciekawilo. jezeli moja kalorycznosc diety jest na poziomie X kcal to jaki procent z tego powinienem dostarczyc podczas glodowki? Post/głodówka nie jesz nic. Ja nie jem przez 22-24h nic. Po tych 22-24h jem dwa posiłki, wtedy unikam [...]

ok, podpowiedz mi jeszcze, bo nigdy glodowek nie stosowalem, a czytam co raz wiecej dobrego na ten temat i mnie to zaciekawilo. jezeli moja kalorycznosc diety jest na poziomie X kcal to jaki procent z tego powinienem dostarczyc podczas glodowki? Post/głodówka nie jesz nic. Ja nie jem przez 22-24h nic. Po tych 22-24h jem dwa posiłki, wtedy unikam [...]

Daj znac jak Ci podeszly ;) wyszlo elegancko, smakowo mega, juz widze oczami wyobrazni rozne wariacje na ten temat. tylko jest jeden problem... nie stac mnie na takie makro w jednym posilku, tak wiec musze sobie zakupic mniejsza patelnie i bedzie git :-))

Keto ciastki maja gdzieś przepis?please... Nie mają, ale mogę wrzucić. Dzisiaj zrobię osobny temat ;-)

jak juz poruszyles temat suplementacji na keto w innym temacie :) moglbys napisac co sam stosujesz i polecasz stosowac na keto w kontekscie supli ? i odnosnie posilku przed czy po treningu, z tego co widze nei ma u Ciebie takiego rozroznienia ?

jak juz poruszyles temat suplementacji na keto w innym temacie :) moglbys napisac co sam stosujesz i polecasz stosowac na keto w kontekscie supli ? i odnosnie posilku przed czy po treningu, z tego co widze nei ma u Ciebie takiego rozroznienia ? To żadna tajemnica. Na keto posiłki się nie różnią za bardzo, suplementacja to inna bajka. Przed [...]

Przejrzyj blog, wiele razy opisywany proces :-)) Najlepiej załóż temat w dziale Kuchnia- pudingi wg Fightera i daj kilka przepisów, wówczas łatwiej bedzie znaleźć , bo pytania na pewno będą non stop sie powtarzać :-)

Przejrzyj blog, wiele razy opisywany proces :-)) Najlepiej załóż temat w dziale Kuchnia- pudingi wg Fightera i daj kilka przepisów, wówczas łatwiej bedzie znaleźć , bo pytania na pewno będą non stop sie powtarzać :-) Tak chyba zrobię ;-)

[...] w ten dziennik. Po 10 latach nawracającej bulimii w końcu jem jak człowiek i czuję się świetnie :) Dzięki! Dzięki za taką wiadomość! Nie wiem w jaki sposób udało mi się zmienić u Ciebie podejście do jedzenia, ale jeżeli patrzenie jak ja jem i co piszę na ten temat pomogło, to tym bardziej się cieszę! Życzę kolejnych sukcesów, pozdrawiam ! :-)

tydzień bez jedzenia? :-O ciężki temat :-)

a co wy na temat robienia sobie spalacza jak mowil youtuber ze papryczki naga jolokia z olejem z pestek i po lyzeczce tego robisz ? kolejny jakis mit czy cos w tym jest

a co wy na temat robienia sobie spalacza jak mowil youtuber ze papryczki naga jolokia z olejem z pestek i po lyzeczce tego robisz ? kolejny jakis mit czy cos w tym jest Nie znam tematu, więc się nie wypowiem.

a ta ksiazke czytales ? /SFD/2019/12/11/3d7d26d0e48e46579a925382496a17e4.jpg Mercoli nie czytałem, dużo go kiedyś słuchalem, ale ostatnio jakoś przestałem. Może miało na to wpływ jego zdanie, że "Od telefonów komórkowych można dostać raka". Aczkolwiek słyszałem dobre opinie na temat tej książki. Obecnie u mnie na świeczniku jest "DNA Żywienia".

[...] łyżka, dwie wpadły. Odkąd wprowadziłem większy rygor czyli ograniczyłem jego ilość to w sumie ostatnio zapomniałem go dodać do posiłku ;-) w ogóle mnie nie ciągnie. Tak jest. Polecam przeczytać fajną książkę (trąbię o niej od dłuższego czasu) "DNA Żywienia", bardzo dużo ciekawych informacji na temat jedzenia i wpływu na nas i naszych potomków.

Coś więcej o wpływie tłuszczu na regenerację? Ciekawy temat.

ja nie naklaniam nikogo do niczego nie mowie ej Ty idz na ketoze bo to jest lepsze :-) po prostu mam jakas tam wiedze na temat tluszczy i ja przedstawiam :-)