temat

CZesc, wiem co to za uczucie z tą masą... Ja mam 18 lat i kur**50kg wagi, jadłem co 3h ryże, makarony utyłem po 2 miesiącach 1kg, a w nastepnym spadlem o 2kg. Cóz miałem robione badania (czytaj moj temat - są tam wyniki itp) stwierdzono, ze wszystko ok poprostu jestem "drobny" i taKa gadka z tymi lekarzami. Pozdrawiam!

Foty daj, bo temat poleci pewnie. p.s Mi to tam pod zarcie kulturystyczne nie podchodzi. Zupka rybna Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-11 18:49:57

Nie znasz tego słynnego powiedzenia?? -Bulmastif,usunąłeś mój temat?? -Tak -Wiesz co Wal się na ryj. Zmieniony przez - aleg w dniu 2009-06-11 19:09:33

Pewnie że dobrze :D klata + triceps,plecy + biceps,barki + nogi choc nie jest to nienaruszalna zasada.tutaj ten temat byl poruszony http://www.sfd.pl/KLATA_%2B_BICEPS__-t298516.html Pzdr Zmieniony przez - Boogy007 w dniu 2009-06-11 19:25:28

Dieta dzial odzywianie trening wrzuc do dzialu z treningiem dla poczatkujacych Opinie na temat supli masz w dziale z opiniami

zmien krawca- może nie potrafi wziąc miary i źle szyje a tak na powaznie to poczytaj temat ktory zalozyłeś a poznasz, że -jesli nie sam w sobie- to ujęcie problemu jakie przedstawileś jest groteskowe ponadto obowązuje jakiś- patrz na pierwszej stronie w postach podwieszonych- regulamin. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-11 19:38:59

co Ty masz nas za jasnowidzów, czy wróżki choc i tak oczywiste jest, ze w takiej sytuacji nie tylko warto ale wręcz należy zaniechac dalszego treningu okresl się dokladnie- inaczej temat do kasacji. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-11 19:45:00

Jeśli chodzi o temat tego białka: Zakładając że 2,26 g to 100% dziennego zapotrzebowania na białko i że jest to ilość białka zarówno z pochodzenia zwierzęcego jak i roślinnego, ile w związku z tym musiałbym mieć tego białka zwierzęcego i roślinnego tzn. ile powinna wynieść proporcja między nimi w %? Czy 2,0 g białka z pochodzenia zwierzęcego i [...]

Silver zaloz osobny temat, wypelnij ankiete rozpisz przebyte cykle to Ci ludzie poradza

po co drugi temat?? plecy MC nogi przysiad w treningu B na klatke daj inne cwiczenie. np dipsy

Drugi temat ponieważ tamten to split:P a to FBW robiąc mc martwie sie troche o kregoslup. aco to Dipsy?:P:P

thx. za pomoć białko odpaada trzeba ćwiczyć można zamknąć temat

Więc założyć nowy temat, żeby dostać pomoc ?

[...] nie wiem czy warto zaczac teraz czy np po powrocie taki powazny trening. Ogolne wyobrazenie jak to wszystko powinno wygladac mam, przeczytalam juz wiele ciekawych rzeczy na temat odzywiania treningu, diete staram sie uczciwie utrzymac, choc czasem kusi zeby obciac ile sie da, ale chce trwale efekty miec, a nie chwilowe sukcesy. No to koniec tech [...]

fatalna ta twoja dieta wez poczytaj na temat prawidlowego odzywiania jest pelno przykladowych diet na forum

OK dzieki za wszystkie wypowiedzi temat uważam za zamknięty PZDR

[...] kalorycznosc/rozklad skladnikow pokarmowych jest nie odpowiedni, co jest powodem utrzymywania sie wysokiej wagi. Odwiedz dzial odzywianie/odchudzanie i poczytaj co nieco na temat sposobow palenia fatu czy wystarczy sam Cell Pump i BCAA Uno-odzywka bialkowa sluzy do uzupelnienia brakow w diecie. Poza tym, suplementacja BCAA/CP nie arunkuje [...]

Po co drugi temat zakladasz? Wystarczy poczytac nie badz az tak leniwy

[...] rozwiniesz harmonijnie całą klatę. 2.czym się różni robienie szybkich powturzeń a wolnych czyli jaki sposób lepszy na siłę? Tu można by napisać książkę o tym. Zbyt obszerny temat by odpowiedzieć - to na to, to na tamto. Opuszczanie wolno - wyciskanie szybko. 3.o co chodzi z fazą koncentryczną i ekscentryczną? Koncentryczna np. wyciskanie, [...]

Wszystko zostało już powiedziane przez Skerx-a. Dieta + trening, w dodatku sam nie wiesz nic na temat odżywiania teraz mają mi rozpisać