temat

Wygląda mi to na drastyczną głodówkę %-) Zdecydowanie postępowanie takie nie jest dobrym rozwiązaniem. Polecam poczytać na temat głodówek i ich wpływu na nasz organizm: https://potreningu.pl/articles/955/bardzo-niskokaloryczne-diety-obnizaja-poziom-hormonow-tarczycy https://potreningu.pl/articles/1512/dlaczego-pospiech-nie-sprzyja-odchudzaniu [...]

1 temat tamten zamykam.

Ten temat jest otwarty xd krzylacz inny zamknął

[...] Zapowiadała się super impreza, dużo pracy już włożyliśmy w organizację Pucharu, a tu... Szkoda :( Praktycznie codziennie ukazuje się nawet po kilka podobnych informacji , odnośnie odwołania imprez.... Niektórzy próbując ratować poniesione nakłady finansowe , organizują zawody bez obecności kibiców....ale nie wszędzie ten temat przechodzi .

[...] mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Kontroluj je i będziesz wiedział jakie są efekty kształtowania sylwetki. Problemy trawienne to dość złożony temat. Jeżeli jednak obserwowałeś organizm.juz na tyle szczegółowo, że jesteś w stanie określić grupę produktów odpowiadających za problemy, to nie pozostaje nic innego jak [...]

[...] wiec zostaje nam bieganie tak czy siak. Plus jakieś burpees i pompki żeby z formy nie wypaść całkowicie. Odnośnie biegania mamy cały czas do czynienia z debata na temat tego czy sporty walki są aerobowe czy anaerobowe. Bo z jednej strony są dynamiczne A z drugiej rundy trwają 3min i jest ich od 3 do 12 A w mma maja aż 5min po 3-5rund [...]

Nie pokrecilem. Po kilku takich wpadkach nauczylem sie kombinowac i dzien przed badaniem nie bralem nic a w dniu badania normalna dawke zeby miec wyniki w normie bo oczywiscie moj lekarz sie sprul ze biore za duzo. Temat dziala napewno, w ciagu 9statnich 6 tyg zrobilem jakies 5-6 kg. Jakis czas temu tostran zabraklo w aptece. Kazdej w uk. Okazalo [...]

Temat przeniesiony

Zacznij od ankiety działu w całości - temat podwieszony.

[...] Należy dobrać tyle posiłków i zjeść je w takich godzinach, jakie Tobie pasują względem pracy, szkoły, treningu, czy jakichkolwiek obowiązków. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule: https://potreningu.pl/articles/4897/czy-ilosc-posilkow-ma-znaczenie [...]

[...] to na pewno warto włączyć do swojej diety podroby w postaci: wątróbki, żołądków, czy serc. Również udka, wieprzowina, jajka i nabiał są tanimi źródłami białka. Na ten temat warto poczytać następujące artykuły: https://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html [...]

1 temat: https://www.sfd.pl/Coronavirus_vs_odporno%C5%9B%C4%87_na_saa-t1200510.html

To są sprawy działu doping, zapoznaj się z regulaminem działu, oraz wypełnij ankietę, temat przenosze

[...] z profesjonalnego sprzętu i muszą ograniczyć się do wysiłku w domu. W artykule przedstawimy komplet ćwiczeń ukierunkowanych na rozwój całego ciała oraz ewentualny plan treningowy, jaki możecie zastosować w skali tygodnia. https://potreningu.pl/articles/6459/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu Możesz zerknąć też na temat:

[...] do posiłku). W tej kwestii pomocne mogą okazać się adaptogeny: maca, forscolin, fenugreek, W każdym bądź razie, poziomy hormonów i relacje między nimi to bardzo delikatny temat, nawet jednorazowe wybryki dietetyczne, alkoholowe/imprezowe, mogą poważnie zaburzyć wytwarzanie testosteronu. Dlatego przede wszystkim zadbaj o tzw. higienę życia oraz [...]

[...] jest oczywistym. Szczególnie po aktywności fizycznej jak najbardziej można uzupełnić węglowodany odżywką węglowodanową - carbo. Tutaj możesz poczytać więcej informacji na temat carbo i jego zastosowania: https://potreningu.pl/articles/4384/owoce-vs-carbo-po-treningu [...]

Hejka, chciałem tylko odświeżyć dla tych którzy w przyszłości mogą mieć podobny kłopot, nie zdążyłem podać HCG, natomiast libido wrócili po 3 dniach, aktualnie wszystko jest tak, jak powinno. Nasz organizm czasem zaskakuje. Pozdrawiam, Temat do zamknięcia

Czyli robić nogi raz w tygodniu,4 razy interwal i utrzymać ujemny deficyt kaloryczny? I to starczy? :) Właśnie różnie słyszę, niektórzy mówią, że jeśli z jakiejś partii spała się wolniej tłuszcz to należy ćwiczyć ją więcej razy. Stąd właśnie ten temat.

Temat miejscowego spalania tlusczu juz zostal poruszony, wiec tu sie nie bede wypowiadac:-) Widze, ze w celach wypisalas utrate 1-2 cm, wiec jest do zrobienia w krotkim czasie. Co do treningu, juz przerabialas w praktyce ten plan? Z reguly trening w domu trwa dluzej, bo sie kombinuje. Najlepiej ograniczyc liczbe cwiczen, ale to tez zalezy jaki [...]

Nie bardzo rozumiem w czym problem? Przecież sam piszesz o tym, że masz dane na temat różnego rodzaju aktywności fizycznej i tego ile kalorii jest spalane w perspektywie czasu określonej z nich. Podstawiasz więc przykładowo xx minut marszu razy ilość yy kalorii spalana w czasie jednej minuty. To samo dotyczy również innych form aktywności [...]