temat

K_PS krótko, zwięźle i na temat powiedział co trzeba :)

widzisz Remik jaki zarąbany jestem po treningu , odczytałem temat i szybka odpowiedz %-)

Wiesz, mnie się wydaje, że tu nikt nie ma dobrej wiedzy na temat tego, co Tobie wolno, a czego nie. Bo jeśli chodzi o redukcję, to Ci tu każdy powie, że porządne klasyczne FBW z porządnymi obciążeniami jest najlepszym rozwiązaniem, ale jak Ty nawet nie możesz czy niedawno nie mogłaś planka, to nie wiem, co z takiego typowego FBW możesz robić... [...]

[...] (w co jednak wątpię), ale zmieni się jakość sylwetki, jędrność, proporcje. Odchudzanie bez babrania mięsa tego nie da. Gra warta świeczki. I polecam też ten prehistoryczny temat, ze zdjęciami przemian dziewczyn z Ladies. Żebyś sobie popatrzyła, czy ci się to widzi, czy nie. http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIA__same_linki_%3A_-t970207.html [...]

w usa pisali że robi 'dziury' w mózgu ale nie wiem,nie zagłębiałem sie w temat

[...] (w co jednak wątpię), ale zmieni się jakość sylwetki, jędrność, proporcje. Odchudzanie bez babrania mięsa tego nie da. Gra warta świeczki. I polecam też ten prehistoryczny temat, ze zdjęciami przemian dziewczyn z Ladies. Żebyś sobie popatrzyła, czy ci się to widzi, czy nie. http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIA__same_linki_%3A_-t970207.html [...]

Coś tam widać, nie powiem. Ale daj więcej info o sobie i więcej zdjęć, bo temat poleci

tak dla ciekawostki: http://potreningu.pl/articles/3733/piec-mitow-na-temat-wieprzowiny http://potreningu.pl/articles/2866/szesc-powodow-dla-ktorych-warto-jesc-wieprzowine

Zawsze byłem chudy jak patyk, szczupłe ręce i ładnie zarysowane mięśnie brzucha, natomiast uda były i są większe, być może tak już jestem predysponowany genetycznie. Co nie zmienia faktu że chciałbym by uległy one wyszczupleniu, tym bardziej interesuje mnie temat samych mięśni niż fatu.

Czy jakiś specjalista mógłby wypowiedzieć się coś na temat tych butów?

Czy jakiś specjalista mógłby wypowiedzieć się coś na temat tych butów?http://allegro.pl/nike-free-5-0-v4-kod-511282-661-r-39-44-sklep-30-i5210890297.html

Witajcie. Jakby ktoś miał coś do powiedzenia na temat moich wypocin powyżej to jeszcze jest dużo czasu na zmiany ;) Dzisiaj pozwoliłam sobie na odrobinę więcej niż było w planie, bo jutro rano jadę na badania okresowe i generalnie pierwszy posiłek przypadnie...nie mam pojęcia kiedy. A po jego zjedzeniu zmykam na siłkę. Pod michą są wymiary,zmianę [...]

Ja Tylko czekalem az ktoras zacznie temat :p

Chyba zmienie temat :otwarty klop i nie opuszczona deska:) Ale teraz uderzam na trening i wrzucam pare fotek z wczorajszego PRZEGLADU FORMY DZIŚ ŚNIADANIE Naleśniki Ala Sarteip skład: 30 gr maki przennej 30 gr maki żytniej 30 gr białka Uns Suplemnents 200 ml Mleka 0,5 % 200 gram Szapinaku masakra jakie dobre pozdr zycze miłego teningu [...]

I jak, mam te 20 %? Wiem, ze duzo dopytuje ale skoro juz zalozylem temat to skorzystam ;) jesli zapotrzebowanie kcal na utrzymanie wagi wynosi 3200-3300 to na masie moglem spożywać ok 3800-3900 kcal bez odkladania sie nadmiernie tłuszczu? Bo dopiero wtedy zauwazylem ze waga cos ruszyla, wczesniej jedzac 3600-3700 waga zatrzymala sie na 74 kg i [...]

Podobno, po upływie mniej więcej pół roku braku treningu aerobowego, organizm wraca do pierwotnego stanu proporcji włókien mięśniowych, jakby ciało było genetycznie zaprogramowane do robienia czegoś innego. Ciekaw jestem co wy sądzicie na ten temat, ile w tym prawdy? jakie macie doświadczenia? (głównie pewnie Jogger ;)

Ale nikt nie będzie decydował o tym jakie ćwiczenia wykonuję na treningu.Ktoś inny mógłby się do Ciebie doj**ać czemu nie robisz sprawnościówki i nie biegasz po 20km,bezsensu.Temat z dupy,pod publikę. Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2015-05-21 14:41:59

temat moze i pod publike ale jednak martwy ciąg to jednak kanon "pakierowania"

Jeśli ktoś będzie rósł od noszenia pralki czy machania samym gryfem na siłowni spędzając 20min nie uroniwszy nawet jednej kropli potu to dokładnie to powinien robić jeśli chodzi o kulturystykę. Przysiady i martwe ciągi są dobrymi ćwiczeniami ale nie są niezbędne do rozbudowy wielkich mieśni i każdy kto ocenia na podstawie "nie robi podstawowych [...]

Dobrze, że podbiliście temat:D muszę zrobić tę bezę omomomo :D