temat

ja wejdę ale jak chcę wejść w dany temat to wywala bład

A podałbyś dokładniejsze wskazówki na temat techniki? Lepiej z hantlami czy sztangą?

Witam, na początek napiszę, że nie widziałem do końca gdzie umieścić temat, więc uznałem, że tu będzie najlepiej. Moja mama chciałaby trochę poprawić sylwetkę, ma 49 lat, ok 70kg i ok. 162cm wzrostu. Nigdy nie uprawiała sportu, miała raczej epizody z "kijkami", aerobikiem itd. Poprosiła mnie bym ułożył jej plan odpowiedni dla niej. Wymyśliłem [...]

Pewnie, ćwicz na czym chcesz, obciążenia / czas dobierz według własnego organizmu. Przez takie właśnie podejście ludzie się zniechęcają do aerobów / diety / nóg, itp., bo jak nie daj boże nie zaczną ze 100% profesjonalnym podejściem, to od razu sypią się na nich gromy... Chyba piszesz nie na temat.

lepiej bylo zlikwidowac Polskie Realia bo to teraz jedny temat w ktorym mozna sie czegos dowiedziec i pimp to dopiero tam sie bedzie teraz rozgrywal %-) a dzial zdjecia po rygorem wypowiadania sie tylko i wylaczenie na temat labu w ktorego temacie sie znajdujemy

lepszym wyjsciem bylo zlikwidowanie tematu Polskie Realia i opinie tylko i wylacznie w dziele Zdjecia i pod rygorem wypowiadania sie tylko i wylacznie na temat labu w jakiego temacie sie znajdujemy, moim zdaniem lepsza opcja

temat otwarty za kilka godzin ponownie sprawdzę tekst w celu wywalenia ostatnich błędów bo teraz ich nie widzę

Dream weź mnie nie wk***iaj sam jarałem codziennie i nie wyglądałem jak ćpun gadasz a g**** wciągałeś co może polską amfe z dodatkiem kreatyny ? %-) Prosze przestańcie temat bo g**** wiecie o tym świecie wiem co mówie i nie będe tutaj rozwijał tematu bo zaraz dostaniemy wszysc nagane i zasłużenie bo to forum o sporcie a nie narkotykach a pozatym [...]

[...] kreatyny. Piszesz bzdury zasłyszane z internetu lub od kolegów a zarzucasz mi brak wiedzy. Chłopaku co ty możesz wiedzieć o infekcjach? Jestem absolwentem akademii medycznej i mam więcej informacji na temat mikrobiologii i wirusologii, etc. niż ty! Nie ośmieszaj się tylko poczytaj konkretne publikacje naukowe a nie farmazony powtarzane bez sensu.

"If you're not growing, it's likely your diet, not your training, that's holding you back" Dr. John Berardi Pora na temat o odwiecznej walce ‘dobra’ ze ‘złem’, białego z czarnym, czyli ‘czystego’ jedzenia z ‘nieczystym’. http://img691.imageshack.us/img691/8717/a1b9.jpg Co nazywany ‘czystym’ jedzeniem ? Większość ludzi zgadza się z tym, że ‘clean [...]

ZAŁÓŻ SWÓJ OSOBNY TEMAT..... bo jak na razie jedyne czym mogą cię nagrodzić to baniakiem %-) Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2014-02-20 15:37:34

[...] w tyg. siłownia, po siłowni aeroby, raz w tyg bieganie praca siedząca cel- redukcja (conajmniej 8kg) staż- siłownia około 2 lat (ostatnio przerwa 9 miesięcy) Informacje na temat diety: generalnie nie mam żadnych przeciwskazań żywieniowych. Mała ilość węglowodanów w ciągu dnia powoduje jednak u mnie spore zmęczenie i osłabienie. A teraz do [...]

dzięki bardzo za wypowiedź , natomiast chciałbym aby się jeszcze inni wypowiedzieli na temat ułożonych przeze mnie posiłków i odpowiedzieli na moje niejasności w pierwszym poście , pozdrawiam!

Temat usunięty ;-)

masz jeden temat tam o wszystko pytaj.

[...] siłowe- wycisk na płaskiej 100 kg, martwy ciąg 110kg, wiosłowanie w opadzie 90kg , przysiad 100kg (wszystko w profilu + więcej info) staż- poważniej ok. 1 roku Kilka info na temat diety: - śniadanie - odpadają owsianki, ryże itd. Rano ciężko mi się przyswaja takie rzeczy, próbowałem. Może ktoś ma inne wyjście jeszcze. - nie wiem czy dobrze,że [...]

Napisałeś w temacie nieczynnym od 4lat %-) Załóż własny temat.

nie jestem wyznawcą WK bo temat makro przyszedl juz dawno zza granicy i goscie nie mowia nic odkrywczego jest wielu kulturystow z US ktorzy od dawna promują te forme nabywania i tracenia wagi. smieszne jest to ze wypowiada sie na ten temat ktos kto tylko ocenia a nigdy nie probowal i nawet nie widzial nikogo kto na makro jedzie. typowy polaczkowy [...]

nie ten temat - http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_6-t976800.html

http://potreningu.pl/artykuly/1925/intermittent-fasting--czy-w-trakcie-postu-warto-brac-bcaa Od tego typu pytań jest temat z pojedynczymi pytaniami.