temat

moze to nie temat do takich dyskusji ale nie wolisz opcji np. 5x ,do kazdego posiłku

Witam, robię rozeznanie siłowni w okolicach starołęki i ronda rataje. Słodkiewicz Gym to ponoć najlepsza siłownia w Poznaniu. Jak ćwiczyć to chcę z najlepszymi. Jakie opinie macie na temat tej siłowni? Jaka atmosfera, ludzie, czy jest tłok? Czy można liczyć na pomoc bardziej doświadczonych kolegów? Pozdrawiam

sory i dzięki,a co na temat alphy ?warto?

[...] C na każde 600mg NAC. Nie odczuwam żadnych niepokojących objawów, niemniej jednak mam wątpliwości, co do tak wysokich dawek witaminy C. Ma ktoś jakieś sprawdzone info na ten temat? Chcę zejść na 1000mg dziennie witaminy C (2x500), ale nie wiem jaki suplement wybrać. Teraz wszystko biorę z NowFoods, ale na Allegro słabo z dostępnością tego [...]

[...] robić jakieś aeroby . Myślałem nad tym zestawem https://www.youtube.com/watch?v=QdC7n-C_afg , lecz nie mam pojęcia czy jest on choćby przyzwoity , jeśli nie to prosiłbym o namiar na jakieś konkretne ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej . Prosiłbym o nie zganienie mnie za ten temat i powstrzymanie się od głupich komentarzy . Pozdrawiam !:)

Myślę, że temat jest do zamknięcia. Dostałem skierowanie od mojej pani doktor do Ortopedy oraz zwolnienie z zajęć WF, oraz prawdopodobnie mam coś nie tak ze ścięgnami. Możliwe jest również, że problem może z czasem zniknąć, ponieważ ten trening, który miałem był prawdopodobnie najcięższym treningiem jakikolwiek miałem (nie wspominając już, że jest [...]

Kazdy jest inny I na kazdego dziala co innego - od tego jest trener, ma cie ustawic w odpowiednim kierunku, pchac i motywowac, ma duza wiedze na temat wszystkiego(mowie o tych najlepszych) sam dennis james, charles glass, hany rambod czy george farrah przygotowuja dziesiatki prosow, a najwiecej czasu poswiecaja na tych ktorzy maja gen I promuja [...]

Mam nadzieje że temat wpakowałem w miarę dobrze pytanie brzmi: Jaki cynk polecacie w tabletkach? W miarę dobrej cenie. Zmieniony przez - Helosky w dniu 2014-09-09 21:30:06

i wszystko na temat:D

[...] plan: Split (pon-klatka,triceps; śr-plecy,biceps; pn-barki,kaptury,przedramię) źle dobrana ilość serii,powtórzeń. Dieta: Tak, sprawdzona Chciałbym uzyskać kilka porad na temat treningu push/pull i poznać wasze zdanie o poniższym wzorowanym na już gotowym treningu z tego forum. AKTUALNIE BRAK ĆWICZONYCH NÓG ZE WZGLĘDU NA KONTUZJE }:-( ZA [...]

mój brat otóz ma zerowe pojęcie na temat suplementów i nieustannie się wypowiada na ich temat nie mając absolutnie żadnego pojęcia. Proszę wytłumaczcie mu, że: - suplementy to nie leki bo uważa, że to leki i, że są szkodliwe - ostatnio mocno mnie rozśmieszył, bo przeczytał w gazecie, że masę można zwiększyć bez odżywek przyjmując jakiś kwas [...]

Przeczytaj tematy podwieszone w dziale. Dodatkowo: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety, http://potreningu.pl/articles/3016/odchudzanie--w-praktyce----najczestsze--pytania-i-watpliwosci, http://potreningu.pl/articles/2903/wszystko-co-chcialbys-wiedziec-na-temat-kalorii-a-boisz-sie-zapytac/page/1

[...] aby w ww. okresie być optymalnie (dla moich możliwości) przygotowany do przepracowania okresu siłowego. Jestem świadomy, że to sprawa mocno indywidualna, ale istnieją pewne ramy/złożenia, które sprawią, że świadomie przygotuję się tego okresu. Jeżeli ktoś mógłby mi pomóc w dobraniu literatury na ten temat również byłbym bardzo wdzięczny.

Jaki cel ma ten temat?

Można powiedzieć ,że strzelam - niestety moja wiedza jest czysto teoretyczna :) Nie mam konkretnej wiedzy na ten temat ,jedynie np. osoby z rodziny ,które są w policji itd.

[...] siłowo. Prędzej dużo biegania itp nawet piłka nożna. Na obecną chwile mam w swoim arsenale methandienone, colomid oraz kreatynę OLIMPU TCM XPLODE Jabłczan. Dużo się gada na temat sterydów, że szkodliwe. W jaki sposób zastosować mój arsenał do rozbudowy mieśni nie robiąc sobie przy tym krzywdy? Jaką dietkę zastosować aby nie było rozstępów. [...]

[...] 2) Dzienna racja owocków, co by trochę witamin jednak podbić 8-) ( bez ściemy - tyle jem dziennie mniej więcej. W pupci z fruktozą i jakimiś mitami na jej temat! ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/82e2cc1c1d6340b8b9b0dcff08090fa3.JPG 3) Płatki z brązowego ryżu z owocami, orzechami brazylijskimi i pastą waniliową. [...]

[...] 16) i teraz nasuwa się pytanie czy mogę zacząć ćwiczyć. Jeśli tak to moglibyście podrzucić jakiś plan treningowy na masę , ponieważ jestem 'patykiem'. Jak coś mam 177 cm wzrostu i 67-68 kg. Wrzucam ten temat jeszcze raz bo w dodanym kilka chwil temu, to wyskakuje mi błąd jak w to wchodze Zmieniony przez - Duduś1234 w dniu 2014-09-09 17:37:58

Tu masz kompendium wiedzy na ten temat :-) http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

Na temat heliosa słyszałem dobre opinie zawsze ale sam osobiście nie stosowałem Co do dodania johy do gotowego preparatu to mogę tylko poradzić żebyś jej dodawał po troszku i obserwował czy się rozpuszcza. Różne nośniki maja różne właściwości chemiczne. Niektóre substancje rozpuszczają się w nich lepiej inne gorzej albo wcale, różne stopnie [...]