temat

A ja pozwolę sobie coś dopisać na temat ROP, jeśli pozwolicie ;-) Nie jestem w tym zakresie specjalistą no i krótko pracowałem na tym programie. Niestety, właśnie za szybko troszkę poszedłem do przodu i, co prawda nie posypały się barki czy też łokcie a przedramię. Dziwne, ale jednak, nie zdążyły się chyba przystosować do tego ciężaru, lub, co [...]

Usunięty post był reklama strony a nie wypowiedzia na temat siłowni

[...] mieśniowa jest,masz też tendencję do poteżnych ramion-jak nie zepsujesz tego-bedzie dobrze za jakiś czas. Wracając do Twoich watpliwości odnośnie ilości powtórzeń-zerknij na temat Chonga-150 kg do Sylwestra albo na temat w dziale trening dla zaawansowanych o tytule Prawdopodobnie przetrenowanie...... Daje do myślenia... W Polsce jakbyś chciał [...]

[...] samo juz nie zniknie.. brales jakies koksy ? czesto jest to spotykane przy dojrzewaniu, czesto równiez w okresie dojrzewania znika.. u Ciebie widocznie zostało.. wiec albo z tym zyjesz, albo trzeba poddac sie zabiegowi usuniecia, ale to juz oceni lekarz o ile sie z tym zglosisz gdzieś.. (na sfd jest temat o ginekomastii) jakbys chcial poczytać

ten temat,bardziej mnie przeraza niż "droga bez powrotu" za dwa tygodnie sprawdze swój pregnyl, a teraz nie zasne po przeczytaniu tego tematu.

Panowie jak deka i enat z AP? dobre. dobre to słabo powiedziane ! to najpewniejsze soki na rynku od kilku lat wciąż ta sama jakość w brew temu co się tutaj dzieje konkretnie i na temat, popieram w 100%. Mam wrazenie ze ap ma lepsze dzialanie niz dobre shree

[...] to jaka po 5 miesiacach siłowni masa 75kg wzrost 177 około 15% fatu cel budowa masy. Jak najlepiej to zrobić:P Zdjecia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a1c7437505d44a49aaaf242efe913c14.jpg Zmieniony przez - masorz96 w dniu 2014-12-11 01:40:43 zaloz osobny temat bo zbyt zlozone zagadnienie jak na pojedyncze pytanie, nie zapomnij o ankiecie dzialu

To jest temat "\pojedyńcze pytania" a nie "Kompleksowe porady". Założ swój własny temat, lub jeszcze lepiej - wykup konsultację poprzez potreningu.pli

Jak plan został gdzieś wykupiony(bo na pewno nie u mnie ;-)) , to proszę konsultować się z osobą lub na portalu gdzie został zakupiony. Ten temat służy do opinii na temat moich usług. :-)

Temat obszerny o glicerynie jest w dziale olimpa albo i był, musisz poszukać, jakiś czas temu to była, na siłownie pomysł ok, na BJJ już nie, moze Cię spompować, poczytaj o skutkach ubocznych tj biegunka po glicerynie, należy przetestować w dzień nietreningowy najlepiej w domu %-)

[...] się w nim jak przyjechałem spocony po podróży) to wolałbym pochodzić 5h po mieście, niż tam siedzieć. Dobrze, że masz pozytywne odczucia (zresztą jak 95% z poprzednich tematów) może to przekona niezdecydowanych przeglądających ten temat, że warto zainwestować te 2.5k-3k w zbieg. Nie był jakoś specjalnie czysty jak tam wszedłem %-) Chciałem [...]

3 serie pompek i 3 serie z hantlami (domyslam sie ze 3 serie na biceps) wiec czego spodziewasz sie po swoich plecach ? od czego mialy urosnac ? skoro zalozyles juz tutaj temat to wklej zdjecia zeby nie robic jeszcze wiekszego smietnika.

Trener jest bardzo łaskawy dla Ciebie :D mało cardio nawet czita sobie nie musisz odmawiac :D zazdroszcze !! rotacja poki co przebiega znosnie, oby tak dalej ! ale widze ze przewinal sie tu u Ciebie temat zebow :D a akurat mi sie dziurka w tyle zrobila jak gryzłam orzecha :-( i mam pietra zeby isc boo niecierpie dentystow !!!

witam Biegam systematycznie 2 lata i startuję w amatorskich biegach ulicznych (od 5km do półmaratonu), lecz od jakiegoś czasu moje treningi nie przynoszą efektów, dlatego też proszę o pomoc w dobraniu jakiegoś środka na podniesienie wydolności, zwiększenie pułapu tlenowego płuc, zwiększenie tempa biegu itd. dużo czytałem na ten temat, ale nie ma [...]

Dziękuje,myśle że temat z odzywkami jednak odpuszcze :D

jak by temat założył ktos nowy to bym mu go skasował za sianie fermentu ;-) ale tutaj myslę że autor pisze prawdę tak więc albo trafił na wałki albo coś z tymi badaniami jest nie tak w co raczej wątpię w labie dwa razy się nie mylą raczej.

Bardzo fajny temat i pomysł -wyznaczenie takiego celu. Wydaje się ,że byłeś bliski realizacji. Ale jak to mówią generałowie- trzeba wojsko nie tylko doprowadzić na miejsce,ale doprowadzić w dobrej formie... Tu niestety obie sprawy się rozjechały. Postęp w sile jest ale warto teraz przeanalizować dokładnie cały trening i wyeliminowac błędy,które [...]

ja nie twierdze ze kazdy to łamie i podrabia ale jak ktoś podrobił to mu się udało,z drugiej strony to i tak najpewniejszy towar na rynku na tą chwilę.Lecz nie o tym jest temat.

Witam jestem tu nowy a oto moj pierwszy temat . Prosił bym o stworzenie nowej diety lub jakies poprawki . Mam 16lat , 60kg , 170cm Aktualnie moja dieta wyglada tak: Sniadanie 9:00 - 3jajka ,250ml mleka z platkami 10:00 -10:45 - silownia (po silowni jakis owoc ) 11:30 - 100g piersi z kurczaka 200g kaszy gryczanej 150g brokułów 16:00- [...]

[...] się wyrabiam (może to nie są aż tak wycieńczające treningi), ale w sobotę czuję duży luz i następnego dnia mam sił jak nowonarodzony. Z dietą muszę jeszcze coś pomyśleć bo chcę ją wdrożyć od nowego roku, ale ciężko mi idzie (przykładowo ten temat). Z DT i DNT tyle problem że w sumie tylko jeden dzień mam bez treningu. Masz jakieś wskazówki?