temat

MASAKRA!!! Wykasujcie ten temat bo tylko zaśmieca forum!! A jeszcze jakiś młodzik sie napali i bedzie takim planem jechał ;-/

ja nie mowilem o zakwasach tylko o pompie podczas treningu. zreszta nie wazne dziwny temat dziwna rozmowa

[...] a posiadam tylko : -hantle 7kg -sztangę przedział obciążeń od 25-85 kg -ekspandor sprężynowy -poręcza do pompek -drążek do podciągania -ściskacz do dłoni -ćwiczę rozciąganie gumy (detek) Mógłbyś mi i mojemu bratu (informacje masz na górze na temat wieku wagi itp) ułożyć tygodniowy plan treningowy. Będę bardzo wdzięczny za pomoc profesjonalisty.

Teraz gdy już mam wymiary stołu postaram sie go zrobić na własna rękę.Proszę o pisanie cennych porad od fachowców na temat tego wspaniałego sporu.!!!Każda informacja mile widziana.Z góry dzięki

5l4sH jak byś przeczytał pierwsza i druga linijkę tego co napisałem to już byś znał odpowiedz na swoje pytanie. oczywiście moją wypowiedz na temat rozwoju bicepsa powiązałem z artykułem który ukazał się w gazecie KIF w zeszłym miesiącu być może eksperci z tej gazetki się mylą lecz ja bym tego nie podważał :)oczywiście wiem że trening siłowy polega [...]

nie będzie ok, ostatnio jakiś natłok tematów na temat ławek, ławki które są do wszystkiego są do niczego. kup normalną ławkę i osobne stojaki.

brawo odkopałeś temat z przed 7 lat.

[...] orientuje bo o sloneczniq moge zapomniec bo dieta mi nie pozwala ( slonecznik ma wysokie IG :( )... 3. antyoxydanty <-- co to ? bo szukalem nie znalazlem :( nic na ten temat :( 4. Dieta jest, aeroby sa, basen jest :D 20 kg od ferji co byly zrzucilem :D 5. Magnez i wapn pewnie dostane w aptece ;) jak dawkowac wapn ? bo magnez wiem .. Dziekki [...]

zapraszam tu http://www.sfd.pl/temat266245-strona1/ (no-boostery) oraz podwieoszny temat o stackach , tam tez jest o shocku (jest w nim kreta)

Czytałeś temat poświęcony treningowi FBW? Bo jeśli nie to jest jeszcze nadzieja na poprawę, lecz jeżeli czytałeś to weź się kolego lepiej za naukę,bo widzę masz ogromne braki Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2008-12-30 21:21:05

hmmm a napisz cos wiecej na ten temat bo myslalem tez nad tymi specyfikami ale chcialbym wiedziec jakich moza sie efketów spodziewac... (nie oczekuje odp. w stylu 10kg masy czy cos, ale np. ostre pompa itd.)

Dzieki. Tylko jak sie przypomniec? Nowy temat zalozyc?Sorry ale jestem dosc"swierzy" na tym forum.

na temat spadków już coś powiedziałem. fajnie, że przynosi efekty, choć u mnie się kretka rozkręca dobrych parę tygodni... po co Ci białko?

Poczytaj wiencej kolego, było mnostwo tematów, dlaczego kazdy nowy musi załozyc odrazu temat, jest tyle wiadomosci na forum. wyszukiwarka nie boli kolego a pomoze napewno

częściej będzie temat typu sanda - to i eksperci się znajdą. W Polsce jest kilku zawodników i trenerów po akademiach w chinach - prędzej czy później znajdzie się przynajmniej jeden ( na początek), co zechce się tu udzielać. Z wieloma sportami i nie tylko tutaj tak było. Będzie się sanda w Polsce rozwijała to i będą eksperci się udzielali min. [...]

dodam tylko, że coś tam na ten temat wiem , Wuxia czy Dacheng też, zatem puki nie znajdzie się stricte ekspert od sandy, to przynajmniej za siebie mówię, że chcącemu się coś dowiedzieć w miarę swojej wiedzy postaram się odpowiedzieć - ekspertem od sandy jednak nie jestem.

[...] troche to głupie pakować w siebie takie ilości stymulantów pomimo że nie działają do tego wychodzi nie zbyt ekonomicznie ale potraktuję to jako eksperyment Co do opinie na temat poszczególnych supli z 1,3 d to są one bardzo podzielone, jeden pisze ze meso lepszy inny ze jack ja zasugerowałem się opinią osoby która brała wszystkie z 1,3d i [...]

temat już dawno powinien być zamknięty,zamiast pisać o lodach/ulotkach i telefonach o to mi chodzi.

[...] to podobnie jak ponad 90 % obserwatorów przyznam, że byłem w błędzie nie dostrzegając tego i owego bo przecież jestem tylko i aż długoletnim kibicem boksu a nie żadnym geniuszem. Aha, kto cię prosił o ułożenie trenigu siłowego? jesteś trenerem personalnym? przecież odpowiednie działy są gdzie indziej a to temat Martin-vs Joshua...pozdrawiam

na szybko to sie zesraac mozna. jak mnie pamiec nie zawodzi to temat powtarzasz dzis 2 raz,bo w nocy go widzialem juz. jesli oczekujesz rzetelnej odpowiedzi to rzetelnie uzupelnij ankiete. srodkom bd niezaufalbym na dzien dzisiejszy.