temat

W dziale alternatywna droga jest sporo postow poruszajacych temat diet niskoweglowodanowych np http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100009 it could be sweet

[...] odpowiedniej proporcji kwasów omega 3 do omega 6 i 9. Kilka przydatnych artykułow: https://potreningu.pl/articles/2374/czy-wysokotluszczowe-diety-niskoweglowodanowe-wywoluja-miazdzyce https://potreningu.pl/articles/1156/kompendium-wiedzy-na-temat-diety-ketogennej-ketogenicznej Pozdrawiam /SFD/2018/4/26/f867c5a6b6c0474786c5fbd0108dcd1b.jpg

[...] spożywanych na surowo ryzykujemy zakażenie salmonellą, dostarczamy awidynę, która ogranicza przyswajanie biotyny oraz białko ma gorszą przyswajalność. Poczytać na ten temat możesz więcej w tym oto artykule: https://potreningu.pl/articles/16/picie-surowych-jaj-nie-wzmocni-twoich-miesni /SFD/2018/11/19/4e24206316a64db68f1a156a3d0c0587.jpg

Nie zameczaj wszystkich tymi samymi pytaniami, juz ci odpowiedzialam gdzie indziej na to ostatnie pyanie odn treningow z youtuba, ale widze ze znow drazysz temat, widze ze masz ogromna ochote sprobowac tych treningow, wiec serio, zrob sobie kilka sesji tgo typu bo chyba inaczej bedziesz niepocieszony, hehe, a tak na serio - czas masz ograniczony [...]

Jabol5 nie interesuje mnie jak dlugo jestes na sfd, ani jak dlugo cwiczysz. Natomiast jesli chodzi o twoja wiedze na temat dopingu to z tego co napisales jest ona mizerna(ujmujac to grzecznie). Zastanawia mnie czy ten cykl nie zostal rozpisany tobie przez jednego z bylych czlonkow tego forum (czolowego polskiego trojboiste) bo to by tlumaczylo [...]

po 1 odswiezasz temat sprzed 3 lat, po 2 roznie to bywa zalezy jak duze itd. ale jesli zastosujesz sie do rad wymienionych wyzej to pewnie zniknie szybciej :) Zmieniony przez - lnrt w dniu 2009-04-27 20:58:10

[...] Jej pozytywne spektrum działania nie odnosi się tylko do siły i masy, ale także pozytywnego wpływu na ogólne zdrowie organizmu. Więcej szczegółowych informacji na temat kreatyny znajdziesz w ciekawym artykule Macieja, który znajdziesz pod tym linkiem: [...]

do tego aby miesnie rosly potrzebne sa mikrouszkodzenia powodowane przez wolne rodniki uzyskiwane przy wysilku miesniowym antyoksydanty moga zmniejszac ich aktywnosc :D to na tyle z glowy jesli temat zaciekawil prosze zalozyc osobny watek - postaram sie poszukac to na czym opieram rozumowanie :D

Za pol h uzupelnie temat z opisem

[...] Ciężko jest znaleźć te najlepszy. Każdy z producentów poleca swoje produkty, a pojedyncze opinie osób stosujących są często niewystarczające. Z tego też względu powstał ten temat. Założeniem jego jest 4 składkowy test mocnych termogeników, a następnie rzetelne opinie każdego z testujących. W temacie tym opisywane będzie tylko działanie [...]

Trewor-ek twój temat odrazu i mnie pomógł, ja za bardzo tez niemam co jeść po szkole odrazu mam siłke szkolną:/ ale tylko 2 razy w tygodniu, bede jadł w szkole poprostu, odrazu i ja THX za rady

Spożywanie posiłków zarówno przed, jak i po treningu nadal nastręcza wielu wątpliwości. Najczęściej pojawiają się pytania na temat tego z czego powinien się taki posiłek składać oraz w jakim czasie przed lub po wysiłku powinniśmy go spożyć, aby wyciągnąć z niego jak najwięcej wartości odżywczych. 1. Ile czasu spożyć posiłek przed treningiem? 2. Co [...]

ja mam ciagle nadzieje ze temat rozwinie sie w ktoryms topicu o obnizaniu estro w dobra strone, bo sam chetnie wzialbymw nim udzial ale puki co lipa:/

Zaloz swój temat z ankieta a nie wygrzebujesz tematy sprzed 15 lat

[...] Dietetycy pomogą nam w wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego, ustaleniu ilości makroskładników i rozłożeniu ich na zalecane źródła składników odżywczych w posiłkach. Na temat podstaw diety zbilansowanej możemy poczytać tutaj: http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana 3. Suplementacja. Ostatni krok to dobór suplementów. [...]

[...] Mając ułożoną dietę, pozostaje zwracanie uwagi na zmiany obwodów ciała i korygowanie kcal oraz aktywności w zależności od ich zmian. Więcej ciekawych informacji na temat diety pod grupę krwi można znaleźć tutaj: http://potreningu.pl/articles/181/dieta-a-grupa-krwi---przypowiesc-o-swietym-mikolaju [...]

Hej. Czy mógłby się ktoś jeszcze wypowiedzieć ta temat załączonego jadłospisu, bo chciałbym zastosować zaproponowane przez was rozwiązanie mojego problemu, tylko nie wiem czy jest ok.

Również myślę, że nie ma co się spieszyć. Szczególnie, że jak dobrze pamiętam, wcześniej jadłeś wręcz głodowe ilości kalorii. Poza tym, nie wiem czy nie pisaliśmy już na ten temat, ale masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów i tego jak reagować z ilością spożywanych kalorii w naszej diecie. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co [...]

Temat ten ma już kilka stron, więc nie kojarzę, czy nie wspominaliśmy o tym, ale w każdej dyscyplinie sportowej, również w kształtowaniu sylwetki, okres trwania treningu dzieli się na cykle. Z reguły zaleca się, aby jeden trwał około 8-12 tygodni, w zależności od tego jak będzie ciężki. Po tym czasie zaleca się wprowadzić strategiczne [...]

@Kuryu a jest tu jakas subskrypcja? W godzine? Jakies bledne infor bo ja tu widze 10 godzin i po tym wyrazilem swoją opinie na temat tego ze forum jest dead. Widać opinia potwieredzona.