temat

[...] jakimś czasie postanowiłem przerzucić się na siłownie. Chodziłem sobie, machałem ciężarkami, nie za bardzo wiedząc co i jak. Zacząłem studiować, dużo czytałem i pytałem na temat dietetyki/ćwiczeń. Dzięki temu moja wiedza na ten temat się poprawiła i jestem jako tako samodzielny :). Aktualnie przy wzroście 183cm ważę 86kg. Cel: Moim celem jest [...]

moze nieco zmodyfikujemy temat i bedziemy wrzucac zdjecia posilkow Juniora i oceniac czy cos sie nadaje, niz same suche wypiski?:)

[...] i zamienić je na węgle? najgorsze jest to, że mniej więcej znam źródła tłuszczy (os. znam żółtka jaj, oleje, ryby , orzechy oraz trochę "gorsze" tłuszcze z mleka, czy twarogu, które z czasem zamieniałem na coraz to bardziej tłuste do podbicia tłuszczy). Jakie są wasze opnie na ten temat? Może ewentualnie jakieś inne źródła tłuszczy? pozdrawiam

[...] stosowane przez ostatnie 60 dni witaminy i minerały, jabczan, beta alanina z histydyna, omega3, double impact 9) ilość dni wolnych od kreatyny 20 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) teraz mam nowa diete b: 35 g, t: 25g ,w: 30g 11)przewidziane finanse na cykl 300 12) [...]

Co do WW przed treningiem itd. to jakie faftaq masz zdanie na temat tej ostatniej mody ( bo tak to można nazwać, ślepy by chyba nawet zauważył :-) ) na nie tyle co unikanie śniadań, a eliminowania w nich do 0 węglowodanów i jedzenia typowo białkowo+tłuszczowych. Jeszcze do niedawna śniadanie to w większości przypadków ( u reszty to był posiłek po [...]

Dzięki wielkie. Powiesz mi tylko coś na temat tego białka WPC Protein Econo bo planuję zakupić :).

[...] dalej, ale szczerze myslalem ,ze blizej krawedzi bedzie ta minusowa łapka, jak widać nie ma za bardzo gdzie ich przesunąć , a łapka jest bliżej srodka niz prawej krawedzi - no ale moze IT cos wymysli, ja osobiscie nie korzystam prawie w ogole z forum na telefonie - po prostu nie lubie i dlatego tez nie wszystko muszę wiedzieć na temat mobilnej :)

[...] kres naszych możliwości, osiągnęliśmy tak naprawdę jedynie 40%. Zapotek też chyba wychodził z tego założenia. No nie wiem czy takie dobre ;-) Normalnie bym olał temat ale w zeszłym tygodniu kolega mi przypomniał, że w niedzielę bierzemy (kilka osób z roboty) udział w sztafecie biegowej. Business run się to nazywa. W związku z tym [...]

nie, nie można tyć od curry i bazylii, na przyszłość temat z pojedynczymi pytaniami.

[...] i płatki kookosowe.... misz masz jakich mało, ale raz na jakiś czas, sobie pozwalam, żeby nie zwariować ;-) od jutra wracam do treningów, więc napiszę coś konkretnie na ten temat :) /SFD/Images/2015/9/1/a476503f0c734994b15f9b15cd58e445.jpg /SFD/Images/2015/9/1/98503482779646b88d932c47fd888c66.jpg [...]

[...] nie mp3 z youtube. Kiedyś uważałem, że nie ma w nich nic złego. Potem posłuchałem płyt na dobrym ( nie drogim - dobrym! ) sprzęcie. Nie rozpisuję się o tym więcej, bo to temat rzeka. Swój sprzęt kompletowałem przez dwa lata, słuchając różnych konfiguracji. Dlatego nie zamieszczam linku, jedynie okładkę. [...]

Witam są jakieś opinie na temat propka galaxy ? Po którym strzale można zrobić badania dla spokojnej głowy ?

Poziom bf jaki? Najlepiej będzie jak założysz nowy temat, z ankietą i dietą do oceny. ;-) od razu jednak napiszę, że tyle białka to Ci nie trzeba, jak siłownia tylko lekko, 2/3-3/4 tego będą okej. O reszcie BTW bez ankiety nie ma co się wypowiadać, bo może być to pomysł tak samo dobry jak i również kiepski, zależy od przypadku. ;-)

temat odczytany prawie 250 razy i jedna mała fachowa podpowiedz. temat niedługo juz tydzien bedzie miał. dzięki ludzie za taką pomoc

[...] nie zanotujesz stagnacji warto dodać małą dawkę nandrolonu npp 70mg e3d ze względu na stawy. Winka jest dość spora dawka , warto zadbać o lipidy i profilaktykę na cyklu. Tu masz art Krzyka na temat profilaktyki na środkach 17 alfa. http://www.sfd.pl/Oral%E2%80%99saa_problem_B%C3%B3l%2C_zgaga%2C_brak_apetytu_%E2%80%93_czytaj!-t1072625.html

Byłem u lekarza badałem to mam tarń dwudzielną nie mogę wykonywać żadnych ruchów gdzie schylam się bądź skręcam (żadnych skrętoskłonów) był o tym już temat tylko dość dawno ;d A bolą z tego względu że ostatnio miałem sporo pracy w pozycji gdzie byłem schylony :/

Hejo, Jutro mam zamiar zakupić jakaś fajną przedtreningówkę tylko sam jeszcze nie wiem jaką dlatego licze na wasza pomoc i oponię na temat danego suplementu. Tak wiem że meso i noxpump sa zaj**is** ale chciałbym czego innego spróbować. Zależy mi na dobrym kopnięciu i fajnej pompie

[...] 3 x 4 i na kolejnym 3 x 5.Jeśli zaliczysz wszystkie serie, to dodaj 2,5kg i wróć do 3 x 3.Za kilka miesięcy będziesz o 20-30kg silniejszy.Jeśli dodatkowo zależy Ci na ilości ruchów, to po wszystkich seriach zrób regresje z ciężarem ciała na maks. To już tak, żeby odpowiedzieć coś na temat. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-09-01 15:38:59

Patrzysz na daty ? Nie tolerujemy tutaj odgrzewania starych kotletów.Chcesz pomocy ? Załóż swój temat.Ale to już tak na przyszłość.

[...] Tyle o mnie podam teraz mój plan treningowy na cały tydzień i proszę o pomoc w jego zmianie , proszę nie pisać było już na forum poszukaj sobie ponieważ po to napisałem ten temat tutaj żeby nie szukać i żeby zasięgnąć informacji od tego chyba jest to forum. I chciałem się jeszcze zapytać czy między planami treningowymi powinien być 1 tydzień [...]